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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。4 T- }: Z4 `+ m1 {( M5 B, E. ~
$ q# g- M# D* q2 S3 r0 B% i
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
9 b( `, ~5 h# P# d" T" T  原料
  I- u4 K  r& m2 n7 G8 r' @# q8 n, P  k4 @' K7 f7 O
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。3 s' m/ k) P1 o: M

7 q5 i  ~9 h: t( I$ L  做法' _" E9 Q0 |- m- l
/ ^1 o- G  a' H! d$ M
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;3 _: w5 h, V/ D8 l
# z+ \' P( g# ]' M0 p) ~0 I$ z6 ?
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;* Q* M0 {1 b0 c+ W. i# g# F

! r6 G9 a: s; y# a  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。# O  N6 m" m# @( n1 ^) P1 U
8 |1 t# J: w: Y
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
3 v  l( U: X9 _6 M& v4 S/ ^  原料
2 R. ], `5 C/ u2 n! @! |& w( y# p5 `8 F
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
( y/ Q. w6 H7 H
. x8 U) ?+ _: h! Z) @  做法1 }/ C, H( D# g& Q1 h9 @
4 C  i- k& x6 l' O
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
2 n# j5 M6 E/ N7 ~% y- `; J2 N
0 Z+ _5 S, @$ I6 q5 [  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
. d# y- d; ?( Y+ l0 L
$ q* n+ [! S5 ]; L6 V  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。0 F7 a/ S( g3 d3 j6 |
* G0 A/ P9 _  I6 E
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
7 @* @2 U' x$ j. ^& F, y9 h$ o  原料9 a8 j7 u+ W! X: K! V, o( b
5 I% b+ p; }* J
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵  [& P/ N- n" d( o# n0 a0 \
* ^+ s9 m, T5 t7 T0 y
  做法! R' z5 y  c- {1 |
. X! ]% b) b8 ~& J1 F# A
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
, ^0 k: F$ A, S5 `1 Q# J0 g. h0 C; t( ^' k+ ~' m  y9 c+ y
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。7 P2 [% b9 \6 S

2 t" L3 ^9 `3 |8 t; h  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
  d. \6 D  w* A; a, L! |" g# m  原料+ k9 ^$ d# @" v

  ^0 ?3 f9 v7 x' E; H+ I  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
% [/ K( [, l& M2 T2 l
% _+ P# B  M" w/ s  做法
# T( N5 J; W& J
# d/ y& A/ m/ C2 A& o  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
9 D4 z. J! i% o- s; _3 y' q, z, [3 l8 g
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
, ]# p) V* u5 b4 ^
, C: o: ?, _$ m% R9 I  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;& {9 Q! L: N( ^; Z* f# b1 U

4 n2 d% \2 W  j/ V& l- _4 m  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
( @. R0 _! x* d% f, s& V1 P9 s/ k% t; R- N" m/ ^9 {& x* D
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜2 ~- N# a( q- ^$ ?- d3 Z
  原料
( `8 ?7 Z2 L, x! y9 S6 m& C) }' g; Y8 I; S
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。5 v" B7 K$ L) {! [/ h) P) @

, s& d2 q1 |1 ~4 A& N9 s- }* P/ Z8 W  做法
. j* Z. u1 q- [+ \1 B5 O9 j0 p" S# E% f- m, W
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
$ q$ o3 e8 B) _% E9 O: R
: t8 K3 K. I. g& q8 p  2、苹果洗干净,切块。$ J2 q8 `% `% v; V

0 M# {- R9 H; n: P" ^/ C: Q' T# k  3、洗干净蜜枣和无花果。" b3 D9 V8 e( T5 D/ c: W
1 n9 u" E& H# I' v/ l' H
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。& W0 d( H5 d! q" A

! v9 S+ o/ {3 w2 ~3 A  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。( O- g" L% K' M! Y0 B6 n
; i. d- [( p- a% e+ i
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
- S0 f( h+ e! B) `% Y  原料. D  M$ N- v: E$ q, B9 \

1 ]$ ~7 u* x5 i/ j' r9 P4 H* d  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
1 S' T+ }0 d1 d& T
9 O% c2 X6 ^5 w  做法
% {3 h& _! i0 @* V7 O: g# n5 V( u9 P
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
- B9 \* U) g2 r. t# _$ @, @
) t7 G& R' {: k  2、把鹌鹑放进炖盅里。
5 ^' J7 L! a" X) S( e: w, o; Q% N% o' x# ~. [# A9 S
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。- C: {) o5 U5 f# i& y
* l6 F  |$ z0 `$ Y! }5 z! u( A: o
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
: Y6 |3 w! n3 d( w& y2 k- q& b* [5 e) v* z% E
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。* U* f. C" @8 S4 b! K
9 {3 C% J3 M) k$ }) }7 c
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
- V1 P" q, d; ~& X5 J+ c  原料
+ Z7 F/ P3 |7 k7 |
# J+ l! u% n+ }2 A& b' [3 @  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
6 c% g) ]9 ]. O: h, _
5 N$ ]' T5 o8 x  做法
* ^2 H, j; O- @5 f" j; ~* w6 l% \+ r7 e
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;8 p7 N" q- i" t: B( l

2 L1 Y, ]7 G- u/ ?+ U2 P- Z9 B  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
  C- `: J8 f& R2 U1 g

2 `5 j2 u( I: Q' XLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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