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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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/ q, V$ a% D+ S5 E* T1、鲜荔枝
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3 x' H) u3 V z+ A荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。( Y3 ]3 T& ^4 z+ m
$ Q. l {4 P* b" B2、山楂
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7 C- [6 |+ g7 F- O; d4 ~山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
7 z# }, [* j. a- B m2 h3、菠萝 s% {% L% v A A
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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% `9 Q7 N( E. S4、西红柿: f9 C, W: S& _6 N
5 ~" v; P9 q; a9 ^' x3 R含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。: B1 T9 \; @9 Z% `
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5、柿子" I& Y& Q0 {8 u# Z' ^6 V, ?
! Z+ l" p- P7 y* Y1 a$ ~2 H, j0 n空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' L& E4 p, K& W/ x! K7 z& S
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6、香蕉% H9 U& w9 } t+ X3 t b6 t
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子9 B. W5 C/ ?$ a; f O- }' p
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。" y, _& ^) z7 u# b
2 X( k4 F2 U% K8、黑枣
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% x" A, q: ]( u/ g5 d# B7 ^; V含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36