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【08.06.09】可以瘦身的食物, D6 @/ _6 i% c6 j2 I' y
1 水果 ( d' u, f8 C% E$ N5 x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ A* O4 K. _5 F8 n; f5 m: b% t# T9 ^9 J
2 蔬菜0 d0 n. h1 s6 ?+ Z, }9 T$ D+ h
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& a$ p& ]- }. T% a# ?& |3 v9 m
5 s3 p/ k8 u( v( M2 {3凉菜: d8 ` l- u* I, m$ e1 p7 x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& A7 b+ N; X1 x3 i1 z
R# Y" ]0 l8 F% I6 w8 X5 E4炒菜, }1 c, e1 Q! r4 W
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
! z; o! s! Q9 \- B6 N0 Q) l& ^2 r' s* e# G7 t% E% a, R
5汤
" s# M5 D0 M9 \% j- E, G6 n! f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 \* L: B8 J% f: ^) M5 p
# ~4 s" S8 Q3 `/ R6粥
9 l* K6 b- U; u4 Z7 {0 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* o6 e( }/ N i7 V! @4 J7 v
( X |" i2 U/ k3 _7去脂的食物5 ]- D. I- `8 A- d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 S5 X% [$ e- P% o' m
: m, p( {* a6 _$ A- a" S8瘦腿的食物4 l6 S+ e1 w$ L4 T1 ]( Q; E4 g |# _
海苔 香蕉 红豆 木瓜
! Z0 m* t6 n2 T" b
) y5 j* c4 K: g* H6 a7 n9禁吃
0 p. H2 b+ v$ t$ F. A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ }/ v* q, @6 `+ t
( m6 n+ ~ o1 fPS; 以上这些是我以前收集的! ~, g9 `4 \; Q1 m' s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹8 o, f& b+ C" k) R
有所帮助- P2 ~- b' }, c! g i4 f
柠檬是样好东西 . d" m# h& G6 q0 l: B# B
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 q9 N; d1 n- Y A) D
效果不错' P" w+ \( w/ \, K* v5 M: O. u
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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