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3 H4 G6 E( ~, a# I; M* |: _1.二绿茶 + Y; T m4 ], d( w2 p5 B" k
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 - O4 r( h, J( r- q' ^. J! _
" k* ?3 p* I7 P0 g5 `2 Z; D功效： 疏肝理气，和胃止痛。2 D, X& w. q6 p0 p/ y
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2.金橘饮
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& i# S7 D( a8 y* v" y* V/ D% g配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。 ! {$ ?/ x# c- i2 n5 f
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制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ' _* m6 Q8 U) P `+ c1 ~( a! ~
. ]! S9 q& \8 P) {( t# K4 Q1 I$ ~7 U功效： 疏肝解郁，调和脾胃。0 z9 A! t3 g1 |9 O
- D* S: W5 i/ r/ Q, |0 ^3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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: M/ n* @7 U, t% S6 `+ P功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼 4 f! E& e& X# a" K
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 7 ~3 l" t1 y+ l! U, l0 ~0 ?" h8 r
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制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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功效： 消食化积，健脾益胃。' @% b$ }* Y. m5 {
+ p! H" A4 R2 M# t# t% {中药方剂" V0 ^3 D2 U6 o
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。% g L4 V: E( R( O+ I
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中成药' Z7 L! y0 Y5 o+ p4 ~7 x
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。: \% b7 _$ N+ h0 h1 M* Z8 a$ _
6 o- X4 [1 i) @2 U: L `+ @健康提醒( N% p5 G5 R {5 l' G1 ` ]$ V
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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养胃健脾的大枣食疗方
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4 |2 {4 f, e1 p5 ^( o/ p一、大枣桂莲粥
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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二、大枣炖兔肉 5 H( t3 ?4 S. @* B/ s0 M9 T$ `
- R9 G* E& O3 _5 U4 x6 d大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 e1 n1 Y# Q! g! S. l% t" V: R4 M
, {+ D: w: h0 X9 d/ I, w大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 8 Y: Y8 i, ^! h, H
I0 U9 x7 C+ k I' I) z四、大枣耳芪汤
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3 D) E, c: Y9 U$ u8 V1 u0 T大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。+ \+ N* f* r, R/ F; @
; K3 p/ V+ G: ~( R' A" Y) ]怎么通过舌头判断脾胃虚弱 ! x/ S$ I6 d" n( R, F8 r: d
9 T; v3 \ j4 H; h6 O通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 * `% ? ]& B" y% b* X3 i8 c* U/ @* L
7 o) I$ o6 `# o# } o二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。
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/ I5 B2 M: G$ P健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！