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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。3 O& o9 e! P' y0 U% R E$ `
6 W# q, k# {3 A, |% V# P- ~ p睡眠美容第二法/ Z7 ]" u8 A. |) x4 i8 @
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。# t7 b9 ^$ M5 Z2 D5 E6 a
/ Z* g; W) I* g6 K% |# a睡眠美容第三法9 G: V( d0 N& N; J
3 z$ @4 k7 ]6 V( J6 ~+ v% G4 y8 Z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。4 B. k/ B, [; `0 `
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睡眠美容第四法
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* L! Y6 F n8 @( H; r5 W; `清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。' A3 W$ j+ p! ]4 I3 v
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睡眠美容第五法 X7 U' l) _+ @6 n
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% z0 |, J1 {" N; \; ]# d) W2 i
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法 _; e, ]3 O( ~" F8 Y' c
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。* j4 n4 |, D2 H4 ^& r3 d2 R' F
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉5 ?# H9 m0 O- i2 W& {$ z
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睡眠美容第九法4 d* N: e+ q. G* h
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。% _8 w+ E# ]7 A, u6 S- M) u
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睡眠美容第十法
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7 ~, D$ \- p/ U容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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' Y/ k9 }+ ` q v睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 a# p0 x4 K! o$ F
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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