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烧烤后吃根香蕉
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7 t$ U/ H/ V- h: R, Q6 b. {% E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 t7 _1 O0 H) F! S% Z, d
* x4 r0 Z _ e1 A+ Y" S5 k喝杯芹菜汁- D, Z: }3 v4 X% h" ^
9 S/ j/ p! x) d( r: f+ y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。- `; U& I/ m( t% `2 Z
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吃火锅后喝点酸奶
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0 L. g5 B6 p' g0 W; N m" j吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 G( P+ z( |6 x+ N" z
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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$ ]* A2 _8 K7 g5 U1 o- Y) ]消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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, ?) f6 x/ g6 M3 P9 f吃方便面后吃水果
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: u5 ~- Q" r% P( {# _) r吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。/ D8 m0 r2 Q \& A( G
. O/ I8 ~9 U7 X4 I( V5 v吃蟹后，喝生姜红糖水" u, n9 Q( M7 ]- v' n
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。6 _! p0 c8 R! ]
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
