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瘦脸常识：/ d& _- E+ |; L* |; {. @
5 i& ^- p% L3 T* E4 U7 N6 m. ?) n首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。+ X) p8 }) f2 H, ?( k5 ]' I+ k
8 }& B3 X F' j$ o3 M2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* E' |& Q; l3 A4 L# y
5 r- L' G6 |2 h) ^3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' n6 T) N' z" O: N* U
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瘦脸方法：6 S) o' S2 ^ i/ w4 @
* D" ~, ~* s, Q9 c1 ?5 X6 ^ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。. O& M$ M& ~1 L) `8 b, R8 U( l( | z
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。3 ~3 p9 y7 ~1 @0 w- N! o( o
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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9 w, x* ]7 V2 p- h3 r5 Q2 U0 {3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4 @! F4 `/ I- w4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。 \- R( ~6 \$ f
9 B/ s+ i4 o* h第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。$ F0 G6 o9 w6 H; ~
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。4 c6 X4 p! K% `: ]
1 l9 a/ G# D1 ?/ R第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。' P2 d8 b H' v5 a; `) b
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，