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请每天吃一碗:试试效果如何 2 S- S" z/ u/ m) x" g
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7 |5 J: f' q& r( | 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。 * m3 N( O8 K$ ?, f7 g, W, ^0 L
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黑豆(1小把) - V# l( c6 }# {4 Y3 m
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黑米(2把)
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黑芝麻(1小把) , u" k7 E- B* o
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3 a- M' L; z4 v6 _. P7 ^ 百合(10片)
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5 X( N- o7 b# i! e1 m 薏仁(3把) ) ~6 D" b5 F2 c3 m5 S& H0 G1 c
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! z/ z; g' |8 P 核桃(2个) & b/ W' P) _$ \4 z+ T8 _
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2 U( _ w8 v9 b. u9 }" R$ M/ Y9 E3 c 大米(2把)
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- \/ r, p, @' z, Q+ C6 H; T4 K/ R 红糖 # f9 i4 ?( l% E! y! a# V. J* P. B
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另外核桃也可以换成花生米。 R" o& [+ o( C) X
% u6 q1 o5 \3 n: _0 {) p4 M" K 以上是两个人的量。 * u# P% N+ ~3 P, Y1 U
0 R' Y4 ^' M2 N% D 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! , D& d9 S2 C' |. J
( a) O" U' ^- L4 i* x/ ^ 另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。" y0 i) m- N- M2 y
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