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烧烤后吃根香蕉
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9 [4 j$ X; s& f% l' v% n" P烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。9 o' y$ c: t' W& X- F0 f
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喝杯芹菜汁* y+ k' K Y5 V; R& M! ?! Y3 C
$ M: L. t& V/ x; e$ J6 l3 J3 k吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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" C% ] y& I) Z$ Q吃火锅后喝点酸奶8 z/ O5 R! `* z, d; h: A) ?. ^
+ M( [0 j9 [& n7 K+ N4 C- s. B% `: Y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水7 j4 r" W v2 I, |+ D5 T% I
7 L* j( e1 }3 u3 }# L# M6 {; ~消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。8 e# g! b! q* Q
# Y* T; h2 p- V4 t" d: o7 C0 b吃蟹后，喝生姜红糖水8 V) x& k& y' `+ [$ L% s
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。) m, [. q$ q; N# \/ P: ~2 \
1 ]$ `; n0 ~$ t6 ^润肺止咳，饭后吃个柿子
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8 S9 B; O6 Q# b Y* A) Z润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
