|
|
瘦脸常识： J* v c" T- M9 e& w% h% ~
( V( m* A4 B1 V% |2 c- j" l3 M" j首先，我们要了解胖脸的三大因素：: x$ U* q, N3 s% S
4 i" v8 O5 h9 f) _' }! L, N) d1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。/ P6 D5 I N5 J! X" f
1 ?" E* {* s+ C2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。" N; F$ g( P& {* z3 t5 G3 p
+ }7 r) _! ?( S, S' u
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- Z0 L- F6 s, z* ?( C& K# P
+ @5 I5 k) s! Y5 Z6 y$ \. _9 H5 j3 R+ b3 j* a% f
瘦脸方法：
$ l. P8 T! H$ a0 q: t w* X7 m
: i+ K5 G% S5 b1 n% s& ^# D 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 [/ J' Y1 v( n0 F& M% l! m
, a& G u& S$ z1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。: O, a- g4 }: L" R/ N0 c" b y: r& M- |
# }) @8 o) ?8 L% e
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。% ]1 R. Q8 N) R. z
^9 H- t' t# W
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# H! u \1 K6 k" T
1 m: d7 a7 d% a* ^) E4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 @. l2 Q$ ]' k/ t
7 L2 p8 y. U# j, c8 i准备运动：进行3分钟有氧运动。
2 A6 e; ]* p8 ]
1 T9 w- V {' H, Z( ~( |0 E第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。4 a9 C' B& y: `$ z/ I1 H5 T2 @
% F$ g: `: {$ C! \' C( M第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 r" U" k s6 q/ B) a& W+ q
0 C- C; v1 i3 \5 q8 A" R0 n0 U; V3 m
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。0 H5 \+ |5 w3 I
9 J8 m e* Z9 B. |" J
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，