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! _! \0 s4 H6 |# I S$ X* ?+ K1 n中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 ^# V! r+ ]+ G: |
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1、面色苍白型：气血不足
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# [# f5 A, Y4 e, _6 f- s8 O食疗：蜜汁花生枣7 Q9 A; X) X: J7 H
6 ] ~; m, b4 n7 d做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 y8 p9 o0 E1 `. u功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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; g/ ~% }9 |0 W. O2 U& T食疗：什锦山药泥& l% H. C. D4 @' E2 ?- x. Y) q
% V- M- Y4 I, g% t; f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 a' @/ @1 V) W! w6 r; K. {
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ P; L2 o3 g/ W' ` s! o3 e
5 f/ U5 u) p( a9 V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) Q9 e2 X |; h
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食疗：笋烧海参! ^+ L7 R9 w7 L: [5 {2 u5 \+ ?! ~
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。, D2 {9 {- v }
4 q8 N: m) k3 z% k; f* G8 c# p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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% }7 u* | N4 V- p# Z( @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜1 Z% ?" h+ w( _3 p7 \; {: n
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! ^0 x2 B7 d' Z, C9 A( [
/ _8 q7 B7 v) e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。# l; A+ ]7 P. K+ U" b3 R
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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$ z' c( ]: t# W6 C* a. q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~