|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！$ U! s% ` B. v7 w. h: |; M X2 L7 I
7 b, v+ r2 z: D- j: P8 L$ n1)雪天如何护理肌肤: c, d1 u9 i. T7 k, }% a
# M" V. N1 H! ?/ ]
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
! `0 T! I! D- A. {, m
6 j) F! s; ?# A6 F0 H# [4 R, L1 |同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。' h" |% n* O) X! h/ R
$ k& v3 a& I+ ^) n
建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。
& B) U0 D! B! i* N4 p2)雪天护眼同样重要) Q1 b1 q C1 W1 L9 j H/ t
2 ?8 y/ Q; O+ B) H$ U! w" x积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。/ V E. K' v2 G$ l7 ]/ i
3)雪天多吃什么 a+ Q3 h! Y3 c5 e: _% c P! ?5 H. B$ I
. S' }* A1 q& [/ t7 p+ N多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。( F# T" x* q# e* F% i
a: Q# C! S" P5 z) X多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。" H' x* I* ]- c: r0 P) s" T
- v" K& F7 R% {5 J* }% A% h
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。
# w3 A, a W i' U4)雨雪天如何调节心情
& _) H3 u9 L" M8 `# g+ E, @; {: f$ w3 `& Z+ f }
雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。+ Y; W3 H) e% @* D( f
5)雪天怎样给脚保暖
7 {6 G& k1 c+ b' B- r. V* u( L7 @7 F8 v5 R. H! n+ J4 L& s
下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59