|
|
  9 ]' T+ I/ s2 O8 c/ Z& b
$ N* g& o5 o1 a/ I6 t' a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
& J! w4 S/ Z0 j% g# Z/ b# }3 {9 ^; A$ \* _5 Y% [+ |8 p0 S
1、面色苍白型：气血不足
1 p! ?. q6 F/ C* T( u; f5 `; }& }/ x8 B' r
食疗：蜜汁花生枣- K4 B8 V! c1 Y4 k
& U8 C% c! d3 m+ X$ H6 R
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) Z! X2 D* G5 s, K b; s- e
! ^2 e4 y2 e& e3 ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 {" o' C4 U! n( D
, N. p s6 C c2 ?) ~1 g: l2、面容多皱型：脾胃两虚
- f9 f8 G+ O9 p$ o& u8 R( r
4 Q7 Z4 f* e7 c& A; r$ |食疗：什锦山药泥
3 _. s1 @ X4 }5 F$ Q
- D- X2 O/ X) N0 | R) R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; D8 |1 m8 R+ W' _3 M
' x8 ]8 X. w- W8 v# F& j9 Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
. Y9 E( T2 S, a( h
6 F2 [- Z+ T+ B0 K n+ U' H3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% e E7 k. p0 e& j* z: I$ C m
0 d4 }# y$ L2 R- t8 F1 k/ Y, v% | N6 r食疗：笋烧海参- o% A6 E3 p( v) N
7 a' ~- o. f8 L0 d
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ \9 M1 I% s) \
( \& ]9 V1 n6 U# t- S功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
9 y+ G8 E. D! F
2 F3 W# b! o$ S5 } }6 L% B0 R% G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 X: e3 `0 m+ M9 @9 r- E v% x
& I- R! j9 `2 K6 r9 H* G食疗：栗子炖白菜
; V, u0 N v2 v7 Y$ z9 X& P. R8 T# ~+ O' U
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, {' z- t" C* @4 k
1 l0 ~5 z2 d0 E功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 \5 _: [: S& c0 I: {7 n) l9 G q
8 T- g* V! M- u! K2 g* y; V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ h$ _% m1 s/ o" F3 A
Z. X3 h, O: ~# \食疗：海米炒油菜7 x8 S! N: c1 p4 m. l' k
0 L7 F) c6 J: ~2 c* c T
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 k) h3 j( T( X& v6 M
( g' L6 d* |8 F, L5 c功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~