|
|
1、头皮屑9 ?8 H! S4 h: w" ~1 R/ ?! N- |
- Y. {. w: X% z& R' N 可能缺乏的营养素:
8 |2 C1 k4 S: i; P' V
$ _% d5 n) B1 q+ d# C 维生素B12 $ Q$ r/ B- c, h8 q) U
8 k5 D' c1 r. W8 W, j# m* e8 G
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : k/ g! z+ D1 T. r9 v
- h' {2 U m5 x, u4 @
维生素F " u% b2 b8 {# H! y) X! o# u4 z
& ?+ l3 H) s( G+ @% ~0 V 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
- x; K9 G; R6 L, G+ T
& y5 @4 E9 F$ h; z 维生素B6 / a( t; g- C$ v1 @8 I
: `2 V9 B |, R4 [$ f6 C
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 - K% L; a( r. E6 Z! t i; ?
3 |, T& L$ `+ e. C0 d' O
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
& Q$ G/ V: p! D h/ @. l! o. T% u2 u0 ]
可能缺乏的营养素：
- N. _! G1 ]1 I f0 t0 ?
% ]9 _$ A' c; E4 D! j1 g 复合维生素B " c" R3 l. G6 r# a+ | h E1 X
" u. u1 v3 J% r% E. b4 [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* T% d' |7 N, w! Z% a" x6 h" z# q0 ~) {
对氨基苯甲酸
4 Z" @) J k7 D- k
5 g& u S4 l* l6 k2 r$ m) Z 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , O* Q/ V: I4 k$ c3 A1 a$ i9 A
; `2 G3 z4 @* J/ g% p4 O1 a
维生素F ; x$ C8 s0 _: V' g6 |
+ Q: w1 C8 @- t7 r 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
( p. E8 \# H# T" [. d- C }* R& h( ~1 f* f& F5 Q- a: C0 ^; H
碘 2 O! Y1 v5 N+ W6 `' u0 j/ W
8 I3 c* X8 ?" X* O5 {( x; c( n, R
需要的食物：盐、奶制品
2 {2 Y, f$ E( t- A- k0 g/ H* z4 b2 w6 }1 M2 [' N+ Q& q
3、脱发
, B( z2 o" [! Q3 b& s0 C) J l5 `+ e1 o. g, v
可能缺乏的营养素： ; G& v; y' }% k9 ?1 O
1 L; m7 S- y* }- z% t( ^, ?; S3 U5 o
维生素H
( B/ a! o- g3 o' H# |' @
' u! g. u$ w* ^9 H 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 M0 W) X& Q e8 H
z: q5 q$ }; S* B; G I. P$ c 肌醇 1 @# v! L. W$ m5 K) Y
& G3 X5 Z2 o4 I( {' ^ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 5 C; M5 [5 F! E( s0 `
, R/ X2 K) B% D' L9 V 氯 ( l B' m! o9 H. H, L9 O
3 X$ {, X( B2 Z
需要的食物：一般食盐 1 ?5 N6 R6 ~, c. a& X
# s! ~0 _5 U) I7 m% r, }5 Q* T% B 复合维生素B
% F( i3 U& s3 E( B) U% p; {, O7 P2 @0 h7 U% G0 F7 D; ?5 J
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 - N2 N s o- J E1 }* g; V
, `+ o; [( z% O0 p5 ^! _! N 和维生素C、叶酸 ( R' u' `# y1 ~; c3 V! w+ l7 }
, W" Q" v% O7 e! {/ w% Z$ D8 J 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46