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【08.06.09】可以瘦身的食物2 w+ h6 L7 n) C3 R7 l6 {
1 水果
; r4 o9 Y: Q' n/ Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 t/ |- J- C* u* [. B! S& w! \
# ~, X( W y% T2 蔬菜
- D4 w" ]9 d: ]9 a番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ F' N' C- J4 @2 V
8 ?/ j9 Z0 q6 @# Y0 i8 w9 b
3凉菜4 R. Q9 Q* D2 |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& @ @; U# X& h2 @# a- u/ P' u
/ e A" ~1 k3 l& M% e4炒菜
* P D- K: @8 {; e# S! c7 D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 F8 X N- r1 O, t% x" K
, y0 q9 C* J1 X* s6 j# b6 w v7 H5汤
; K& e9 r+ }8 f0 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 X9 I' j& p0 T' I) v s" F0 {* u7 q4 D8 N7 q( D
6粥) j7 M/ h9 d. J4 B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' \5 F! z* q! L
8 H) n/ x# p3 f# o7 M! W" { F6 i, S7去脂的食物% {7 c, y# W5 S9 x" ]; x# r' ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 \4 r% H' d. B6 c. I% @
* [, C3 W0 u" k+ k$ }& c( K
8瘦腿的食物
3 g D( r& Q- ~+ o) Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 o$ F$ ~7 q/ @ t' y" k
% K5 l' y Q) i; Z0 P9禁吃& ^; z' n% S% b8 h. h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: `( {: g' K6 _% [/ I% H
$ i% L/ ~' w7 C( i" y0 RPS; 以上这些是我以前收集的# @9 H J7 a& v7 w+ E2 j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ T: D- ] W& [; S9 `
有所帮助
% i! q$ Q+ k$ b$ D柠檬是样好东西 8 Z+ I% u9 }/ g
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: `' N- Q/ \' ~效果不错2 O& X E% w8 O! r# J! W; m9 {" t h
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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