|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
2 x% `' n! K) ^( C+ a1 水果
$ c9 n8 S, Y; P. F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ] k6 {: F( C( V. ]4 X5 c; ^ o
" u6 K N9 ?8 D; `! _ r2 蔬菜4 }& `* X6 G1 J0 u% @, T6 F' W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 X+ w+ S" G1 {3 J
, w' }2 B# S" q! A
3凉菜
) C2 K1 C" k. T" n# S凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& z: |- ~" }9 e4 {* a" {: f3 L5 J3 [! u9 N! x7 b; | J' J
4炒菜& @5 x) f0 O( z- h, O" \3 C
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% `( e* L# L, R6 `* k' T( n! E$ D0 J$ X
5汤% U8 v* K% V8 y* E, P1 N5 s3 D
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
' v/ L2 ?0 u( E5 p! P
# B6 e' R5 t$ `6粥
$ \+ q7 g, Z; E赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ n1 c2 }" X$ ]) {( r/ C; G# s# ` W$ ?
7去脂的食物
' a: p' j& @# _# t冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: K3 D1 O$ _4 o1 w: ?, R( J
7 ?& o4 y& [( P: M: B' S$ ]4 O8瘦腿的食物
% E! W1 Q/ H( U& ?/ F: u4 F$ y, X海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; y* a* B; u) S: I3 j1 \1 B( E
. l! b& O" x. B
9禁吃
$ Y1 _& M9 i. R$ G5 E- u: I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! ~* }4 Z: ?# a! @* a
% V: b6 v) U5 n( WPS; 以上这些是我以前收集的
% }. Z% f* ?5 ~& M3 ^! D6 `3 m夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( j! i+ S5 \9 B) `* n有所帮助 x. `/ z7 ?8 i4 {% C/ ]+ V
柠檬是样好东西 : s& c/ S, o( ?3 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝) p/ C0 z5 u1 N* Z: J
效果不错
% t3 }5 {) z" ~2 ]9 m; Q# h" k希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主