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烧烤后吃根香蕉
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1 |9 v& ^7 ~. E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。8 R2 i; h3 b) U' S
: i. R$ k. }# v2 @0 {' d. @喝杯芹菜汁
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/ d* P: d% d# b6 i2 D8 S吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" [" M, Z0 V3 L吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! i# s; l/ t' R7 I4 E4 f0 d! O
4 u3 w8 ]5 v. `1 D( K饭后喝大麦茶或橘皮水# V( m1 Y1 b: x3 t7 g: n0 g+ {
8 f8 D/ r/ }3 b3 S2 f! D% l消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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S, O/ r _6 _% [- |' g( }7 w吃方便面后吃水果
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; h/ L7 \. D. d吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。. U {6 T' L* a" [: q5 c) B3 Q7 U& E0 q
6 i' T0 X5 o; M% K; j: F, F吃蟹后，喝生姜红糖水7 o# R1 j( \) ?0 k3 s
7 ^' y6 B" T2 j; T8 b$ D( C! V吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" u2 A, j# J( F1 t1 V0 G
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润肺止咳，饭后吃个柿子& q! t+ Q5 [4 w5 @6 B& f
' T( A0 a* D8 r; [( S; s润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
