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5 ~. M% C" a% X. s! c% ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足1 ?; k/ p' \# E% C" p: N
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食疗：蜜汁花生枣
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1 g, M! ~) {, {. N做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. _& {7 z+ X5 M! Z6 \8 W# \2、面容多皱型：脾胃两虚 R) i2 W- Q+ T6 O- p9 y% b
' y/ C( O3 M1 n2 R食疗：什锦山药泥+ i! r0 ^# y# z$ J4 D G; n
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。9 Y' R* |3 ^8 g# l2 Z
$ W1 I+ m- K& Z3 F5 N功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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: n1 x) \! J$ [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& w$ U/ _+ w4 y1 Y+ T/ H食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。* v* M& b" r. P; C2 d% e
% g5 r& z F6 H) p0 O$ `( K! h' O4 X功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) o# \ v6 K; n2 n$ U4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 E2 o3 q/ u* p1 s
( m6 u0 p4 Z7 n! W O: r }* L食疗：栗子炖白菜" n- t6 A0 L W( Z D& P
* `' Q( ]' V( m$ a+ _7 y( ~9 ^. c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 _( E# o% Z2 w% t" B
+ o4 {% X4 p: k, ^" O$ C6 J" O7 N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 [) L o0 v$ z6 o4 W
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜5 }+ C ^- k* h9 b" d# O
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。 V! u; B3 [' N+ L9 |6 V: m
8 d4 a# I; O7 S1 J功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~