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睡眠美容第一法0 w- S. q- X& _3 t0 j) S
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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0 r }, ^; A) j* h+ a! B睡眠美容第二法; I& u& n1 s' f* O- ^
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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) z' M3 e" j9 a9 L; w2 c睡眠美容第三法, B ^: p4 M! t3 b7 \
1 R w1 h' w+ j# c睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。) |% m; `: |3 \
3 c7 P2 F; C! {" Z+ K0 X4 H4 R睡眠美容第四法2 p- b4 o' ^, N* D$ L# z
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。9 z7 W. L0 a, U3 X# ]
4 `5 o2 @( m [. ]0 ?睡眠美容第五法
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2 w1 L) k& F# S u5 N, v: G如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 N( A9 ~" D4 @/ n1 ] }5 ]
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 {; o4 T* J; [, N1 G
5 t1 K4 v) H' E; O4 G0 G睡眠美容第七法$ S% a5 M8 {& K* F' J7 |0 C
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。1 W# B" |7 r4 ]* B6 s! Q! F- A
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睡眠美容第八法" X/ B! o* n5 s' M2 G5 y
4 c* t5 I" B) W% O9 o* B) o睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉* a/ @: k, D, F+ P- O1 Y5 ~& j+ V
; \3 \ o3 G3 D! `睡眠美容第九法
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K. t+ K9 [$ w x洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 u4 g: ^( }5 q- p- ?0 e( }
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。. P& q) p* x) d/ K4 Z ]) L
0 [! ^, S0 F$ m- e& f8 F& U0 B7 m睡眠美容第十一法5 ]7 Z% `4 b7 y" a+ X4 n
/ @; `( L; D( j1 L每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。- m. w" H; m' Z7 _9 v9 ~2 V
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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