点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

  Q/ B5 P+ }. Y  L# @7 P3 d
3 B  _' r) ^: w8 Y0 x" }/ o; N        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
7 F$ t7 t8 _" Q$ ~0 W+ Z& x　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
8 u' k, e% G3 a. v1 X/ N$ ], F, ~0 ]        猪肝+菠菜
% R3 j# E" s7 n　　作用：防治贫血。
9 l! l: S- ?2 }7 [9 X' s0 R( d　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
$ C  |' _. H$ [- r" X' T        羊肉+生姜
1 D& S9 H! b1 C9 m" H: x# K1 n) N　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
4 x$ T0 [  S4 M- s* m( n6 N* _　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
2 u7 G! U9 w+ K1 [        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
3 R5 b2 q" X4 y: x! t　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
7 h3 N7 H9 z7 @% k5 l# Z        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
1 W+ U8 g: _# }+ E1 X. ]) k. T1 b　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
5 h# T$ V9 s! K. l3 |' F* x) _        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
  D. @* O! |, J  o* w　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
! @( l0 _3 o% S' F! ?$ _        鸡蛋+百合
( o! X3 K. f% E  x7 u- H& p　　作用：滋阴润燥，清心安神。
" ?  T3 E8 U$ P+ h　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
) l, m% {3 b! ^* p" x6 x- F. [　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
; i0 @! ~, ?! S) K# l3 m　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
+ T6 w4 }, x9 J$ S' C　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
7 k) a6 e% {6 c' [& ?       豆腐+萝卜
　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
! V) j' A5 _  b7 o　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
7 }& d" z) W$ _9 m　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回