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【08.06.09】可以瘦身的食物" u+ \) _0 x9 C4 E9 }! J
1 水果
# b) ]/ S& m) S- j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 q. S- T( i6 `* j; S$ s& p
* l5 Q. o d' U) z( R2 蔬菜) j, w2 ^6 o7 J. B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
7 o3 ~$ ~; P8 j( p0 i
0 ]1 c; t5 ?$ l% b6 w, U8 A3凉菜
" I5 T0 g; u% S# e9 n0 n7 G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 y3 Z) E; _% ]" x4 _- \ a# J( W7 s6 ]4 P+ e' f
4炒菜4 d* ~4 e, j, i' B; U9 d
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 d, H4 a9 H, g4 [, P- b h- m
5 P/ P9 c% y# c3 a' w) r5汤' A" x5 K' @. k1 ~' y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' r/ ^8 \3 Z1 Q5 s J( ?2 T6 G
/ O8 C" H& F4 ^* C6粥
0 w# g% L- x1 r2 @2 t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! [/ S3 Q! t" W0 j5 M: @: z( {$ D
: ?; x; B9 X( F7 T1 V7去脂的食物
" s% y( B' S8 H0 ]' V. `% T& ?8 Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% |7 _7 v) v% [+ V/ g* D4 ~! Z' u. V: f& D. V! i
8瘦腿的食物' G) f1 y! w( ]1 \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 U! d8 g/ X: _. L
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9禁吃
$ [- c M8 c: P6 c- O# t& [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, n% W V7 l1 M5 X
5 T. }2 @3 Y) s3 P' q6 zPS; 以上这些是我以前收集的
( S0 k) x, l# ~& U$ R夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! v) H, f7 A" C/ s: @有所帮助; R; v2 D8 {0 h. m& ?) V
柠檬是样好东西
t8 W* X: ~7 [夏天我一直用它放在绿茶中喝7 T p: U' T1 p: i _0 e- T8 S3 B
效果不错
+ n! M. b$ w1 N0 f9 m5 E. b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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