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" }2 c0 t4 d3 @. M. D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。1 \- n S% h/ e3 d4 B& j5 g' W* e
4 l. o9 C5 P1 s$ K0 S) k+ V1、面色苍白型：气血不足1 J$ M3 p: |- `9 i
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食疗：蜜汁花生枣
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6 i8 Z) |6 B5 w. | \9 {1 L做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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0 W8 B. N' F, m8 W3 }2、面容多皱型：脾胃两虚( f4 K9 \5 U/ V3 a
1 Y3 D- a1 V' \6 x: N食疗：什锦山药泥, m4 Q& ] y+ j- t5 \( b
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! d H3 n: B3 |5 Z# b
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ ?$ e: f2 L; g4 j0 v3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- v. N' r+ ?7 X, d. ]5 b
1 k2 \; T1 q9 K' }食疗：笋烧海参
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' J; t$ i3 G- E$ \" z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 b8 v; R5 A. H3 U6 B/ K
7 T+ s, z% F7 g功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: l5 u6 H0 T' k+ n4 u0 b6 d
& D5 T& s; r5 }6 Q1 R+ p4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* L7 y2 l" w; _食疗：栗子炖白菜
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; X( y1 z9 Z+ ~% k& R& h$ r: X, M: T* A5 H, e做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- N+ a( j X4 G/ L0 F/ J r
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 ` _& K# c: w7 A
( o! x: r l& d3 p+ m5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜* u6 Y# Z3 P' U3 f
& n; o5 d& ]# d+ |/ C& I, t做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! ~! \$ i. l( z2 l1 A# c J
+ K3 r! ? G8 K- N. |% }4 l+ v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~