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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
  C: G4 \$ Q  r; ~* ^) I
$ Q: E6 T% F  a8 t- R  W1 ]  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽1 l  B7 J* f# g7 J3 p
  原料
- v. e3 R: ]) u5 U# Q' ~! @9 p% h
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% ?8 c8 f( j# C+ Z  X3 H8 l2 e

0 _0 @; `4 l& f  做法+ D9 ?& X) u- a8 G* x
$ y: W( u! j  ]
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
- `2 \5 t, L/ T/ R
% p& ]7 W1 V9 f8 j0 c* B; K  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
9 [: a8 U' F6 C
3 q1 ]3 ?  V7 x0 x4 S" }  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
% _' z/ a! i! u' a, U  原料" Z" x1 z) `6 }
, R. C" Z/ C) [
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
3 h8 Y! Z- F8 ~1 z6 r1 B# \: }% `9 S  e2 h0 M0 s9 r2 P7 x; J2 x
  做法3 `+ C1 y& H6 {- j& g0 c, I$ z( p

# Q& u$ C5 W6 r5 O. _8 B7 U  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。2 G2 d/ N# c" m% N$ H4 N

, O. n8 C0 d& g- |" t$ s  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
! a$ l$ T4 T$ P$ i" ?% L8 ^% V/ \7 a* ^
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
& \! h8 n, g# _& ~% U& K- F# V- c
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜  L  ]( {. d' K( _
  原料4 N3 q9 X% c7 k1 ^7 O$ q
- a; \0 j5 G9 Q
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
* F( C$ ^& C* T8 W1 P3 Y0 \
/ K- k5 q& C8 Z  做法
' _8 D- U" U1 j1 [4 N/ p
. Q  d! t' O1 p) Z9 w. Z  s  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。, l/ i4 `! O# o7 W3 @9 {$ b3 W& E+ g

9 n& [0 C  v1 H# _+ ~3 K( h  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ Z5 ?9 G8 \3 ^3 U) O. ^) H% I" }
; n, ?: x, f1 U% j$ G
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
: {6 L9 B- N0 Z6 d& Q1 x! ?  原料; p4 i6 X  K* B4 D: M# r  L
# ]  M& D3 W' [
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
3 H% ~6 q! r: j* r( w
0 t( E+ A3 x7 y  做法
3 a  E+ E: n$ K$ ~' A' H  U" \# Y( `/ Y2 M9 m3 Z( h
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;$ m8 d: O: N  @- X4 T; j

( u3 f  E0 ^( }  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
2 e5 m4 J% q7 x
3 f6 c! Y* l* H0 C! k, U  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
* T& d1 L! z" Y9 e. Y& z6 Z+ V& f- L+ A$ h2 _7 |, g( e7 x+ A+ H. l
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
" I( n+ v8 Q/ D  C5 v* ?
3 f3 F* u) G" W' M: T" A5 ^/ o  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
. \3 ~3 i1 F& M- t1 w! p  原料% u* ?! T3 A/ r' @4 J' ?1 a
! ^' Q% y& c: `
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 P7 r7 F- W$ A* `* @2 x$ i2 Q. x
  做法& f* \$ h' F  h6 Y2 D; e0 j

9 h9 p+ f& o8 `" U  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
: l. Q5 o$ K! G9 o! h# M" D3 p: y( W) y) }
  2、苹果洗干净,切块。
! B1 n7 \. |/ Y* a$ u: l( U; U
4 T( q9 a3 |0 D: o: Q) Z+ D  3、洗干净蜜枣和无花果。0 G2 v5 n. {# j) }1 k

" B. Y& ]2 I' r3 P: e1 X% u5 m  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
+ |% E- d' Z1 N* F8 N9 k; H  @" _
8 ]7 ~2 D$ ?3 b" b8 }( i* k  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜3 K* l1 _- [0 u; X) n
  原料
' z+ N  p8 D8 R8 v) G/ A4 q$ p" \2 @$ V! @7 y
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。! x+ E. }+ i3 ^* G+ D7 F
8 c$ A4 Z' f1 J3 V
  做法. ^- x# a& w4 @) o. v, b! r. b
& o0 I0 e9 R, S9 A6 b: u) p8 J: ?# s7 m
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。2 K7 e, m0 T/ j3 R4 A

6 Z  a9 ^9 ^* P) u3 d  2、把鹌鹑放进炖盅里。6 |$ S1 f1 j$ t" C1 C
6 R0 L- J3 Y$ I( a
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
2 x5 s) ?! |! t  m3 V5 c* U+ j' q( Y" y* x! h1 L$ q/ o
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。" M8 C( a, d( V) L

( f5 X% [! P; S0 N% Z0 _- a/ D  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。" ]4 C% b! Z7 C& b  f+ H; _7 u2 R

! C$ U" O8 b. S* w' j, y! G  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老7 x2 r; l5 l1 S" Y$ |2 {) @) I
  原料- q  }5 ^' C8 m0 F) L7 @  S8 Z

  U- f, v# {  [& v# t1 I# j6 Y  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。- G. t5 T! c7 ?

/ e( p& G1 F2 i' {+ z1 v  做法
' |- m9 \; R- @! g2 O, m+ B. |
& e, l. O: S8 d# `# @& u  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
, I6 X- q* Q' @) B. v
% A( K# M! M9 [& m  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

! [; U" }, ?  ~8 s( I7 b
; e6 y: T( M$ J7 n; M8 L! NLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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