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; ?7 R. A4 V9 k3 [: k1、 香蕉绿茶1 H4 T% f& g% k! |4 v1 H1 V
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。
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v8 g* ~: m5 E! {% l制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。; L, Q8 H! X4 o. ?, h0 W7 S( z
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。
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2 、葡萄红茶
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4 }5 [4 x# Z' o% a, L7 c+ p2 I8 Z材料:大葡萄一串、红茶5g。" q8 K. ^1 p2 ~5 p
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。" V" F+ x% K: L' I4 s
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。5 O. B. K5 a' |8 S" X9 s
% ~+ Z% S8 }) {- u/ n* ~3 、苹果绿茶7 y" Q3 J1 T2 `; J! ~0 f
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。9 H* H. f! P; _" ?3 U- H2 N+ O
8 I# m9 G" O' m9 n, j7 Z/ B制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。
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3 ~3 B& h$ R$ k0 K* w# b5 P: {功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。, F4 J# ~9 P3 H9 d9 D% N2 j
! s* @# ]1 g4 u' o7 ?+ A( p4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。
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. S3 ?" R$ r6 ^4 T7 A( d功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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$ i1 j( A& {: a" z& w6 J5 、柠檬红茶9 C6 C; G: D$ c
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5 k2 _+ f2 \0 y1 |( I; [材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。
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功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。0 q4 q, R/ |8 O P. E
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。
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+ h( U/ ^. j- Q4 }9 N- U7 、玫瑰果茶
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, L: m5 ?' t, K, i5 L3 a, Z5 a材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。/ W0 P% [& [9 W
8 J3 X1 h; z( P9 B7 J6 }" f. u制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。" a8 d4 Y$ I7 r9 D
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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8 、柚子冰茶) T) w" D8 y4 H$ j8 f
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材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。
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! q6 S4 u! l: N- M, a制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。9 v& N. U% I$ A4 |+ H6 N B2 A
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功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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+ K: X, U# c! |8 g- ^6 Y) C5 q材料:山楂15克、何首乌15克。4 `" N! d7 n$ ~. Q* ~; G5 j
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。2 p6 q5 E9 }3 \* U6 c
8 T0 D) V- ^& |7 U, u8 @* i7 G功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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" g* ~0 ]& y% y- D7 G制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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6 Z9 @! k# T5 x提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错 : W) m; {( _ ?1 ]* n
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