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1、头皮屑
/ J- H7 L% r( w, d+ n1 ], l4 R' b/ q7 a; ]
可能缺乏的营养素:
7 L7 M# B5 g+ o. c8 f* k$ T- N
( {) d4 k. l/ W2 S 维生素B12
. Q% e" O* q3 K1 ?
! }; t% \/ M) _2 j1 q" U* q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 D2 M4 b; _8 y& B
0 E" ^; J- O$ L O, |4 `
维生素F
/ L( {) r5 v7 C& C0 T4 c
f- @. o. C% N7 l4 _1 u2 }$ f 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
6 j" P; @; R7 E4 H* {6 N( C3 Q1 Q2 h3 C4 M+ H: f
维生素B6 8 s* `$ e) p$ P. K+ u7 f
) N3 i$ I( v8 D 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ j1 y( a2 m, K# K5 C
8 V3 H/ [2 A+ Z4 e" s: S9 x7 ?5 K) e 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: L# a3 a% p+ b& p7 A- z) o
! b5 g; g9 O. _* h& } 可能缺乏的营养素： 6 R" Z# p- A* c& g
8 O! E: P- M! L' {% r/ K. y7 q
复合维生素B
% d E0 t! w) G9 Y! a$ f4 E) w, x" }/ ^7 H
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ z5 H6 l3 V. n( l; P) c- T
( _) b8 k5 V" R. `; u R1 U
对氨基苯甲酸
- K' R4 G% r) l9 F, ^7 L+ _4 U2 Q- E4 E1 p* g2 }
需要的食物：葡萄干、甜瓜
7 }( R* d% ^5 P' a( d8 i) |% p6 ], i: V
维生素F / d, U" E2 \/ c" _' @0 A# `; S/ O
4 O/ M* `8 B% Z4 T$ V 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
: c6 |, h3 U0 [
! }/ A# I3 K+ n% o8 |3 d 碘 8 Q$ R7 K7 W( {. f
; a t3 x1 v# E l' x$ Z 需要的食物：盐、奶制品 * T, k: R9 k, d
2 A+ }/ [8 J' a7 V( j# g7 ? 3、脱发
0 m* O6 G+ T" i5 C; I' k, R' i d3 H( d: c
可能缺乏的营养素： $ [ U" J1 z2 |' x1 H
* i8 m8 K" ^% ]8 N! |" s/ V- y3 C 维生素H
& T. Z3 k; m* O% v
0 i- _8 M4 p5 y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 y q! I9 q! f5 J9 d& F
$ B: B0 ^( f$ q
肌醇
: Y3 z, e' G1 Q5 o& l
4 t5 r7 j$ O* t; g/ O. @9 _' ? 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
: R9 Y% C, E7 v" j
) \$ c( D7 t! S. X. t1 @ 氯 - L; |3 v/ n f! s
' Z z6 J$ ~; z) E. V 需要的食物：一般食盐
0 j* Z: _$ A1 k! U; K6 {" {! i2 r+ l" b3 k
复合维生素B 9 c( r+ [1 X' ~6 [" q" i3 p' I
( \8 t) G h3 E2 y6 a. T7 a 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
# n. `" _4 C+ ]* s$ `* k) |* G5 @# a/ d, \$ A
和维生素C、叶酸
k. ~6 _" }! \. N! f5 m$ x4 R
4 Y5 `# }: F) P& W! K7 u0 m 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46