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: ^' K+ y, o" o3 I中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足9 C0 k$ }! c3 q
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食疗：蜜汁花生枣0 y3 u1 u- p# Z1 t! y
9 X8 Z' c( i$ D( z X6 z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 O& y/ l4 R- P. t: V功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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Q2 e# k! _ F5 M2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥9 Q: V' N! C. i
( V5 e( L8 f) c$ X: A" r$ b1 @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( C: q, P0 H1 d& K8 O
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# ~& @% t9 V: m" M8 R
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" ?) ~( q1 @8 I9 H
; L" A3 h$ x+ Q$ L4 d; F, j) G4 ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! u/ \$ {9 z% z4 ], s9 ^食疗：栗子炖白菜6 n4 D" {! |+ H; ~( E: g# J
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' M/ |6 X/ o: s! C
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( D1 L7 Q, G5 s4 ~, O* H5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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8 {: p$ U! A; ~0 I' L食疗：海米炒油菜
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' D% \. ?6 ^0 E: o8 C6 G4 J做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( K1 q3 A0 [7 Q& z2 S0 L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~