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烧烤后吃根香蕉) a* n) j d: ]- W
$ O3 w6 f+ n7 m% _5 u! J( H4 i4 i' E, J烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。6 c& H2 U* b* N8 d) O% d
# N% N- Y1 N# D! S2 L吃火锅后喝点酸奶! e9 U" A8 _' S+ ?5 e" W0 \0 E( D
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 m+ z6 P: e0 o, n# m
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饭后喝大麦茶或橘皮水1 X; C H$ `, M2 I1 t
7 C3 e$ P& @4 f7 p2 g消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。8 a- J& f; M% _; \5 _
5 ]" @& f. S8 Q3 H2 Q吃方便面后吃水果" P [1 `; S0 K7 u, @& ^4 [
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。( J- }* M- I9 p3 x5 t. p( O
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吃蟹后，喝生姜红糖水4 L- e/ u3 r5 j: C7 p1 ]+ y
' |; ?. q' E h9 T1 c吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。8 R, g j( x" X+ X" n
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
