【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

  \% L8 U0 X" J    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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- ^* v) y7 o4 |7 {9 ?    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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/ H/ m' K+ R- Y; W- W* t  B! i一、生活起居预防

    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
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    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。
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/ H8 F5 p' ]: V! b    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

% S  `- U" ]* |; K3 b    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

& a3 \9 c7 M: X, e! _' `0 w, a二、饮食预防

    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

6 t3 S2 d6 O: s9 j    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

5 W; I# z  ^! L0 c) G, r6 G3 w    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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$ y) m: X: Z$ @* x" E8 |* m    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

& H  O# p5 M/ w    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
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    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

8 @$ c* s- z/ A6 q3 {    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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- [& o2 W8 W# S8 ?8 ]" j1 E    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

7 L0 ]% W, V! s% }+ }    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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三、药物预防 : Q5 B; A/ G& a" x. u" h$ H) L    (一)成人 - {+ Z8 G' l8 H% Q, @" ~    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g . B) u/ J" `% v    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 9 y: N* @1 ]- r( }# ? ' X+ O& `9 ]) b& |9 h% K. o    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。   h  [$ e4 p+ ^8 ^. _- V     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g   @, w# \( y9 f6 J 4 a, F  g; Q5 `$ P$ `    功能：解毒清热 7 ~7 {- ?# P4 h) w    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 7 m% m3 D* G" M8 ?& q     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - G# Z' E/ J* }4 p    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 w: t7 Q' z+ R( L% L4 |6 D  Z     功能：清热宣肺 8 l, n2 _. u1 z " ~" Z& j+ n: h    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 & D, O) C+ g3 T) x; K# k    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g * e; {" X" N1 m! \. q     功能：健脾化湿 0 n6 g1 r  y( q# N# P) k : ?8 U: Y" Z  Y8 J- s% V1 `0 Q    适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 ; Q& e3 Z8 H; k" m5 P7 w 2 A. S, o& F' A. @1 G4 c' u    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 b0 o& ?( v' ]7 d) B    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 9 ?9 y% J8 {6 z  x8 L- t" _- q- w& k    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g 8 [' q. U! Z7 C7 T9 W$ G 5 b% A- M2 g1 `/ I3 B    功能：清热消滞     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 0 ]9 B7 W" {( w* c) K7 u' @7 H   m" {( S; `" ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；

    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
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5 ]+ H' R0 `9 S; M4 C( \    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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2 [' O" R8 h6 l    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

1 s) l8 A( |3 n( W    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
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, r- x( C: I1 n0 d( k, d/ E& z- a    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他
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2 e+ e: A3 ?+ `    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
' i/ e4 M9 R6 H3 [4 z/ _1 @- r' u4 w
* y! ]% j2 g$ X. |5 _/ }    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~