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1、头皮屑0 p! H% u) j: H+ y' v, U1 B# k: F8 u
4 b# G3 G. [7 X- i3 @
可能缺乏的营养素:
! t: {$ C& S) J7 c4 \7 e
+ `3 Z% ~8 M L/ u ?2 V+ t 维生素B12
4 @4 V$ D3 m0 T2 @' k& g: V
$ C& B3 O! R0 j4 u7 J# H 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 g, b7 Y7 V2 ]4 T- x% |
& `- _: ]. d" B- x( K( a) h 维生素F * ? Y9 e6 J* h: S: N' d( o
1 N L; \/ U! [) Y [/ O. B 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
, s+ L6 _; V) s. b" p2 y3 e: ]5 e
/ o3 C. _$ _3 H: f 维生素B6
7 b- \* @4 n3 w7 ^& \& k- e! X2 d9 J$ M* r) P* h4 b# N2 Q. c) v) \# y
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
4 V2 n! i ], m& x0 N3 T
, ?7 {% q- o4 B9 k4 ?+ J9 W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）( ]! w2 i _! y% L5 o0 F0 I8 w7 k# r! p
; P! I& M$ U/ C/ H# v& [/ |+ D4 C 可能缺乏的营养素： $ C& g# [5 F" }: D- [9 ~
) A1 g- v8 _; f
复合维生素B ; O6 |5 c- Y- |/ i
0 P. o1 f9 _ I# S4 b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆1 O0 J" _) z4 d( b( B S
6 a8 b! q$ q$ t4 W
对氨基苯甲酸
; e: f. H; L. ^( i0 A: @; @) \0 n0 m; b4 A# |- e
需要的食物：葡萄干、甜瓜 1 H) y$ Z/ n9 X! \, Z+ b
* A% I7 L8 t O% F
维生素F
1 o. K; p% d- n" ? a
; ^6 y4 d% m. [+ C2 ~* m 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# `6 k/ {/ o. |3 J
. [1 v$ i R7 J 碘 x9 v8 M2 F7 t3 M
* V9 h7 X3 i# e( f4 e 需要的食物：盐、奶制品 3 R6 X# K _' G
, O( x, [# O1 m2 v! O2 L9 C 3、脱发
* q9 {2 R& t3 E5 o6 x( L: \
) t) N9 j# q( l* |: f+ o6 n 可能缺乏的营养素： ! G; h! z1 d/ ?9 O/ x. `$ M* w
* H: P0 ]* t4 ~% w, ^# B
维生素H , }3 q1 J. x" p. j) \; G
* p0 x6 u& k" ?+ z3 Z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # H% B! e/ U. @3 ~
% T' v* n/ i' ~' o m) J
肌醇 * [2 L; T2 b' }" c
4 w; C- z) \! N, ~; z 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 2 V/ {( W& b2 U* K; C1 r
" s6 ^( l/ L5 C# [ 氯 2 Y( l+ s" P% g* H. h" d
9 {% ? K8 l4 Y: D! F' U. X ? 需要的食物：一般食盐
' ~$ x. s2 ]3 R, t" w1 w3 b; p& v& r0 @% M
复合维生素B ' J/ Z$ q* f8 ^3 I4 Q& ^
# \" R; W* q! h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. h3 o$ F8 h" L* W
* s' N! m: ^0 v3 d$ ^2 S 和维生素C、叶酸
# q8 o* t5 I4 [1 Y7 @2 ^) }: s
- |7 K, b7 i- n$ Y. c3 @& Z 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46