|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物' b" O2 _5 r5 s, A, |& f' U# H
1 水果 ' q/ M0 c; R! u. t, u/ x
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' J! T1 u" K0 ?7 c" {; O. l; B1 T( d5 ^: A- H1 }5 J5 r
2 蔬菜
, j- O8 P; ^$ ]+ y& A c: k; T( l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
0 h0 ?2 ?: R+ M8 G: f0 b- l/ \5 W2 P/ a1 p$ M4 j: v
3凉菜
f7 h" S, T1 c0 Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 Y& p# s& t) Q; v
+ x- C& Z3 k8 s! q
4炒菜
0 _8 K1 c$ I# [) V8 E7 q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; s. W& F" e2 C$ A: O
9 z, i' u" e* g* T& r' ~5汤/ x5 w- Q; L7 ]0 N5 \ a$ e
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ k! n7 E4 P- G
) X" B/ i; K9 n& y6粥6 p* |/ j7 S( t
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 m G+ l: `: a% t$ r
! P0 N: m+ K! [7 N; `% X7去脂的食物
8 S4 Y8 l5 W7 b" o冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# l y8 A& e1 h" a* w! b, _8 Y- U! S" L+ W
8瘦腿的食物
K0 q! R( X% r" ^海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 b: K. \$ Q/ o9 `( v+ V5 m
C# R3 o/ S3 N. [- {9禁吃
, o+ b) A% z& J% J- f荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ t. B8 }5 n. J( P+ r
+ [7 J, t _! `. {1 J7 F# |
PS; 以上这些是我以前收集的
7 l& r4 O$ d- ]* v$ U5 x2 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ U( b; ^5 b) y9 l0 Y! ~有所帮助6 T$ P/ V+ @/ m+ Q) p' t
柠檬是样好东西 + s" M) L( r$ j: [* l
夏天我一直用它放在绿茶中喝3 ?/ ^2 [! D6 Q' R" G- h2 `9 q' Q
效果不错
- l0 X" f9 Z0 z9 k- p6 f% h希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主