|
|
烧烤后吃根香蕉# f. h9 x# e" R9 v: ?: ~
8 ?, Y7 P% k; K* U- o3 H; b% l烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 U% b- J: h, B9 z2 M( l6 y
. k t5 |; D0 P喝杯芹菜汁
5 @0 F5 ^" \5 N9 j7 a! Y. }6 ~+ g
- R2 |. \) V4 x- k& \吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。: f7 V2 q/ S* A3 n* j4 g/ E% a0 c
- e. K' L4 u+ y+ n! X! e
吃火锅后喝点酸奶
' m M4 Q/ q- T4 ^$ o; {; c4 N4 s6 |
: m f6 R9 l( ]# w6 K4 c吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: n3 a3 F# n# v$ f
+ L: f, l/ i6 @1 o/ V4 E饭后喝大麦茶或橘皮水
+ F0 I4 d: O% x0 E
1 r! }, ]: i% Q j/ E0 z+ S! l消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。$ }- |5 z- h2 C7 f' E) E6 K4 {3 O) B
7 N& W, k) W6 o5 M" V
吃方便面后吃水果) @! B* G; x- \ t
8 k6 f% S- R& ?. ^+ T, ^吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
6 c' s: S7 ~- ^$ k8 A$ [# w K: |3 V" B9 t
吃蟹后，喝生姜红糖水
; z) _5 M0 I- B( k+ {7 G9 Z/ N' J. y' A) y' C* V
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
Z2 }9 k2 j5 M) E; D
/ c }& m. [* N润肺止咳，饭后吃个柿子
, V, R, X' L# z, ]- z+ m% B* O* c( z, V! y! v
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
