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; y, V* d5 M9 c) Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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: D$ I3 H2 L" _2 J# M7 g K1、面色苍白型：气血不足6 \ V5 i6 J b4 u; k d/ ~
, L% ]: D. ^) C/ n' G- c& h, I食疗：蜜汁花生枣6 h6 v- ]% Q& |) {! n3 I
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 y& G8 s4 Y3 |; ^- b* I
! F/ P# Q$ n5 f' i功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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j) w' G+ w2 q! K/ R2、面容多皱型：脾胃两虚$ i' y+ [8 [0 w+ w/ g, z
5 ^2 u0 @- t/ y' b食疗：什锦山药泥' l/ K' E- T5 r6 T2 Q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。$ A t6 P! o) x" b
2 j7 d' W" F9 j0 A功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。7 g h4 J( H) g0 J$ O
4 w0 O1 I/ W' M9 {3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! s/ h/ d- z) n+ @
- H0 c7 c6 ^) B, \+ z食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 ?/ ?5 m# q$ ~. w
: N5 V2 z' F# h0 w9 @功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! A" ]0 v. S9 C
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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4 r5 l' [5 p# N$ o0 W1 q- ]做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# x4 ]' H w, E" b
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: B$ j3 @( U# f
: |4 O$ ^4 O1 c/ z5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。; g0 k7 X+ n4 R6 [. l- ]
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食疗：海米炒油菜5 r& J% y$ q& S) e# E
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 u- K* _' W7 f& [
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~