|
|
 
0 i3 N5 U: l1 R9 y; q# x: n5 u0 O# Y
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* y3 S# T. F: p4 z& Y8 g7 W
# a! z7 P$ W# X' B4 E2 J
1、面色苍白型：气血不足" | y: I7 W$ a6 M' l$ r
4 e7 x; S e* i- x" ` I
食疗：蜜汁花生枣5 V6 O8 P: e/ j7 p
2 X( c/ R4 E3 Y! w' G8 t做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
$ _& N) Q. t% p! ^, y1 o7 V0 [9 y4 a1 g2 {4 A% i
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
8 r0 v2 f% K/ b" A% b5 q2 h( d9 J' u# p0 C$ D
2、面容多皱型：脾胃两虚. o$ P4 x1 P7 Y. F( M$ i
) C! E0 M( y, z3 E( Q食疗：什锦山药泥
5 H$ N! o" A K& F
5 _+ M) V! k H1 G7 }做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& C1 o% R j% p! O; O
# I2 t4 P* ^9 ]7 L- Y
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
. c( ^. @3 N4 r; v B1 }* E
& x- m( D- G" _: i% w3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
6 _# I! o/ k" H- W
& A! F. U* D; c4 V* h食疗：笋烧海参& e, T& b( r8 M. f; b
2 G j% Z. l' [! Q% a( |做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! @/ m2 K% B% v0 Z4 k, }( B( f
: N) P& g& O+ j- Z7 |; g) w0 e* v$ K- w
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ T7 Y3 D8 s& ]! A7 ~ h
8 D) v& V$ K" u: r5 \
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
. K( x4 `- [1 E9 m# e0 U, Y2 j. g, y4 Q& \% c% X1 G% W
食疗：栗子炖白菜% d! J% g# i7 ?) i
3 k1 @; n d- r# j! O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。& [2 i: O, X, R# I
6 O* u- O! o# @% S+ B/ ~( I
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 o/ t2 L/ U$ [& R2 _9 U P L. Q$ z
. T R) y6 R. p- N& |+ U5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 R# C0 z2 y$ O* E/ X+ r2 Q( e
0 w8 D: p8 T. o% h0 G B! m% u食疗：海米炒油菜 _; d$ f" B) d9 Y' L7 F# L. N
/ T" X" A7 Q( s& J, R, e8 Z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
! Z" p9 U) J( s0 x+ j( ?& o. @4 l7 ?' d* g+ U$ m! a( d
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~