|
|
最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
" n4 S$ H7 x' Z8 R* X' L5 H2 S# Z' ] w
败火关键词：轻微干咳+ t; y" _5 z* y, ~
2 ]% n( @( ~, u. B* G
百合. M& r T i+ k9 O' T$ r
“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
+ I, A. `; p4 v7 y1 j0 n小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
, t8 w: |+ ~2 @; g4 l) g( X强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。0 l, U* u, \7 E! C+ |
! f0 F' T% \/ \$ U/ O, f4 u- ?) ]
败火关键词：心神不宁+ Y) _1 u" ? b- I$ i; P
# Q2 V. N# @- ]5 b# K/ p$ _7 j
莲子6 D; _. R: @9 t3 k/ r0 v
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
( `, I! @- ?1 T0 P" o2 P小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。5 v' h5 E5 ~* P5 V$ u, L5 {
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。, |# w7 j& E& {6 s" `% K
3 l) o& u9 r; W3 @) ?* {
败火关键词：面色晦暗
* D+ N" x6 D% K; p: q: G
, O; f: q( ]! k! x; k& `$ Y/ Z. R& L银耳
) _2 J$ V1 O; U# ]. H每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。& u; Q" s9 R- p. j
小零嘴食用：8 V0 P! {; I j
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。: {8 |) i& s0 i2 @+ M
强效食补：1 d2 N( x! _! E) w
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
# V6 K5 g/ ]; l, n5 v/ S" [2 h2 T; e& [' B' r' `
败火关键词：稍有痰火
2 x5 t% f! @4 V9 o& l. H7 O+ T* F2 |2 ?( X- V5 e6 J" K
秋梨
. t* x2 m& w: B( Q2 H( g“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。9 b2 Z7 X# g9 w
小零嘴食用：0 V9 b; ] _! w, x3 I
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。4 I" i# p* Z% E' `1 u6 p4 F. a7 U8 u
强效食补：
4 W8 ^3 n6 M4 B3 _把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。& U" R! I9 T- Z" @+ ]7 m7 Y
: k# O0 j2 F- y+ g) s( Q: Q. N& A& \
, A1 U$ u- t( C1 m1 W o败火关键词：身体虚弱0 H* `( f; A. s& P2 F
6 r; F* b" O" l
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
- {9 h+ K, f& F6 z0 g* t小零嘴食用：# Z; X4 O5 H$ Y, N& J
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
$ A* J: M4 y! {, `/ x8 `- r+ p强效食补：
$ K) x% p4 k- y' y: ^. G在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。" h C# n: [$ z2 W; u! O" i
, k" T' `. \. u败火关键词：体态臃肿# I* w0 O2 F0 }+ V
/ N3 k/ C i8 J7 F/ V$ Y4 b
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
3 c7 c! s$ @/ A( p0 w小零嘴食用：
/ A0 L# ]9 N9 Z. y8 L) I在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
8 `2 S# Z" O7 J8 T强效食补：. Z \/ S! v' A% S
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。 d: Q n* P% u$ t
' u0 a( t& G4 I- n败火关键词：筋骨疼痛' [ o) ^7 M9 T3 F2 [% D
5 e' Q) M: ]$ m L# B" d山药
2 p9 A& }: m: u j也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
6 G& F; C' n3 Q5 R+ J/ H小零嘴食用：- g/ ~; N, C; L7 y, d1 G
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
+ @- H4 N2 l: b1 o1 x* M强效食补：5 ?& V* `/ [" p
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。' w2 ]9 f; t; }
9 r, ? Z6 J& ^
败火关键词：大便干燥# K0 P* ?" u( ~0 u) V0 s b' N
4 h$ @6 w& H/ l芝麻
% d' T7 j# l1 h3 V可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。! m+ o6 a. y# U/ g- R3 w1 I
小零嘴食用：
, A6 u; o2 q$ \1 p$ E面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
! c" j1 e. v+ H' H# Q {( k强效食补：0 @6 E) \1 W2 q G
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。; n6 {# t6 R# p& @* p" [# M
$ I2 e) Q7 H* t1 X0 U0 _2 x
败火关键词：肌肤无华3 G6 l* }& [# A, b' Q9 [
) k u, [6 f: b8 f2 g
蜂蜜
, E/ k. i3 t: l9 f4 z营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。! N" ]% _0 q! N0 V. S4 G
小零嘴食用：. f. H2 x7 X, Z7 A( o" I
蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。+ H! R3 L/ u5 K. b) ^6 b- y3 h
强效食补：$ a! ?' M: C( w7 G6 U4 R. h
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。- C9 T% q3 @+ \, q* h- X
$ P. ?1 ^, f/ s$ z
败火关键词：口干舌燥
. X2 a# p8 O4 A% z" H+ m8 M
; V2 I0 w3 [: v乌龙茶
" F/ W# Q& S# n( L! d秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。- g; D% c% s# h0 ~, E1 c- I) k1 k
小零嘴食用：
0 H! E$ r( U" p+ j和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。9 b' l8 H) @4 r5 @$ Q7 \" _0 _/ P$ R
强效食补：
" r8 n% A+ G+ {乌龙茶& W8 t$ S2 I. P6 y- o, H) k5 e: ]# A
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。! r" T) V+ O7 {/ M( Y
2 b, c) J$ D' U$ Y- ^
[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-1 11:42
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
学习了
楼主