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【08.06.09】可以瘦身的食物. O! n0 R4 b2 U3 n
1 水果 * m0 {, `5 k6 C3 E1 R4 k. _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 _; a$ s9 {! |" l/ T
; p2 I0 C- n9 T* } d2 蔬菜3 ~, l& d: g7 E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! D7 q4 {4 Q0 l" ]3 j5 L& g& W
/ A8 P8 A5 c) e6 ~* @. P, C h3凉菜
% X- b: O. I7 x( q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 C6 Q( p# C: R( y. [. e' ?$ [( Q8 m- \5 C" a) ^5 }$ q* p5 N
4炒菜
* q* y% U% @+ b2 z8 h# z c* F6 {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆; G' s M6 b# X$ f
+ w* M& Y9 P3 G7 y. r
5汤% v( J5 x# N7 m7 o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! W% D- y$ W# C0 ~5 V# }( B3 Q
, ^& {9 B, c% ?% h: V9 I8 i6粥
. h; \3 _( U5 V o# M赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
- U1 ?; R% E" K/ y! I( l9 }& I) ~- u) n; [! u' q
7去脂的食物
6 O' n# @1 q3 E! T" p冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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+ S9 T) K( P" A3 Z4 N, z8瘦腿的食物
2 D" d' d2 S# b3 z8 [& B海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 v1 A5 k' d6 v3 d+ j
, x v$ ?* d" c5 Z* A/ T
9禁吃! j' }+ N% U) B3 L; E4 `8 i4 g8 P
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 F! c, F. V. g; X: f- [8 z
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PS; 以上这些是我以前收集的
! p; D' d4 n% w: C6 w- l) O& ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, [( }3 j& w' m2 v' ?有所帮助; u# c7 F: R0 M2 O. Q; r
柠檬是样好东西
|% Q$ c- x2 Y0 I/ G* J1 X! @% I夏天我一直用它放在绿茶中喝
- A) t; r* ?7 v- e1 i0 `: }效果不错& P8 D' m& E- G/ K
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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