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秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 $ { l: c y3 x4 H- R3 y5 h% L% I- g
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以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：0 `1 S5 w! T& q4 i
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1、柿子3 a% y$ h1 M6 ?+ s+ {5 A5 |
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软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。% J- ?3 r" e! Q0 P9 n+ r/ L( s& O
# e4 |$ d6 L4 U2、柑橘8 L6 Y) \0 r/ r! h0 c+ u5 W
! E9 Q9 g; U& F2 {7 Y柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。& \' X( d9 ^6 J# [, j9 J# t/ {
3 }9 E& q n( w8 a; |, G+ t3、甘蔗
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+ [9 }/ Z! C/ ]9 T9 B归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。2 W7 O, ]3 h/ h/ t' ]* Z' n) F$ `- Z- a
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4、荸荠
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且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。$ w2 j" c6 X1 K4 Q7 t
3 F) f. ~$ [. j9 S: m1 |5、猕猴桃! D: L+ U9 o- {$ _" H
$ K2 n/ S9 E& `% x2 h猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
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! Y: Z7 Y; P" z, p6 U( r9 o, R6、石榴
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石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。0 [, i. Q% G U% B7 w: I
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7、葡萄- J0 k1 g# K* D% {' F$ Y) Q
; n; Y! R% r+ M( C6 }$ i葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
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: E! Y" X0 W1 r# v) z8、白桃+ _( t0 z3 G6 G4 z" V' U
% ~0 R9 s: b7 |: c& t喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
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4 r# z8 Z4 f0 b0 s0 J1 d; ?9、苹果$ d1 @6 C2 @5 ^8 w2 D( ]8 i
* V$ K; f# N$ ?' k( f$ M6 c% Q- [苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。7 R- n' R' ]/ n! O" d' F% S
' t" g0 g0 y* ?# Z* b% {) @10、香蕉+ u- c; t* {3 k7 B
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香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
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