【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
) A$ m: x  ?, ^
0 `& m0 r% U# N0 a/ G4 s, I    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
# P% A; ~% C8 o5 D) W
    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

一、生活起居预防
* z5 I3 d( c) }/ z/ k4 u
    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
* M! p- ?0 B  s: ~' t; T
/ p$ L: g+ K" s! T+ F: g    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

7 J4 |% h. y. X; O7 z0 Q0 e    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

, V, ^: g. e! @* {4 Q/ Y' g    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
  ]) F" z9 f) u: B+ X2 ~2 v( S
二、饮食预防
: Z9 h, N5 }1 [' E6 F( e: p0 ^
    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

8 C' ^8 }3 N& j  P  O* r( U    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
; r2 ^* q" x3 _
    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。

( L  q  k5 g$ h) Z% s! H1 w    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
& I$ z* |: U) y) z
    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
2 r/ d) z0 W+ l( r8 a! O
5 d. ]; x+ ?' J6 F    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

3 x$ G2 [) U3 o0 K( P1 j7 H; u) _7 }    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
3 Q+ F: e' y; k2 F$ \
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

* q. U9 \3 I5 ^- H5 N; l    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。


' Y# v5 U4 C7 a* Y% }: W
) b8 X7 ^8 O- |7 p) A% p( A5 `

放羊的胭脂

三、药物预防 5 |3 T9 c2 Z& O     (一)成人 ' |9 a2 r) a) V2 l/ J5 B6 J  i     1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g & H; P# q9 ~* T2 @, `7 A    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 8 ^- s/ {9 a" X) \9 ?4 ?5 Q    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 2 R% G  K, C0 b5 K% W. L2 X 3 J; Z4 |- p+ y    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g : l% Q$ o: A! i" j# I     功能：解毒清热 ( Y3 v& W, Q) R) _    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g 0 p- }% u) A( L6 x! e) x* F& ~ ) h) Q7 R& j. i9 Q& A- b6 h    功能：清热宣肺 + r5 ~0 x, N+ x. [6 I0 {6 Z     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 * }8 E) ?& x& v/ {; ]1 a/ p6 B $ }" `+ Q8 {, Q4 E% Z' ~    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 # D$ p6 q5 z2 B4 S5 T. b! h# F+ Y    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g 7 D3 `# U0 }- y9 h" ?1 ^     功能：健脾化湿 6 v- M! X% b, u+ Z2 S2 I9 A     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 4 R' b: N6 H5 k$ R6 l# Q * k& _% [6 i+ p. G3 i    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 % t/ `% ~7 P/ p: M1 K(二)儿童 ) U5 m5 z+ |% e9 E( E, c 1 {' g; M/ {. S7 m9 Q    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g     功能：清热消滞 3 Y$ D7 l4 {; F/ r     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 : d$ a# g3 B6 E* Q" P% Y1 w. T- F     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 . D* U# P; B" O0 i4 t: d

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
' S: n% W  y0 W" e% z# L& Q
5 e* p# w9 w) V/ c) d" B    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；
) X0 y( U4 A! Y! [
: d3 ]# c+ n3 t1 I4 i5 k    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

3 L% C9 @/ j, p% C6 x    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

( L# |2 |, H8 E3 x. ^    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
  \' T8 d8 m" q3 [5 G
    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
* w4 N1 r" |% L- g; v+ r  b, L
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
; U$ ^$ ]4 q* r  D" g' u- @觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~