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瘦脸常识：7 l! _/ ]' d8 B1 e
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：7 v$ v6 C+ z8 ^6 c
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。3 t+ _" u6 v/ ~. h7 e5 O- E# ~
3 A8 G3 h* k# @4 h( B$ t+ f2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。3 ]+ V! d' x6 z/ [9 o9 B
; x B- _9 m8 w3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 {' [9 W/ f6 Z% Y5 m
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) W! T& w' e7 K瘦脸方法：( I) S- ~# G7 R$ d+ J/ q. K
5 R" \' P( K4 O* y" l0 m; P+ y, q& }( S 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, j4 x7 t/ J; ?
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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( U) _7 w. I7 h% i! l5 ?! w& A+ `" l1 Z2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。0 c7 E8 R% Q: {7 v+ F# P0 u
( s1 m7 g3 \ T$ f- w* c. r3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 Q, j( i" W' f8 t# ~
5 r- l; d' E) S3 |/ k4 V6 Y4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- @7 ?6 t$ w& D, }: X* y
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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5 `( t( ]3 [$ `! A9 q6 u% T第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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, n/ i v. Y2 a/ z& `+ f( G# o第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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8 A0 o5 n: z, }* p第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，