|
|
烧烤后吃根香蕉1 r6 c) P5 I% r$ R: c& v1 M
, d3 O+ c8 I3 K k# h6 w
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ ~$ T" ^* J" v8 }: m% }% c
! {5 f% Q, N. D% f" ]8 E
喝杯芹菜汁
4 v: t! }" H1 n0 Y& U! x( V( y" A, [ i# n, V
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& f: E2 t3 u. A0 K1 t3 ~! L: {
1 `4 M, [1 D X: M N2 u1 f9 Y吃火锅后喝点酸奶
! h4 P& q2 j: x+ C
& A; N9 |: Y: t9 F& e吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
4 l' E) t5 z4 J- \- x3 { z1 O E& I9 o% j4 H
饭后喝大麦茶或橘皮水
8 ^( \0 f4 Z+ p1 `, \* l; G: K; x" \7 h5 m, X' _. x$ \% \. ]
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。' L0 l- d, r0 K4 }. r
. o$ R6 t8 V4 i& ]5 v: _
吃方便面后吃水果7 b4 W0 `+ G5 D" f _. g
8 K& b7 g. p1 q1 X3 ?% U7 H% i$ x吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
8 A; U8 C/ {6 N1 q% O: B; g [7 d- L
吃蟹后，喝生姜红糖水: g' _! e* O3 x, ^0 `
$ k; J+ x1 R. L- Y I& d( ` m吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。1 @- I1 N, W. }2 V' i' f7 X( f
3 B% o3 H# A) Q- r" H4 q/ p6 w% r: j" h润肺止咳，饭后吃个柿子( {( ^8 K2 @5 |2 k" p3 Q0 B; T' h* U
3 s% h) c; S; ]5 L润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
