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睡眠美容第一法9 W& {6 N+ @9 |. z* x
, a7 R B# Q1 E5 G o7 F你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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$ D; j- h# j" ^) S6 G b' Z; q睡眠美容第三法
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& l3 f3 d; @4 @睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法 B4 _7 i& w8 `& z/ {2 W
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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3 g9 {) F' Q$ O$ p0 T( j6 E如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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& c$ P# _' _3 k$ Z% e睡眠美容第六法1 `, H$ X! F4 j2 _$ J
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, Y" Z, Z y0 ^3 S, s, j2 W
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睡眠美容第七法
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! I# t5 t( [) c: m6 W睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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& E3 o$ n6 U k, u9 x5 [& p6 T' r睡眠美容第八法1 W. O4 j* P9 ~! C% N4 K' @
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉' r7 I' h/ B+ e% Z" G+ T/ |
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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3 ^2 }- h% h7 m睡眠美容第十法
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* F9 P3 ^; }9 l6 _% r容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。% e+ y: z _7 m+ A2 e8 l1 P& F
4 d" Z$ f8 m: \% s! e睡眠美容第十一法' f$ A! r" P2 {+ I" u( _
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。: G4 B& x- t0 V% K8 ^/ y4 I
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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