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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。2 r" c' q6 s0 O# _8 p+ {) v

' b) y, p! b0 M1 k4 E* U# h; w  R7 K: J0 g& u* h! q6 j

2 X. l% l& u2 D5 r9 W" m1、鲜荔枝
* q( [* }% f7 L; z# F  s3 O( a' ?& a8 d
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。$ s5 Y( x& `) ?, T: M. Z7 U

- {3 b( `/ |5 g! z9 v2、山楂
0 G) N$ x- ~/ y8 W& Y; T  d( M" B& L
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ Y8 X, v. Q2 @9 |3、菠萝
1 \6 \  s2 t4 W( Q; w5 B4 S: N& a6 V0 j0 \+ f
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
4 m3 b! |' H5 I2 |4 D0 g$ x) I" @+ D+ z0 e3 N7 N* n4 m
4、西红柿
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$ N" T5 X) R4 n" |8 l4 X含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
1 b6 o! s8 A! p/ Y5 [* t0 C
& w5 [* l0 Y4 a/ T3 u( j3 b4 W# x5、柿子8 G9 M3 x# L/ M
0 S: x; q( ]: r! H8 Y7 S
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
! a: q" N' k; [& e) Q5 V+ T
# G9 C8 r1 ?; @: `! F6 O' Z$ [4 M6、香蕉2 `7 |7 Q7 B, f5 C% b. A

, h% K' F9 J) l8 A) N( M' {含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
* O. \) e6 Y- b0 G
' T0 e2 S9 `, G  b7 P0 R- `7、桔子) J# A. b4 Q8 }

6 `- R5 {! U0 u; @0 [3 e* ]7 f含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。; j' v+ N# {8 E
* d' N$ ]$ M" b- r! ~7 i
8、黑枣
. M3 \4 q; ?+ o5 T4 O4 O5 Q" [  s' e) w- W3 Z
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
1 P; U1 J/ v' t1 }% n$ ~, s0 a  A6 v& T9 d
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
+ w8 G7 i1 t9 v7 J- {之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴7 C8 e, W7 Y/ P/ j6 \% ]- }
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