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: i# @; z% o7 m, b1 ~ E$ H' q8 s4 k中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足+ d7 K0 i2 q7 ^/ o6 H
! g. T4 a$ x7 X; b5 E3 }8 b食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" l6 R$ i* \7 X# e6 T) E
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ C: c# k: G. y w2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥0 |" d) {+ Q0 Y; J0 h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。' g$ w/ a8 N$ u8 D9 ]
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, R! N4 Z T! H
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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( E! `& B# ^7 I$ T* T, D5 P; B食疗：笋烧海参3 d; L, ]& s; Q* x' s
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。+ t/ I3 S; z, J% {0 K+ f' v4 { Y
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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, G' {4 \3 A+ D9 a- z食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。8 K% U- A8 j8 X5 M3 w! ^
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 J3 i/ z) f" w1 V- e2 r
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食疗：海米炒油菜$ e4 m3 B! f7 X. m$ @
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- _8 l) L6 e9 d; m
1 _* H( A" b/ F2 I3 Y( E% u8 h; }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~