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【08.06.09】可以瘦身的食物9 v- j7 b5 N/ i3 y' x+ U5 }4 f
1 水果
8 x, m$ x: Z" `0 f- b) K6 w9 z1 a苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, F; l4 d) _+ m/ w
' x! }9 l2 \$ N7 i2 蔬菜
, `; T* `1 E3 Y" T" \' \/ @. `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 - w! o0 w8 j9 [) p5 l) @* M- K" Y
& d: \- I6 I4 \9 o# ~9 G
3凉菜
7 v6 w( L7 S8 z; y! n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& E1 [$ I4 ` ~! `& V( C: B
" d5 x4 t4 K0 c3 ^$ T0 k% s, @$ V4炒菜
2 m W+ g' c6 `4 W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 d0 |) [) |' m0 i5 z7 O7 m# P6 c0 b; S% v: D9 R9 N0 U& M4 A
5汤5 o( z9 ~3 N( o9 ~6 W& \# Q7 N' V
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ R' _1 m" _ s5 ~' m l5 D' S- T- Z5 K. C A! |% |& j
6粥
- w( X- k% X3 a$ U- N赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) C$ u+ x4 { X( f: u- i, j1 b0 R
7去脂的食物
, g9 M) f3 w ]) e0 U冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & x4 N" Q( ?4 q
3 F& j6 X5 K$ A2 f: I2 ?. i
8瘦腿的食物4 E+ a, f3 N( z+ ^; x& j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . v2 q; R: F' y5 a2 H
" `9 J4 D. R+ a; P
9禁吃5 p+ g0 p- n; [" J) G6 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( ?7 A: D1 S$ `' W7 T1 J$ T. Z. w
6 ?, y; U* c' n5 Z }PS; 以上这些是我以前收集的: b9 g) t# x& \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹' Q( W: u- `) t0 ~* U
有所帮助
% q3 Z- D1 F1 T: }柠檬是样好东西 6 h+ h& w: M8 ~, Q1 ~1 n1 H1 M
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ b8 ^# @4 H0 _5 ?1 S
效果不错. H. [% G3 g8 ?6 g
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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