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1、头皮屑# j' G0 R' |1 t ~2 c
* E" W3 l \/ L8 y; w# O
可能缺乏的营养素: + r8 D" ~: Z% b6 W! _+ C+ g& N
3 @ N; F$ ]. m4 {
维生素B12 + H( ]: s( R5 \" y; ^6 z, @6 c
' r' f- l5 o) @9 b+ l
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
; x: u& ~6 U3 d( c% F0 J; _8 r& p1 W! |
维生素F 7 o/ u2 {, W# L3 a) Z. k4 b
! I5 N' T; w P+ t9 B, f 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( o- ~, _/ ]1 N# p5 J. X: c
) A& M6 k+ S2 R; l% n- N; q1 F
维生素B6
$ R. A, F h W5 D) ?
/ Y9 G+ p( q! O7 o7 _4 E 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 7 P7 v5 t4 g2 S
' W8 m3 R9 @$ B$ x) x7 e9 k
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 Q* n& g7 l _3 F% X) w- p: C/ h6 v$ |$ C8 E |
可能缺乏的营养素：
+ }# L: l& j1 S, p0 Q6 f u+ ?. C- ?8 T f; |* E5 \+ W: X2 n
复合维生素B " K. J' X; z3 T% H* Z- o; a$ i4 S
( U% z" h$ F: E- e! o. ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% _" ~& k+ W9 R% K$ i
; C! S. C' k7 ]9 ]5 c 对氨基苯甲酸
6 P9 L, |* p$ Q( V7 J; I! L, w+ g7 X6 {% i3 k8 \6 s
需要的食物：葡萄干、甜瓜 + K' p; x! s' D4 W
+ B3 Q- H" u: o0 J$ L/ t# G 维生素F 0 |. j7 ^8 }" A$ L7 \
2 C5 W) f( P5 T+ r/ l0 t7 G 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
9 K6 u3 y; w# i$ G E. |5 z
" o( s+ C+ f8 ~/ H4 @+ I 碘 ' k: g- _5 C- E4 O
6 L: Q" k$ ^/ z) Q1 B8 M6 g$ t
需要的食物：盐、奶制品 I- {- M, b1 J: ~/ S; C- O
0 R6 Y' s- |0 Z1 y' ? 3、脱发1 l9 P. O: g: J$ ^' U+ m
6 O% p; ~5 u) J7 S' O
可能缺乏的营养素：
7 }" R5 N, a, p) w: X; z" B
; K+ x. S8 T; \* Y 维生素H 7 S! s* w# f! I+ _
2 E- p: K5 a6 q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 8 M: q2 |3 S1 r! }% [
4 ^8 X! p- f: e& K' R8 I, A 肌醇
# m! {) d) a4 }; m0 p6 w2 u$ V8 i1 a( E. Q. ~* E) ?
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
' G) l4 D# h; H! z- Y/ J0 s) I N! L% T9 n
氯 5 D6 z% U5 M s
$ U) o! v' ~4 {, n8 x/ w
需要的食物：一般食盐 . W* y: R) q" d0 n2 m3 E5 x; {, N
0 w1 p; Q) Z2 L2 C 复合维生素B - D. L# M/ T) p2 {# y
% D( J9 Y" u) [4 k) }8 M( \, M
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 1 J V, P2 y5 I- [- x
. @0 y& P5 K% v7 v
和维生素C、叶酸
% |3 z' `& d8 _8 i# m
2 K" L5 U$ l5 ~8 |1 j 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46