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睡眠美容第一法; x9 J- _, A7 z* b( G2 I
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。; @6 b" q$ v6 e0 V0 ^
% {& i2 Y5 J2 e2 O睡眠美容第二法
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: O; U, [% t t$ K化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。4 c `1 w" J' j3 D
8 k5 M/ w; q% G' d1 x, @6 s0 k睡眠美容第三法" v) T5 f; ?4 D% q8 H$ Q+ S
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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9 b9 d B2 j0 M% y' N: y睡眠美容第四法, h' @0 E% |- Q S
' ^4 F2 r0 m' d& ^- i0 Q清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 A6 }: |! t C3 W1 q+ m
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睡眠美容第五法$ r3 ]) G# Y8 ~
+ `" C: f+ z9 [ Y1 @0 q如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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- R" [' B d' x! A) P6 v( U睡眠美容第六法: \, w4 k y+ F$ F' R1 Y6 c! b
4 ]% A3 y% |* v关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。5 O: w' |0 G I+ D
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睡眠美容第七法
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% k% J! c) w% \睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。. ^8 D9 G" P+ d; M0 q1 t2 ^$ o
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睡眠美容第八法4 W. X+ H" T9 [" a I8 V
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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+ y) l4 ?4 |/ _# r: @5 z睡眠美容第九法; B0 h, O/ m$ n% `
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。9 p: C9 H" f5 E* @1 S( U5 q# r
) J" |. G. g9 V1 L睡眠美容第十法8 E% Q2 x. ~* [7 {
2 x9 y3 a* }, E) {) D9 l+ O容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。5 V8 E s- f, t3 h/ F4 w4 o* x6 M
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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