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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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& f" r3 s0 o1 y3 m0 ], \% |1 F 女人最佳汤:
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$ ~1 }+ f7 _2 L& {7 s 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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5 k. r8 L# Q0 s8 _- j# q, p2 C# P2 @ 女人最佳护脑食物:( I& a5 W* z! H. B _3 A7 n5 s
' x8 V" [' Q9 a0 ~ B: ?% ~+ M 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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9 R4 x5 g7 i2 p 女人最佳纠酸食物:( |$ S* ~ h2 X6 V6 `6 Q- [
# O, _& Q1 z: c6 L 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。6 V' b& U c8 `2 `7 Y, y# ~
7 ^; _- @- U) `& D) I& b 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。& q0 r6 t, k- B, D
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推荐食品土瓜根粉:
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6 ~2 f2 Z7 m6 W" o% q 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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