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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 j; n S% _% X1 t2 p" p [+ M. T
2 z) q9 S4 K; `9 J+ F睡眠美容第二法" ]; C6 i3 q [/ n6 o9 n* m- u
l) } q5 U3 B0 Y6 N, p; k, @化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。) E3 ?6 S X) Y% R U2 @$ P7 v. C
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睡眠美容第三法
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3 X) L' _; K2 _4 z0 y睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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1 C. p# y: _0 o' f7 K1 }' X4 e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# t% x% n" k, A% [
h2 c% ^* ]1 x+ P8 e% R6 F睡眠美容第五法" A. }+ D0 o; Y4 I5 t% T* \, z
& r+ q, E, m3 |' x" B' u如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。) m4 ?( u1 [8 A+ z- S" p L3 \
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睡眠美容第六法% [9 P3 u3 v8 [5 ^! {( x
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。* j d3 w8 ` i( }
. [# Y! ]; k9 g; p" |睡眠美容第七法
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$ z4 M: i. ?( f0 ?% L睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。3 c1 f! x6 o: g" T$ B
1 E( E k/ v0 D/ k& o* ? m* m睡眠美容第八法4 i; h' z2 W: w, B2 j$ w8 i; y
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉. A# l; q/ B6 Q/ \7 W
M+ N% v$ X5 t' ^5 L& Q睡眠美容第九法7 ?8 H! z# i9 X
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。, u5 h3 a0 ]2 h4 L4 {. W2 U
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睡眠美容第十法) P. N' Z% t+ c# A' Z7 ?
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法/ N: p+ K8 c! x
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。; l) a* \. z( V/ |5 k* Q. y
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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