|
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
5 s1 P+ Z- ^! c8 X% D9 c0 R m% T0 @5 j
, ]0 M; h, T; l+ ]/ _
5 g! [" h. n* Q1 ] E% l" N
1、鲜荔枝; {! J& R: y( F8 J. K
# x X8 N$ f. q J& ^0 f
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
$ u9 {) J5 H6 g/ D8 n Q
+ B# \8 C3 j; ]4 P2、山楂4 g* F& c& s# s' T. {5 |- L
2 u& X: k/ f* X, A
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' e/ _$ n) E s7 G
3、菠萝
- T9 u! e E' r+ i$ E% o) u O4 ?9 Q
5 D* j+ q( N" _1 S菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。8 d2 n4 R/ e6 D7 f. K- x
+ L: L1 {7 x% @; [4 K! Q k' N4、西红柿! o) K8 h0 _* W, {* k2 A
) F# M( U! E m8 K. \
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
& H6 X3 b% M* G8 ]) O7 v% G& H& E+ r- ?
5、柿子
# a3 O- s: K1 [7 _" I$ G# I3 _1 ^) `; n3 m
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。* Y. b7 E! n, H; T+ e8 w
0 ~6 f" Z( t4 z1 v* I$ {, Y6、香蕉
" T6 I+ l* U9 ?$ L9 p5 K! L1 ^ {. H4 D, J1 }
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
+ ^ m) n1 e% m( i; u( h
& z7 _) g% \) y* E! A, I* _7、桔子; F+ T: P8 D* r" B+ ~4 B. C
. U; Y9 D4 @6 n$ V9 L+ F( ~/ h
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
& y1 c9 ~# q* R9 {$ ^3 Z3 F' _% ]- r; u/ Z6 a/ ?
8、黑枣
; }7 |7 @- Z- P, c
" a8 S, v( B; a含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
|