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' v9 {& o: m8 P! O中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。3 x* ~& W) t ^3 R( L
2 s7 X% V. v0 f8 P! A1、面色苍白型：气血不足. V" [& \: L- M* x. w6 V' M8 p) h U
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食疗：蜜汁花生枣4 z5 e P% h$ z8 f8 N0 x
" ]; t9 B) Y2 N, K做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。3 Z6 i; q; |3 ^ U& R
2 o( ^7 Y9 k) O. y1 O) o" ]2、面容多皱型：脾胃两虚2 P. H `' z. F! E5 r3 P7 _
; E/ y, z9 E; n; J3 D食疗：什锦山药泥
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' k7 I4 r6 r, w6 a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. _2 ?% n/ Y$ |2 V
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。! U6 K+ `3 E; j) J' \+ `) e! S: X
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参( W% `: y" }6 W8 \
! \& S) |- c# d2 M. N) r( i2 B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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4 t- e8 u& p) {- V M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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3 a1 c3 P* v8 x4 `2 D7 z4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜# C! \9 Y1 Y2 t+ ?1 ~- y
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! p! X; `7 q0 B( e9 D$ Y# l: f
: ?4 _ V: c$ U* U+ l( d& W- L% c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 v0 ~9 ]+ n5 X9 U4 ?8 D
* A* p1 `# q4 `; f& S [食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# O' Z3 o3 N7 { S! [! N
$ n X. D$ R' Q/ X" }" r n功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~