杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 193387|回复: 24

[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

[复制链接]
发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。: z5 v' n5 E3 _/ r2 {
1 P, u' p6 U4 c; O4 h
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- x1 O3 [1 ^( f3 O* c# a# D0 T: ~0 P  原料
3 d9 D8 Y9 G/ y( g8 L% u$ J, ~$ }
' K% P) `# r1 D1 c% R1 [' {  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# j: T$ B" K0 w5 O& @0 _$ k- ~2 m

! h+ `/ j0 d7 y4 ?- F1 A6 H+ [0 n) i  做法
. a6 P- w8 c1 n/ N' h
5 t& D+ T! A2 p/ `  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;2 l& H3 b  |1 `& I2 p: e2 |. w
2 c# c( X* u$ \; ^, c7 T8 \$ a! m7 A% H
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
) _; m+ ^' g6 j
: B8 F7 H! s2 U* E3 ~, D. X: D# C0 S  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
  o: |* w: c2 Y7 {% D6 L
7 F/ Q! w  s; h5 @  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
) u9 q# \) b) w  原料
1 j! \  v  Y5 ^' _) D! @, m8 M$ I: R, u3 S9 j$ f2 ~
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。" O( u% J5 ]7 F
0 d) h) T# U3 Q0 n' u% @) Q
  做法
% A6 d- i5 x. M6 A* L) T: V9 ^% ~% f0 \
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。/ y$ O: x" y) q: h9 a3 B  x, N; N

9 t8 S! P0 e! @- _6 p3 q  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。1 f- n, y' V: |9 Z1 }! }
( `2 k: w3 p1 g& ?! G7 V1 L) I- |
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
8 L3 L/ _$ R9 n2 U1 D; t9 E* v+ U- J: s* q  m  c; E
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
' }6 T. H* g( b4 i  原料
6 ]# G- Z+ _0 `* X- _
$ B- E* T8 I" ~( ?1 K) ]4 U. X  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵5 y/ g* {) w2 K2 d% d9 Z% N

, T6 y% d8 ^0 p7 q# ?% B; t  做法7 R7 R" R- B/ q2 b3 p0 L) L: I

! u: W9 C: C! y( j3 C% Q  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。2 b* K  q* G3 A* c  T: t

7 P% z! Q; g! Q' D. n, Q  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
- W, b* L) r$ V" q2 i+ Q0 B, ^) o0 C$ t2 M4 g3 T
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
2 E1 N9 @  I0 u; r1 p( Q! ?2 L0 w5 I  原料. F0 G9 Y- L4 w) s9 U

( I: ~% ^, _' h, Y; k, ~  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
7 N5 a& v; G$ c9 P# ^* A/ d4 o' v- x
  做法$ f$ i- Q! t( q  N: ]5 ~' L
, c: l: A. m8 M* Y1 n9 i' N
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;* A- W; C" y, C0 ]2 \2 N
5 g: X3 x- u  U+ N
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;1 `9 [; x1 ^# [9 i
# H$ P' s- J- g
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
9 |  N. a, u- F8 p0 m
$ r4 k- x1 B2 ~  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
$ a) _8 @' I! L: Q* K/ ?; I; ^7 Y/ v! F4 P' h/ T
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
& _: j, e- J1 Q/ c% |$ i# R+ D8 I  原料
7 |: X$ \* U$ o3 N, c8 o$ K. H* F( M0 d0 r2 }7 }7 V9 q1 l+ u5 d
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
' G* ?+ I/ C* F
0 z( e% f  S* N3 d) L4 H  做法
( [9 [4 T  k6 v* k- s, A) G
% `" `0 J/ }2 U7 F% T2 P% Y4 [6 E  l  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。" w! I* P6 m* e: w/ v
5 I+ j; q5 g" |/ {& A/ S' |: ?0 J- [
  2、苹果洗干净,切块。# Q6 F$ _0 h# M$ @; E. d

; R1 Z5 u2 m0 a# @0 N  3、洗干净蜜枣和无花果。
# T- s3 z( ^9 p# g: t* a
8 t4 b8 t, C4 q! u; }' c  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 v0 j. Z2 [! a) A1 i

- ?8 X/ J$ I$ `7 x. S: _6 E: a  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
( m8 m& j- a  l( o. e' b+ G9 A- c# L6 I0 e, |
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
6 B; I4 |: j3 u9 e" R& g. {& a  原料: b4 x' ~- r8 n% s0 U9 O5 z

* J( L& B& J# X8 \5 i. u& _. G  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
0 z! R" [: Y$ p2 I7 M& p/ @: `7 y  _; @. U. c
  做法
- b- s  {. l: }' H
+ c+ u+ V, U* d& k( y1 \, {  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
9 t+ G! }. s8 m# m  A8 i' K8 {$ o3 [+ e7 d% W
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
" [/ W+ e- Y9 A0 X' W4 }
/ A6 h9 d& |, Y% J  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。2 n$ u1 k# C0 T
7 C; S' N$ _' ?1 ^$ v6 ?, o
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
8 _5 C* E# {# Y- b6 a0 T6 J- A
3 l' |: ]7 [3 X  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。1 D. `/ e$ G* p$ h

$ q* [" i) j( Z7 |9 d6 f  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
8 a1 [3 G& B1 n6 h, Q9 t7 V  原料
6 O6 I% t% X+ o. W9 X) S0 a: |1 q/ z* ?  f8 G% V
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。* k! G: n8 a; R4 i  {0 y2 E

% R% a: P; y+ T( H! }1 R" S  做法
# w6 Z# Y- L( u* B3 N% Q( o8 U0 Q4 b* D; H
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
8 F9 x- w! o# w5 f; S; r. D( O( s1 [
/ E6 q4 u/ ?* u; l* w' {9 Y  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

点评

谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

点评

晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
% t9 V; @, _5 {& x( T3 O

& R& J5 V) H, G" ], \' ]0 Q; ^# MLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

点评

哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

点评

谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

点评

因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

点评

嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

点评

嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-5 12:26 , Processed in 0.155621 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表