|
|
1、头皮屑7 b: n, _. I+ E. @. C/ ]* ~: U; G9 L
9 l; U9 c9 |0 Z0 j7 p5 \7 V, ]9 D
可能缺乏的营养素: & Q2 m8 N! b9 M& h7 h8 l$ `
* H1 K; L* a# m% ?3 _/ M' M* c
维生素B12 # Y( u! i* l& W& T. s
, ?" m; a8 o; W+ h+ m% B
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 5 V# c6 [! Q7 h7 y9 W) ` f5 `
5 p- Y% S) C% t
维生素F
! y o& H* A" I$ m: s. ~
+ w V6 F9 w# V Z: K8 s 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
0 `" ?7 B! U* G8 K: F# [; Y, S+ M9 |& t& U6 N% B
维生素B6 . M [' V8 v1 \/ M* q$ N* E% W f
S. t3 G+ e! K0 u 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 M4 I0 b/ i% a) _
|- K* V5 e, v8 Q' @
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 Y7 k$ h. n* p
m) {9 r7 [4 F7 h9 N* I 可能缺乏的营养素：
9 h& ?/ `# f5 ~
1 O/ z7 ], |! C# {) B/ x. k 复合维生素B
- x" i# e; K( n' q3 [/ f# i. H7 H1 A0 J% |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
1 |* _ G. a+ f* Y6 s0 F
% v1 [/ u u; L1 o; Y6 z 对氨基苯甲酸
, D5 u; G7 ^& K" O' [" H% q; S6 x2 s$ q; q& e! P' P
需要的食物：葡萄干、甜瓜
2 F' p% A. |) S9 h) c: @3 D/ H. [- B# v0 S
维生素F 6 f" i7 Y& v; W6 U+ f* i! n
( x0 n- B' P7 t4 p6 Y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 V+ [% y1 a W3 z! V
4 |& T) N( P9 Y5 s/ C4 i+ e 碘
( b) {" O+ o6 e4 Y) X
; M( o* Z( L( X# V& A/ z 需要的食物：盐、奶制品
$ E# I }. v5 |$ ` d2 _$ `8 @8 |) S5 v ]6 t* ]2 u
3、脱发
r( ]' J5 S+ w1 y. |8 e) d
: i* z" z7 K' u- r9 e 可能缺乏的营养素： , A, w% Z5 A7 \
/ t: Y" u6 N5 l. | 维生素H ; r, l* [, t3 _1 d
) d4 z6 t* d p8 u
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " B4 a8 y2 I& d& g( g& L1 n% }
) f' C9 x3 g9 N0 E& a
肌醇 6 @- h/ N# m5 O# G1 m: u
9 X3 A* s6 B! Q9 l; z
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 6 y$ W* B1 F G: O& `
; S% S- h. K6 ?# y6 u8 I- ]+ ` 氯 # f) t! h) ]( E7 ^7 J, y) o: c# s
% G2 X% m( I$ W* a; F, @) ^$ y' X
需要的食物：一般食盐
8 [) v# @6 _4 n, d+ ?' M* w7 H6 G4 f9 }5 R/ W! C5 d
复合维生素B $ m$ C! Q8 N+ {
8 Z1 P P% q; e: E2 X+ \
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
6 Y! K( d( C! q6 A3 I
: x/ E5 o* ~, [! A 和维生素C、叶酸 - o8 ^. j8 F/ W2 e7 X2 i, `
! G" n9 g: M$ Q- l( K
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46