女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
; e. U4 q! r# c, F3 g: U2 \- t* L
容颜不老方
需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
4 X* \$ I* @% C6 \: `! R
( F5 |0 z7 m0 ^' f0 b怎么样做呢：
9 j9 D1 A& [# F
, f  D1 F2 }1 O$ L6 n上述物共捣为末，和匀备用。

* [0 f% x9 r' l' ^怎么吃最有效：
1 s% N2 |+ w2 U$ d3 a5 q" F
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
0 q8 d" E7 A8 T+ x/ E
灵芝鹌鹑蛋汤
# d" @, y  |5 I! U3 q! R' u需要的材料：
1 E9 v5 `) L# f* f; C
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

5 x, e6 {" I: t$ J% |; k# ]1 m1 ~怎么样做呢：
/ G  q# c2 ^8 r* k
# H. r  W2 Z7 G% k4 {8 M8 @1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

) t( g0 ]  s# a# L1 k) T* F; H2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
+ S# _( W2 s0 d8 F
. k% c" m/ y- ^8 J具有补血益精、悦色减皱功效。
' `" d) u; c" I: P( o
  J3 o9 F8 }/ D, u' E" Z1 B/ k美肤祛皱饮
2 |* g/ `4 y& u, A; @" C) D需要的材料：
7 o: @' g' ~2 G2 Z
. w5 R1 h$ E* C' A; ?+ U芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
$ ~/ A- h3 P! W5 W$ m. u
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
8 y9 ~5 ?6 N& x5 d  j
! }5 t7 J: R" |1 o4 j- H6 S2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

* ?9 f4 K4 |. X+ o& S1 m5 W怎么吃最有效：
2 D1 x' k  N0 g# l0 q4 I1 C# N+ u6 T
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
0 b/ ^' }, p# x$ D9 H3 ^) R
地黄抗皱粥
0 G( j8 i$ d" J* @& C- B( g需要的材料：

9 o% _) [3 s4 g: g! q0 y! s熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
- ^' L& ]) f8 W0 g7 T1 f: e
怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
2 \  G' m9 R- H$ a& A) S3 m
) ]  V- l' s/ u粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
- D  G) v$ m! o8 Y
/ A9 y, S; i7 Z6 q, D" O, K3 G+ ]怎么吃最有效：

- u$ A# U' V7 a8 j每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
" i9 @6 V, X, O- c$ ?
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
0 ^: F2 j2 z. T
怎么样做呢：
4 _7 v; v- B2 E
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

9 g8 n" S5 s6 V# J/ N$ N/ w

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服



; O% Q/ P2 G, _# F

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
8 v# E4 ]7 F5 o/ e养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}