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- u( h; F" U, t: s( ?* M* W超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。& D2 y& i. I( M
' o& B4 U+ }6 [5 t) y8 c# P原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。( G0 d" @3 P8 e9 a5 I; w
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, O9 [0 ?5 t8 S N8 U2、茴香减肥茶
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! o# w- E* X$ n4 x1 E& x将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。
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3 @$ p0 d3 R9 n# r W1 x3 s7 A2 N原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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3、桃花饮
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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; O/ [9 ~! x/ C" P8 }简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。6 g) q8 A1 L8 L9 Q+ w
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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