|
|
秋天气候干燥,女士们除了用护肤品保护皮肤外,其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话,从内而外抗干燥,才能有效让皮肤水润润。
5 D4 i, R2 c4 u' p9 l0 b! b: t8 L; p, W
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果:! P. B. t7 x( b8 |& r
, C2 H0 ^* ~5 P; m
1、柿子
+ h& M7 z3 K v; W
& n$ w9 d! [) D1 M/ p* J+ W软糯的柿子等到秋天才成熟,橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒,入肺、脾、胃、大肠经,清热润肺,好好享受吧,过了季节便要等来年。' g; b; q$ _' c7 P! ^
. o ^& f- y# W5 `! C3 }
2、柑橘
& W9 r6 r5 v! P* z: S1 I3 X5 H
. S0 c7 c4 U3 O J. ]6 C7 D柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说,单单是想到它的清新味道,就够消除秋燥,提神醒脑的了。
2 q) D0 q3 c- M B5 l( ^* ]) h4 `0 ^* I, P
3、甘蔗. Q" ~ c0 D/ B( U- N
$ Y# {2 C3 ^6 B7 g* V( S
归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制各种糖水,清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
6 G, }4 H, r( ]- {2 d% e6 w% f9 A- B) U$ I
4、荸荠; [- v9 o* f* M9 W& m
6 T5 v4 O1 { j( U且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何,我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效,而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜,还是做甜品都一样受欢迎。
: `: ?# s! y7 v6 s4 U
% X. S ?- c" J9 D0 n) w2 b5 _5、猕猴桃. J- j p7 K1 J4 b' u2 r! ~/ \" r5 J
0 u9 ~9 K* s4 k w
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能美白肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
, C5 ~) N5 x" g Q! k
* Z4 p! A( f, |+ [* R6、石榴 I5 o K( b, z5 X
9 P+ c, p. R. |6 ?石榴身上有着浓浓的异域风情,性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经,生津止渴,收敛固涩,是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于,它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实,让这一刻充满了童心。! j: k7 |7 i9 g1 l
* [. Z3 V( O, n7 r# ]! H7、葡萄
- [4 J' R& `5 R% l' _. e) s0 ]" v1 ~5 ]
葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化性和保养功效可见一斑。# X5 m+ U# z9 c% Y& S
4 i' P) ?$ G P" ]+ U% }9 J8、白桃1 F3 ^% v* n5 c2 C/ }# p
( s7 ^. Q! F* s- m喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果,又甜又水的大白桃补中益气,养阴生津,一口咬下去,带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质,也让它成为美容佳品,谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
! c$ E, G$ h: U' G# v. z% l. B$ y ]( U9 s) P+ Y' ~/ `' C
9、苹果7 W8 j0 H1 [6 M; M* Q
% Y7 G: z$ g; |: Z2 T$ `
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
7 V1 g' g b4 U0 S0 @7 g+ Z& c/ t- _) s6 W5 ~/ [
10、香蕉
6 W ?6 r) e% X3 l3 V
, W2 a& W+ `0 Q" v. a; t8 V香蕉既是一种美味的四季果,更是能改善肌肤毛病的好帮手,全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养,香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用,最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌,治疗皮肤搔痒症,常吃香蕉更可滋润肌肤,防止肌肤干燥。 |
|