|
|
瘦脸常识：" D6 X0 }$ A; P& c7 h Y
# O) ]& z) V ~7 g) h% G! j
首先，我们要了解胖脸的三大因素：) G0 N, w; l' G! |2 s! n
0 K6 ~3 s* ?9 S
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 t! \% k, ^. l! {
' T L0 t/ b$ H& D6 f2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
0 V! ~$ b5 X6 R( w5 @+ d$ G1 D) k8 S f
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
! Q& a, r& x8 j/ z4 C2 M2 v8 x) o" R" ?- n& Z
- O$ a# G- u0 m+ x% A& U
瘦脸方法： [7 }: ~, M5 s9 S
" I6 e& Q& c5 F0 ~3 V
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
; l$ S9 `, `! q. z
6 \4 u$ @% M' C" J' a0 o$ g" A1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 \, D5 N3 ^7 T0 [
" F r( c, c, X; `0 t- Y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
# g- q: @ j. u4 N! h" i1 |2 n- y8 [( G; J& H6 W( q
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。- J! N3 v( ~8 A3 @
; h; ` y7 _9 s1 ~& T4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
J/ k, |" B) j# Y4 {7 \
" B9 e, E: n3 l' y准备运动：进行3分钟有氧运动。
0 t3 s. F; B3 n1 |2 K/ C
' E. \; [3 y, \/ ?$ m第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* j( S' y- `. S9 p* r5 u
6 J& r- J7 G6 z2 ?/ I! {
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。1 }# o$ z5 z; @; X/ V
9 G k+ a6 b+ x h! W
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。5 x o' B! M8 h. f; z
& I9 X1 d/ ?8 X7 \8 r! K
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，