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+ H: E+ B# X2 \+ r中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( R- C4 w' e0 c7 A. W
" Z$ P7 ]# T) h, H1 Z8 i0 Z$ K1、面色苍白型：气血不足, V/ Q4 I5 f+ c. X% X3 }1 O
5 D1 _; X' h# g B4 {7 B* o, J食疗：蜜汁花生枣
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1 M. d" S2 E! K7 U; ?( p6 `做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( L+ y6 T# t! C) U; A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. E2 Z% e- V1 n/ G7 t8 _2、面容多皱型：脾胃两虚4 n9 j' @0 T- t
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食疗：什锦山药泥3 T" w6 U+ w/ {& _
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ V5 G5 E9 W! `3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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: c; Y+ L6 K6 S食疗：笋烧海参8 r1 k" k6 b0 u& [: B; Z. {
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 J% [1 D$ y/ _+ [+ ~, S" a
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 ~8 J! `9 |9 s! l. _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。5 S% W" ?2 D- R
0 O2 S* S g" | e- l" G1 C; L; i食疗：栗子炖白菜7 ~5 q2 l& s' |8 s0 Y" v
/ Z; c/ o* ^5 K: f1 q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) f( z- j; w8 q2 n
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, P2 \+ Y6 c; L# R3 L8 v, x
& U, s- U3 R k* ]4 o% a/ G9 H* \1 y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, K3 j% F9 u& y4 u
2 D2 o8 y" c2 ?- U! ^食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。7 m7 U3 L& K8 F) T d3 T
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~