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1、头皮屑. i" A9 P9 g5 P% ?! Q5 }9 n$ W
2 N: b! F i, Y" X7 R* }# h* Y 可能缺乏的营养素: 6 z1 V+ O% Y) {- H- `
& i( Q) i% n. O- A
维生素B12 ( o: b% d2 B. S, ~
" B# x% J, F M 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 + f- T* Y' q4 ~1 |! H
, u' O! q" Y* S9 [
维生素F + k8 P2 f {# t0 M m% r
+ |/ i' w! O0 p6 c! T
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
4 e: |7 |0 ~; E$ R4 p
8 [ X' n# m! ~6 r2 J3 G: e& q 维生素B6 " z! F( z/ n; Z9 A) O# f, G% Q
% G7 W0 a' {5 J+ l 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # s4 a J+ K4 C0 w! ?% L
. A' I# M; V( `. j% B. E
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）4 ^& B4 t% o) H. T/ h$ A
+ u+ y/ E5 z7 G, [ y# f( b 可能缺乏的营养素：
# X- ^' c0 h) N% D. Z" _7 c
! ^9 P: M' f* J 复合维生素B
X; F+ V6 P) M" K1 T: D! p5 L% w
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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6 ]4 o, V G8 I 对氨基苯甲酸0 b3 ]- B9 c8 o9 |$ d/ K
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需要的食物：葡萄干、甜瓜
" o/ f6 \$ d3 A. k2 V5 F {
! o! ~1 ] q/ G& v 维生素F
: Y& I+ R3 ~; v0 C: Y4 E9 d6 o6 J! e: P: `" q' @! ^/ O$ L, \
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
! @, I' Y/ K7 T& C! U5 v2 b. b# C, z5 [4 H
碘
! {5 E) t6 T" D9 @+ L" [
: E5 [$ ^8 `) S# \ 需要的食物：盐、奶制品
$ L6 m0 H) C1 x5 D: d' ^
; ]7 A `) Y" B( Y9 ~ W! F8 U- T, F' J 3、脱发6 R& e/ M) h$ L! L* c7 {
8 o# j6 {9 ]6 B9 a' C0 D 可能缺乏的营养素：
* F2 u& C2 _8 Y' u
% B+ R# r* d6 H" p 维生素H
9 k8 m, T$ A1 I
" p' @5 }: o) h7 y% _3 q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
7 e( |1 C. a8 k9 K+ b; k& }
: h1 ~* @2 D+ j6 v5 @ 肌醇
H- Z% m% v e
6 d% G/ ]9 R0 p 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 P' r/ {- z& l5 T/ [6 Y+ m( T% ^
* {# I) [ x' g' g
氯 - O0 U$ I7 T4 m" h' @. B
1 h. {, J9 k/ H: v5 \5 p( \/ d
需要的食物：一般食盐
' D7 Z! a: B. L% h/ d' R- g" h" J0 s% ^5 S
复合维生素B
( R$ M& u# [1 U* l1 ]
3 q1 k1 z: N; E0 C p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 ?/ l' E/ @) }- J7 f; o
; J! @% p1 C- g) J: q; c8 A8 o. X 和维生素C、叶酸
8 q% Y' ?3 N# X6 S2 V: R) v7 a6 R% O$ h1 m) ?3 i! S
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46