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烧烤后吃根香蕉& a$ i. H3 Y" G) g: n2 |. A
+ C1 W+ |7 Y. ?& v3 a烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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/ z, q0 V+ U! p3 A. x喝杯芹菜汁7 K9 `( w& h2 R0 Y
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。' q6 V# |8 S1 y z* Q0 o9 T5 j+ ^
1 f: L% S) h3 D$ `3 I& f& n7 E吃火锅后喝点酸奶
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。! n+ r2 k! D$ b X$ {! I
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饭后喝大麦茶或橘皮水: ^" K" G7 M$ F% o- r+ [& h
& F' E2 W. L1 R8 b消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ C! o3 c5 a! p p
6 p# E: L/ D8 q! A/ N1 B- f1 u吃方便面后吃水果
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! @, z \7 f% E+ \% h4 a- L5 K3 m" v吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 ^) Y& f3 r! f! }1 _( ]8 T
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吃蟹后，喝生姜红糖水' Y/ H6 S# N4 g, m0 O2 ]: h+ ?
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。 @7 f1 Y# r, l5 j9 n2 j! F7 i0 T
+ i* b8 z7 H; X! k2 v3 L3 ]润肺止咳，饭后吃个柿子+ U8 n, f: A q6 l- S" j7 S% U( Q
0 W3 Z# h4 c3 Y# B' p6 r& a( O润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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