|
|
睡眠美容第一法+ \3 Z. I3 k" |+ A7 C
) t* S' F2 J) H' a b
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。* Z" Q6 _( |6 g: Q* V2 Z
- V/ s. K& _- a8 Z# B睡眠美容第二法
9 f+ J9 u0 R8 H; t" e
1 y2 k& @1 F- o5 ^! | z" l化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
& D, e8 L2 V% I6 v! _0 m% X/ X9 C V( F; j: s- G- b, L
睡眠美容第三法
9 z7 f; y. p) a3 i2 ]7 s- j, G) t" x4 C5 p/ o( F9 K
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。2 l. \% s# g) d2 D6 P
) M2 V! i$ J( ? O6 y
睡眠美容第四法
3 s! V& M8 E0 ] p! z" W0 ?, v7 G( u7 T- {% o' J" {+ x# {3 Z" X, D7 _
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。! Z7 |) v, d; r, }
: w( G0 x- G5 B% b) G
睡眠美容第五法/ E2 g! F. n) C& v. r0 g
; U' P ]- @: r! Y/ U. L
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
$ q# q3 B6 ?" ]. m: S6 z4 M# Q
) s5 B& y: a2 _, i$ b" M睡眠美容第六法
# v7 E% ^" n- L+ S6 Q+ ^
$ [! ^; C! F k关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
4 B: p: J9 L+ t2 j1 |% i+ {5 a+ H+ `
睡眠美容第七法
- T% I! j, u F" S3 i# t: b6 u
. _* s. J) V0 s k1 a+ B/ w睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
0 j: { ?, ~9 b+ F6 K
5 z9 |5 J' F5 a. K v3 n睡眠美容第八法
@2 z) h& M+ R* K# X [: ?% o7 Y
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
$ R' b$ V) f" W' K3 I6 L8 F3 |6 k4 A; N% Z( J) Q
睡眠美容第九法
. I7 `, v4 J' |
' c4 K. r! V( F洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
& `2 ~! X# M9 N4 B+ F) N* o% r/ W2 O0 d( S3 S* r0 b
睡眠美容第十法" c% }4 S) U: ?
' I2 \" n2 E5 C: W* B' {3 W3 O# o1 b
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。3 O4 `/ W4 q6 O
: J9 v; l( v5 A. X( V5 H: `
睡眠美容第十一法; _( J5 A: t9 [. S, W0 q8 l) z
) f: n2 N y" b+ Y) ]
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。$ E* `7 w. \& j
3 }. i* d3 G8 ^6 L9 r6 |7 x
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 18:56
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
