【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
  Z  {! g2 e- x. }* F3 ~
败火关键词：轻微干咳
' ~8 y0 V" s+ j- e1 i; W2 R
' u+ g. @" L: ]百合
7 G/ Z" t* _, G1 M8 }“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
) ^5 \- d4 o3 b! ]6 R. ?! x, ^2 F小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
: |' t1 n7 `; y  t7 h' p! W& R强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
; d' Q+ P  ]  X) j' e* E) A6 R% Z
$ b9 z2 Z5 V3 b1 A, s; q. w败火关键词：心神不宁
$ E) b) {0 K5 X5 j# l8 M5 [
莲子
$ O2 H. N% g9 D  |' a: W莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
! \4 ^3 H/ y+ e( I( l/ J& f  _小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
# S* E! ^, b/ Z- S3 [强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
1 I5 ~5 y/ ?9 d- J
败火关键词：面色晦暗
  ]  x. e* P! G
8 H" E& Y1 i0 u- m( h  x6 X银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
1 ~, ?5 p) [9 V小零嘴食用：
1 `! o3 t" U# ], `先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
) R1 m* o- _% V6 d7 p! M# S2 Y强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
. b3 o5 g, c* j! Q- e- P
败火关键词：稍有痰火
# M6 u: [( L- ]# d& ~  m
) y% E/ h0 H6 E% {0 @秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
6 i0 M' _* D/ {4 [6 H小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
强效食补：
" Y/ r' v: X4 q. y5 }* _把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。


败火关键词：身体虚弱
1 |8 G0 I+ k" `. i2 ?" j0 d
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
) i) G: \3 W) w  c: A! v小零嘴食用：
. P0 ~3 f9 i) k7 n* q4 p9 k( d1 U市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
/ Z1 S' p5 }# Z! A在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

9 x# P9 L7 f8 H9 |7 l败火关键词：体态臃肿

秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
, J1 Z) Q3 [% X* c, C# }* E小零嘴食用：
- i# y% c' {% g+ O9 T6 l3 I; y在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
3 u6 Q8 g/ j( c' Z% y6 S强效食补：
! h9 t. \5 c- E6 C3 k. w将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
- L4 C6 n/ M, H; k9 Y$ p! f: n
2 E( U1 n- |: [) `1 Q山药
9 E; f# A+ f; h3 @: P. ~( Z! @也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
3 p4 Z) a0 w8 d8 p# E$ _! S" p小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
- n9 s2 `0 g6 w
败火关键词：大便干燥
& m; [( P2 V8 c
# f3 q/ U& N+ n/ x3 q$ k. X0 o7 Z芝麻
$ G  o$ W3 Z9 G3 Q) `& y可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
2 t5 x9 o& V' p2 `3 R: K3 k( T小零嘴食用：
7 d' @( n5 C3 \; p- m面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
  ^5 @: m2 Y. ?" D/ \  U强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

# a1 I9 |3 H# s' n3 M+ F# o败火关键词：肌肤无华
0 t+ f) f$ r" P5 Y% ^
蜂蜜
5 q7 k# T! N4 P) I1 k; Z9 {营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
8 m) g8 u3 K" L小零嘴食用：
! L% l: j4 f7 c2 p& f! x# X蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
. ~6 b; `3 m. E/ s: f强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥

9 A2 E( o7 B+ r: Y乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
: e. J3 [$ ~0 g, I1 A和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
; U) w5 g% \% A- Z1 q+ _2 }不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

0 v$ |( @3 l% B3 ~( ?$ q[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.