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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ ]& M$ d" x4 P1 V. r
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。0 _ u H" q) E
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做法:
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! ^! y1 K3 {/ ^% }$ c0 x9 c3 b; u 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;* w8 @' ]$ p6 u
1 n6 e7 n' d+ s- ~0 E- H( z! F 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;' n- E# S6 p' w1 m
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜8 @" b0 C9 s- L7 @* }
原料:
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( z+ ]4 |, I2 A3 A( g 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。! o M& p' q( _. Z: w |9 x1 u
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。5 n$ [! p9 H3 ?6 h
, p* v$ G! s. \/ R2 D 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。0 j+ c! u2 t* x1 T/ i; `. f# Z' S3 j4 K
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。" j$ W% i# }% o* r A; \3 w' @
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
) R$ S9 X; H" k 原料:
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; \% t* ?' t8 ` 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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& @8 e9 h. d v( _* Q 做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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# _# ^7 z2 T" D* [ 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
; v$ [; ?( a& s 原料:) J5 }$ p3 W g, R: S8 `; \/ P- p
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。: s1 }! U u5 \
& K3 z: L. H, R 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;9 m$ z* |$ K& E# r- ~0 q
2 g$ a! [9 e8 [- o8 b 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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7 v) f+ R4 x/ s! ^. ^. B4 p) W: b 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;$ F- T$ _4 D- B% V# I
: ?9 _/ u. P/ T. W- [5 y& d 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜/ A1 W9 ?# E1 G( \6 G
原料:- {$ z* A& f& |
' n @2 n/ U/ p 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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, U/ n4 X/ [0 r! z# Y0 D. W/ j# B 做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。, C8 X2 I' v! z/ Z S4 r$ `
" u$ `3 d) N+ `; q8 w7 j, S9 [ 2、苹果洗干净,切块。9 }* H9 a; \# d: c
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。2 j; J8 ]) B& d* @
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜
& v7 n" `8 p4 ?2 Q" o5 j6 Q B4 T 原料:+ j- S* C' k- Q9 W4 j5 f' e3 k3 T. ^
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。$ N9 D4 J: y" L! p; \
) ]5 n3 V9 s4 X, P, X 做法:
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5 Q% e% b1 [7 L9 s+ v3 N7 o5 ^ 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。, D4 K( S2 S2 l. r
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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9 C+ u5 a( g( d8 M 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老" ^" g1 A9 [7 P
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:) ~" J, r# `1 ]1 H- P x
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;, T: s; C1 _. p* H& F: ]
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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