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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 E+ O( q3 I; |- s x+ _9 S4 T. u
/ u1 ~9 _2 R. u, t0 j1、面色苍白型：气血不足, U! B* G3 G. T5 m
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食疗：蜜汁花生枣2 p& g- S8 Y) E p
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ \( x" m$ p8 H& v2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥3 w% q6 g( e; w# G0 B4 [& j) s+ h
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 V5 P& ^) x; h0 S6 j
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 ?! [- \+ W/ ^" ]) ]+ r
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食疗：笋烧海参% k: R7 T: m- a; Z6 B
9 k3 @1 u3 f4 P; N! F g6 u/ P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& x- @! x+ a$ n0 i) q
$ a/ n) e) p' I+ ?食疗：栗子炖白菜
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& x! X3 {; X7 B r2 g, b$ Y x+ T- d2 [做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ h0 q5 c% G; {. F
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。8 R, g- E, p9 J, [* p$ o* H
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。 d+ r. k% j4 c/ _9 y
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食疗：海米炒油菜+ v, `% b A; u
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 a/ m# |( `5 C! W/ S& P% J3 F
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~