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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 Y( o+ P5 G6 r, u
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1、鲜荔枝2 V0 P. s+ R3 b% E, e. R
+ v& }& e# Y4 D0 L荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ e0 Q; x6 k) T0 O; C
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2、山楂+ u( r. t, q' x9 r/ s; ]! @1 q
0 S, P' C* s6 Y$ z山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
9 V$ ~8 l% Z3 J& P3、菠萝/ u0 r4 O6 ~7 U+ l: P, k& ?
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。 w* p t7 r# k
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4、西红柿
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+ s& S9 ~( G' O3 ?: g# _" [3 O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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8 q I. M0 [! ]- W; D# ?% [5、柿子- ~' V( N3 o8 h' P' S: T
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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% e' p( ?, O: w6、香蕉/ j+ ^9 ]. z l5 Y4 E# C
% f! y N9 J% V: l6 J7 B含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 4 c, ^: X( u3 c+ n% q+ ^$ u4 q
% D; l8 z$ K/ L4 Q, z4 t3 h$ {! v J7、桔子5 j7 {5 A4 ~& _6 a- X% I
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8 }+ `4 U5 F {. n5 K8、黑枣
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, A3 T' {; N& c- m2 ]6 g' w含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36