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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! ]2 d# G8 h, l1、面色苍白型：气血不足
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2 H3 X% j$ a' l& {' ^- V+ \; a1 e' L食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' {* b3 \) M0 _9 Z7 M, y
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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# K4 x5 o/ X, J" U3 Z食疗：什锦山药泥4 V6 x" B+ \9 X( j+ L) Z3 n
6 z$ h3 \: j# c' ^做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. L, V& T* R3 [4 D$ C- t$ x/ z0 J
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食疗：笋烧海参
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2 j6 B/ G1 K4 B/ S+ Z做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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" E7 J0 Q+ q1 r& \9 T0 s功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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6 a. l$ ]1 _$ d% \# I' s- u- i食疗：栗子炖白菜
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- x- X5 @" ~2 V: ^- Z* ?+ M8 \做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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. b7 q3 I2 C* s" t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 T- z) M; e9 F1 c# c* F5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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, P h7 J4 T/ U+ m# c5 _食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~