|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
! Z, J4 a# Y2 W8 {1 @7 [: U1 水果 9 _- m; L& i8 _; A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & o @6 E! @ _4 ~1 K
3 @4 Q# Z4 }7 \) S8 Q
2 蔬菜
; `" w+ ~5 l) ?( e5 P" h. A+ G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 l- f$ s2 n3 G6 Y) p* d2 o6 F: I' D% N9 R( Z
3凉菜$ m4 o! i; W& I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 ?' x; [( r! E' V$ B
" g- K, R$ S. i9 x2 ~; N
4炒菜! y3 @% L: H! E" V0 b+ w" m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( R# [1 a+ j: D4 U) w) v- \2 x$ {3 c1 M" v) S2 q- S$ C
5汤
6 Y4 t+ c q+ O# V1 x" x' T) A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& |9 ~" z& m! l5 b1 b) n$ o7 q
3 W; z6 r, O0 n
6粥* J- `9 L6 R1 c1 j) Q }
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) K. ] B' w5 \5 c" w; I2 P" |+ @$ c( P
7去脂的食物* q- b6 z8 R' h2 {
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 A! \! ~+ o# I0 R5 U5 T
( o% _% Z& G' @ u8瘦腿的食物; A+ M$ t6 Q3 x8 {( x) G
海苔 香蕉 红豆 木瓜
; d9 V) |7 i$ F3 ]$ ]' x) W2 ?4 f
- c4 | @1 y( x* s( ~9禁吃4 s& Y$ C; Z. ?& `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- k- P; |* }* ^8 A+ X; x/ S7 D2 x
PS; 以上这些是我以前收集的
+ B; R/ {1 v+ P% t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
?, M5 `" U. l% T0 X有所帮助
* X# s1 t, w1 j# H! L: h柠檬是样好东西
' S* V/ |/ m$ z, B夏天我一直用它放在绿茶中喝; N& Z5 r q. j- A, o/ A9 p
效果不错5 u7 O! g |1 f& P/ `5 `& A+ X
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主