|
|
烧烤后吃根香蕉3 x; _& o4 F# d) X
2 k! S( r s' G烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。5 o+ ~( x) C: s) r, T
6 O% R4 z t9 [/ H# k: } `& f9 b* [
喝杯芹菜汁
, C7 Z* ?" c6 O- m3 h4 \1 z( `" F Y& O+ z6 B
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。1 W, ?& T* K- v! L) W+ W( @
2 D- E4 l& J/ |, D$ r吃火锅后喝点酸奶
, D' s F7 o! [. M x. e% C. \" _% ?% M P. K, w
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 M$ H$ d( R; I0 R
! ?6 N: g! c- I3 ^ h2 K3 t饭后喝大麦茶或橘皮水5 L9 X1 L9 a. `- W+ W
+ A( M2 ]( L9 H4 S) I9 i# h- c消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。1 Z/ [& V/ ~" R) r* [& p1 u
7 j9 _& f4 M/ ~. V5 j% _
吃方便面后吃水果
6 c" ?3 d0 e ]- P1 f8 B; e& a0 n: }- F; I! v. f
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( h, I- x3 w- G7 R# n5 W
8 V2 [. T4 E2 U) O0 M
吃蟹后，喝生姜红糖水8 a* W3 Q2 ]4 d) `" C5 y
3 t1 a0 S/ Z3 h& Z! G; O- l9 o
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
7 u% l9 w* B3 k1 W, w1 |' f6 o6 v& e. z! m( _
润肺止咳，饭后吃个柿子* f7 W3 |- o& d
' R) x4 t& N) c4 o7 t/ n润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
