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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。& w7 K1 j' P4 j9 z
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1、鲜荔枝& T6 C7 ?: q4 q* ]
# R, J( b+ W0 v. k2 b荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。/ ^) U2 e' i" y9 V e9 L8 l
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2、山楂4 v8 U8 u% L; e' y% s
+ f: l2 d5 U* e2 D; S: s山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
5 ]/ e* q- I! u' |- W5 C3、菠萝
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1 m( l4 M/ U& [! p1 i2 {) D6 h菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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8 C2 X4 j3 J" U: G+ k7 ^4、西红柿' n7 Z' R; U2 h# v
5 V/ l; I; e) c- [" |含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。9 e" q- `. b8 A0 }
. Q7 G0 Q" K; J9 {5 W! N5 S3 N# Y5、柿子
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/ e' W+ |7 S0 g- G空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。, k" Q, Q# m1 K# `
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6、香蕉) r' g* `' s5 P. }, {
' n1 ^+ y: u+ P1 e含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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5 D T( D+ s( o6 c7 l7、桔子; Q; ]# @7 V2 m0 n
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。; t, A6 a& X! u1 K/ H1 _
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8、黑枣
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: ^ f7 o( n/ L8 A6 i( P含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36