|
|
烧烤后吃根香蕉
& M8 J' }+ Q& E4 x9 g4 [
7 N+ L$ _0 Q0 \4 B3 a4 i烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。- b" O! _ _: d' b$ t; A& w
7 f- h- O% t2 n8 i/ i0 O% T+ ~喝杯芹菜汁( M- N( m* o' o5 u: p
2 C. Y0 P5 x- P* Q吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
, t G" S& `4 T8 q2 M/ p! m1 `' U( s5 O' k" y6 a! q D
吃火锅后喝点酸奶: }" i( d V8 E+ d9 e: |- `9 N
; N; s6 M; e- D0 l# _
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。3 C# S& Z5 [* j6 ?# E; M
6 [6 m6 t. L: ?- R4 u$ `4 `. |
饭后喝大麦茶或橘皮水+ B1 C, w3 O) }& B3 a
" m. R) j4 k9 h. r2 R% j消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
6 \% e( I# a9 ] M. o. x
! b! g+ t8 Y* `$ t$ h' I$ m- ~吃方便面后吃水果
7 e, W9 I; w$ @0 ^ B$ W2 x1 a- ^; m' U# T
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。% n3 t# u' M5 G. i5 a
* Q( h; z! x+ [) \. N2 L吃蟹后，喝生姜红糖水
& J Z& _$ U" e/ U' L
6 k+ \1 i- y$ q* M5 d. q4 s吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* {+ y% M$ h; M# L
3 O w: ~$ ` y4 g% S. ?* A润肺止咳，饭后吃个柿子
* N# {$ J, ^, D" [: r" A5 z% t8 r2 J& k) l: J# S
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
