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睡眠美容第一法) Z6 D4 j/ f$ |# n) q
' {' Y2 b Y/ F4 J- H你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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# z# u; r- a& h" Y睡眠美容第二法* _$ U p9 f5 W# c* T; v
$ T& J6 a/ V9 k$ g g- P化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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" }+ O) R4 x$ \ J( H2 i9 E1 e睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法
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U, V9 Z7 L: D5 X# u1 n清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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v5 g" D: i0 W( Z: _5 }睡眠美容第五法3 T2 P8 [! w* _; p
) u' W1 q2 |( R [如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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! e, Y# S: ^" {0 X. L$ a0 Z睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。, v& N' _8 t3 R7 [9 ]3 i* ^
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睡眠美容第七法" r* H; s2 \: T' P. t% U
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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. ?- @9 F( @* i% I/ @& Q7 C睡眠美容第八法
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A" _' G% G4 t. i# K睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法$ ?6 P- w+ T- j' |' p6 n& T
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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4 g; H$ K& x9 ?6 U8 ^. {; n睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。6 L# }; A* ]% W$ Q* R/ Z
5 I" h3 N8 b3 W, C3 X" T4 D- R% H; W睡眠美容第十一法5 i; k9 [" ]1 y
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。% u. n/ E3 A/ \* p' E! O# w' h
' n$ m& i! }# ^9 w& U& g% m倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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