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烧烤后吃根香蕉; n) K5 |9 C$ v+ N# W
3 h( @! F, _3 d5 c: F# ?& v; b3 a烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。6 |% m3 j9 ?( U6 F: N; e
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喝杯芹菜汁
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" C6 k( q) q6 U吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ e+ L. D9 [2 ~
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吃火锅后喝点酸奶
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% x/ n B0 B- j! g" {# V7 g吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。6 H1 Z: n& M5 M5 ~+ ]0 S5 |$ C# R& Q4 ]
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饭后喝大麦茶或橘皮水9 ?$ d3 n1 ^) L1 ]6 W' Y8 h
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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+ c$ n8 a8 c4 M7 B$ h( g/ R0 a吃方便面后吃水果. M6 Q$ G4 V' ?
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。& H$ s- C0 U) s2 V0 V0 T# d
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吃蟹后，喝生姜红糖水+ Z' D, B7 `. J2 U% m
. q+ o) Q8 S! Q# V# T& r' I/ C吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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$ z1 y! G0 v+ [润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
