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' N" p, m! y5 l' O: k3 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ `- t6 k* _* v9 V* `* T, A4 K0 h1、面色苍白型：气血不足0 i" {% a/ W3 M7 ~
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. F* e. `' D% K* W+ ~
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2、面容多皱型：脾胃两虚# F0 D' L5 T1 n- H, {: [& ~
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食疗：什锦山药泥/ N3 ]. \( o2 d& d8 q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 _+ S+ P9 h1 ^9 G- s
. {4 a) D. I" n% o功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。$ Q! Y5 V# S0 }; f4 P8 k
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食疗：笋烧海参! a; C/ _# A: o' G2 V1 G( O" [
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, X" ]$ S, [6 Y, ~7 W! L. W
- J) x, E" \8 {+ X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, ?3 n: d* f S4 _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜0 M5 h: B$ a" O; K: N* q
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 W( v" {3 Q1 `& r# H$ v
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( X2 Z; U; r3 z. E5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, l$ G6 ^/ T5 N( N
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食疗：海米炒油菜* u9 W6 K! P3 z$ h: R$ p4 Q3 v
/ ^- A! c: Q# ~6 i" F做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 S3 N, f$ i/ h/ n9 {6 i
8 D2 a4 b. M" {7 j% D) m! o( q& X1 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~