|
战“痘”的食疗策略( V; K6 R0 q/ a5 \1 t- C9 z$ _
( P+ H- g0 h# J6 A6 W
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网: `7 R h; H5 e$ {
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网
( X+ u8 c3 f/ z. P 食疗方面则介绍几条药方：
- o1 o7 b5 j+ I2 Q①绿豆粥 : @& c( ~2 X6 ?7 c( h
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 & X0 ~" [, `$ B9 Y9 A- q! e. N; V3 F
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
' M* d5 e' y* d' @6 {0 n2 Q5 }注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
# z& G2 y; y0 s3 b3 Y②银菊粥
: x; ?/ R1 l/ p6 ^0 E材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 0 P0 L; {# i, x2 f; m3 E# U3 b
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 % h- Q; r j$ k- s( f( F
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
* ~; j4 q- v* U- x( y③芹梨汁
3 O- S% H" r( k/ s3 M材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
; y' ]) X, Z: ]9 W: v制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
! A# p5 t* Z" S$ f6 f脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 5 F2 w" Q8 k. o
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。8 [9 F$ m" ~; B8 Y1 S, T% X
0 R t3 ]( C% P1 h; h. y) ~3 N 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。. T+ J! T- k0 I
- |5 }" K1 B7 u+ m2 i
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。( I' m- Y' b7 Q9 x" K
6 f+ N1 f2 f5 d 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
/ y* F# B' |6 }% c0 f8 o8 f9 ` * O) ~4 `( u; U5 K2 n d, ^
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
/ k, K# X; `2 O0 K
% Z1 h8 e, M& X. u1 { 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
) F o0 w$ a$ Q5 r' i5 q8 f 2 a6 q2 _$ K' l+ D
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
( C4 t* y# ^8 G # L8 C- Z" F$ o. L% J
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。" r9 E4 M6 \9 w" c" k
3 q) ~ h9 K) P 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
1 Y6 u! S! w. j6 [
0 @& g) n! E3 o5 k) D, h5 h1 Z. I+ z 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。3 |. p3 q1 f: B U
8 A7 W' M p& X: n6 N 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
- V: q9 `' R7 c7 s. L$ a3 z- | , ] D6 V$ a! g$ o& O- C
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
$ ?8 q: N( H3 q+ T; `7 ?9 \
# }. G! i- _8 S2 F1 ~! [ 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
. c( `' r2 m' y3 U0 K: z- S ^
Z2 S/ ?; m. J' @1 }; Y 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
* M! e+ L7 T: @; k
4 W: g- Y7 f' r6 ]5 v1 { 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。9 s G; C" z- w; a6 K/ e
/ ~2 j* M% `* W6 C8 H 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
6 F; H4 |' ~. T/ u5 u- R0 U7 ?; B: j4 t) x( ^, u
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主