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睡眠美容第一法5 u, i- I& c/ G' G, W
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 ?9 p! F. O# C0 J: b) x
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睡眠美容第二法5 D3 Q: @, ?) N. D) S1 u
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法0 M) v8 [! R1 z) |( J$ ]& k. Z
( `% s' g: H- c, d+ W, R0 Z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。. E/ g* h+ u! S( }+ m
' M, Z$ c: ?( y, }- }: }: t% O: I4 Q1 \7 [睡眠美容第四法+ K, _# G! X0 ~5 o
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。4 B7 N6 E$ m. u) T( [/ _) r+ l/ \
' H9 R9 I; U" j2 f5 Y% \ G- Q( V; E B睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法' C3 V L4 U4 G5 K
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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q7 @2 `! f# W1 n% k5 z. W4 U s睡眠美容第七法& C& D# P4 ~. M9 W. ^0 u6 P }
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。# ]0 W/ L2 ~! x- m, |+ }
: _4 Y# X) T- U, _5 w# s& c4 V睡眠美容第八法( O9 t* T4 f/ L
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉5 g" B$ H0 z8 }2 ^
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睡眠美容第九法/ b/ Y, g0 S0 }2 r
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。7 V2 l7 o) F8 Y1 K- n0 r2 |
7 f* [, q' z: A! k7 f! l4 Z8 s睡眠美容第十法
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0 f. ^+ m7 P/ i' b1 V" \3 ^; r. y$ d; L# c容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法* k, U$ y$ L6 [0 @
8 r! s$ d K6 Y, S+ Z每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 }: l' o( v. d5 v1 {
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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