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请每天吃一碗:试试效果如何
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# I' d& Y$ X2 ~+ K3 [ 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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7 U% Y/ X) D* D. c 黑豆(1小把)
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黑米(2把) + h+ G* U5 s X! Y+ m& G
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2 | l) W- N2 ~/ x) _ 黑芝麻(1小把)
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! r! A, g6 Q; q$ V. q, u1 t; A 百合(10片) ( b v: |/ `6 w" r5 X
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薏仁(3把)
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; b$ B, Q' Z8 d9 j3 ?, x( _! J 核桃(2个) . f, [1 h7 I$ c8 Q+ Z5 z
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大米(2把) & J% J9 D. g0 T# q
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红糖
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" C* C- @" G& Q# l, w0 S% ]$ d+ e 另外核桃也可以换成花生米。 2 Y6 n# ?- s) X( l
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以上是两个人的量。
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我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! 3 {0 W6 e7 P% @; {8 y6 K# s
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另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了(以前就是白白的),身体变结实了好多。& _ d) V9 ?( Z8 }( u: r- N9 o: v5 S
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