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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
3 N& ]1 d) V! |$ t) b, v
% t8 r4 v2 P; J$ j$ o  u, w% a  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽1 T& N/ l- H8 \# _; S+ ~7 v( c
  原料
$ X# c# N# h) F+ T4 H4 C- P% [1 N) n2 ]/ l0 w3 \, X' U/ J
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。) F8 T, B" e: m3 z! f  p

4 u2 w, i' H( ^  做法( c) f: L+ e" D( E$ q9 }
3 Y% V0 v9 I% l
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
2 w, w; S1 d* F( v9 B6 \# k! k( d
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;3 @. S' a) K  x7 N

4 K. j' \5 o* G, o6 P. B  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。9 R" ]( y; m% ~/ [! W
+ \& e9 t4 A. o0 U
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
% U! D& g( _# ?* |  原料* d$ c0 n- [# ]  k, U5 M1 l6 b
- F) p# W3 u( Y
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。' r! d7 U. f' m5 l' Z4 o8 N9 `

4 l# g+ l4 I6 I. P$ K! B  做法( n' x3 X* w& }5 U* ?# y/ Z# z8 D- m) G

' ~0 t) n/ d5 p; Z2 N' e/ B  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
$ ^2 c4 u, [8 r, g4 B+ [" D' v4 o- u' l$ a/ z, w" X
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
$ X- u5 t4 Q" H+ B
& x0 ]3 c$ [* Y& @  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。6 c7 }9 P+ M: y' E' z
4 [3 Q1 z$ |' k6 X+ Y( x) q% n
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜6 {/ c3 {( i: _- N3 V# K  W
  原料5 a! s7 A0 q: F2 Z+ \: k0 p  `( I
' F4 R' _1 K* I6 [
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
0 d+ v" X2 L3 Q3 S7 X' P& Y# _1 O5 J4 s( s
  做法
' t' m$ _% A. @8 J
& _5 S1 C( m1 l% E# l7 g3 p6 t  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
& c+ a$ G% q8 f( a3 S' S' V& a: G3 Y; [  o3 o6 O4 W
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
" d1 W5 D: y! [  r2 x
, B" ]9 k  T2 c  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤0 O& x) v0 M7 N7 ]  y5 v! ]3 j
  原料7 V2 _  {% j! H, z
2 d. d+ X6 F' I: C" H- H3 O
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
) M0 T, z9 `8 `4 H8 c8 _6 B3 Z* c4 @: n: X+ {& t" V" `
  做法
- v/ u! a4 R8 v) X' p+ O- D
# @9 X; M+ [! o4 g# `  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
* J: a( G  C) \, @. I! u' ^$ q/ W& T# g7 M& h& I- m2 C2 h
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;1 F9 E' }: Q) B1 @: X3 w

" u) r& `+ i2 e  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
9 m) a2 W8 k9 z5 W! s  d- D8 S
1 j* k8 r; R0 ^) s) d! K4 v- e  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
& w: P. |& I' s) v
5 V9 x/ l" A( \9 N0 O8 u  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜; ]/ a  G1 |6 W# H
  原料0 G  x1 M+ I5 g0 v, l% N

8 Z8 n) F0 ]8 K, `' [' p  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。& k5 u" a: C! E7 w

( I& e$ m) Q' B: {" `; g  做法% r1 a2 i2 }  {7 X% h! I& K

" z" ]- A+ m8 e1 @3 o; |  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。2 c& p8 T: R, B9 [

, Z" u& M6 m. G6 W  2、苹果洗干净,切块。
& M; H- \- m6 E. y$ }4 X( S- y) B5 N& }
  3、洗干净蜜枣和无花果。
& \4 C9 V! s) \$ q$ Z; r: W$ T: Z; ~
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
2 o1 u/ A/ H! e" S
5 @6 ^% ]# \5 l- A$ P  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
+ L; U( f9 D% D4 @$ Y  l# w6 W: v7 z1 R5 `
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
0 h6 \7 x( a" v' X' C* E: k  原料
9 C3 [) L9 g% X" L2 |- v0 _( ^& ]7 b  N: p& G9 `
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。- X: h, o$ ^! z) q& {9 H
+ f; r: ~* L) [( X
  做法8 d3 y' ~) W/ W+ b+ s
4 P2 e: o% r- Z+ `' @( @
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。) B' k" }5 b+ A* c2 E; }# W

7 J  c: B& r: Z  2、把鹌鹑放进炖盅里。
# O: X6 K) Q  X' s5 T9 k5 d' e3 S& o4 ?# n
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。0 x! G9 j  g$ r. L6 e  k
( |+ ]6 y  r5 l: B1 `9 {7 Y
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。1 l: x9 Z, p. j0 E+ K/ t' X

: m6 {  V% Z0 ~$ e/ e; n: F  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
. T/ J, r8 Y! o7 d7 Z
2 k, h: k" G: e' b" x  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
) `! L: _9 H: |6 n2 a& \  原料
9 \, w/ N1 c9 L3 \! `' A/ L" t% \  Q6 X+ A: M6 E
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
2 y; ?% g( G5 G* _! E( A2 ^3 B1 r7 E: \5 I  u# M
  做法3 |& ]( k9 S3 L# v0 M% Y

% n7 c% B' K% E  w( Z: {% N; O: q  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
) L7 G' O) v3 L; ~4 \" D2 V: y1 w3 q9 X0 r
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

' E0 `7 F  f* s" i) h; z' }6 b1 T; ~) Z, V
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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