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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 u! K+ f8 c/ T+ O' O- k
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! y! v" n: ]. }9 L. }- `& w( k2 v8 [1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, i4 w/ Z- I* s, c# o
9 G" S( F2 @, Q0 w( s( Y2、山楂
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2 u- z3 O$ q7 S$ e1 ^ ], w2 i& a山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
- C% r p; z& A: D$ G0 v3、菠萝: R, m( W. B6 z) O, T4 l. g* G3 d
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿; |1 {5 P: F0 |+ e' J
% t4 U' l5 Q& X* J含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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/ `- S/ h/ S3 @3 ~: r5、柿子3 Z9 Q+ W4 u" `8 m
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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7 ?2 u5 D5 e* f& o5 E9 W9 r/ c" x6、香蕉
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B8 R7 J5 ?+ h/ ?4 n含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ! T. l9 D7 w$ h5 R( [
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7、桔子2 @, W# |/ X6 ~- `
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。" f1 N7 @' |- D- ^3 h
2 X/ h2 `$ Y) Z; y- h8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36