|
|
瘦脸常识：" \) `9 S4 A2 u( T* \
' I+ x4 R6 c8 {5 I+ W3 }( F, T
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
v7 \" p( ~& a' o; Z8 L) e o6 _9 p
1 v% n' G- i, h. j0 _, d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 v" U2 Y& Y! d9 N8 c% k, U
5 \/ Q6 D8 Y( {: w- h
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 q+ D5 m+ U0 P/ f" n
# Y/ c. k; l- S, `6 N" n
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 v# I' e X# \ H6 q
2 o' E3 C7 ] t9 k' |$ w
% A4 n }, ?2 I瘦脸方法：% Z7 F, i2 s6 B7 r% n6 ?) d
: M+ V) \! L3 d3 b' N; k5 N; f( o
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。" Q. X# V7 [7 H& w# ^9 E1 k
1 j! h2 _; T' y1 k& M1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
( P, v {) l& V4 \( ]6 ]% R# c7 p% k" B$ f8 f
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
: Z) U" ~9 Y: Q7 k( p2 f. ?/ J: D2 i$ e7 I+ E1 u) v2 ^2 Y
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。" d0 h/ C5 X3 i0 Q- p4 |/ p
( j/ L$ [: [# ]# p( o% N: k6 c0 R9 _- P4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
+ y& W( T1 V2 p1 v$ m1 G2 i, ^1 g _/ S1 U7 }
准备运动：进行3分钟有氧运动。. _* W* G7 P% g! Y( R4 |4 k
9 R1 M! N0 d" v8 G2 _第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。; Q/ s) @- k. U8 ^' _* c# j
# D! { F8 H. h0 X; |3 d第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
$ g, @; _2 B8 k
% g) a. o) Q; H第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。" l0 M2 u! Q( o1 f3 `( {3 f
2 t& D" s! @* |3 Y! L
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，