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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。# l( F0 W: n# v5 w9 s+ c
9 V$ O. H* N: F5 J. u

; q' N' P0 q' b3 }
' h/ E5 e- h3 |4 M. Y, a1、鲜荔枝
7 z0 @4 D# p( _9 s9 q( ?$ r
3 Q5 N; d; Z% n; h7 o- f* u$ c' b荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
1 u, e: |/ |: Y  f0 ~$ i' }
* Q4 i  x: {2 K3 e( H( O2、山楂( V, g- w3 H( r# W% n0 A. g( {
9 h* [) I9 o7 C+ T" D8 f# x- G
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 9 q, w9 \' `/ x4 a) r
3、菠萝
( M# k' O( [/ g  d; W, |
/ D+ ]  N' S1 m菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( @- P$ v4 p( ~" Z) F

1 v& V$ W( Y9 d4、西红柿
: e5 a8 ?% C1 L, v1 a/ n' B
* Y9 T5 Y# q* [( U) b7 H2 x含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
/ f; I  H& ^  p/ T; i% ^$ k7 m3 Y3 p1 ^( ~9 u2 Q1 c
5、柿子
+ z6 t7 x% V0 f
" B, ]0 u! i* O+ }. H空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
8 X. W$ z% T: k7 K3 y* n. H% g4 Q/ \; T
6、香蕉! c: @1 O) @: F( m. P) c
; Z: v$ H1 o7 }7 s+ D: J  U
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 & h0 ?0 O  E/ ]# h* D' p# ^* y4 ~5 {
& D% @$ I5 D: _, S1 p: i6 ^
7、桔子
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( K8 F1 W  [) ?6 B5 M含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。0 s. z$ u5 P8 S9 q- t

+ e4 b7 [2 {1 H8、黑枣
. [- W, H5 e' L4 P( B/ g" M, a4 D& j2 {
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。( d3 i8 ~+ @* o: n8 r

9 O; t8 n6 u# z. n; O0 i. }# S* I{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
9 }! v. G, W) Q+ u9 C5 A之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴" y" Y& r- b2 {6 i& r, o
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