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0 y, J( u/ ]# M/ j4 J; a# i超简单的减肥方子,与大家齐分享!8 v3 c7 u( {! f& h( R3 ]
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1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶
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0 \. `) T2 _6 h* Y, T' J" N将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。/ h, j0 u' [4 o5 \( J- t$ {! P
) u* h& h) W$ O, e" j$ {原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。
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* r' b; _ V0 b/ n5 e- i3、桃花饮
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( I7 \ r" j6 |+ e: i _1 U桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。: ^; Q. ]6 ^+ V3 q& b$ k
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简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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