|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
, I. ?8 ]/ a) T& L1 水果 , L+ H/ @5 S* p, f% ?; N( S1 f' `
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; x# N" y5 G/ C
; C' B m; F1 J8 L' r: _; Z; D1 R2 蔬菜
" q( b) i' A( }! g1 f: r, Y9 g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ x m2 h+ z1 r+ f- [) x6 W4 C8 A- P' ^
3凉菜
& m) {6 A: h3 w% k& A Q' ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* o1 V& h' z, z
4 z2 }9 E* i) o7 _2 |, I: h. I
4炒菜: Y% D# A" @( o d# A: @# p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 J' Y+ m+ G6 a# q
$ s$ ]- `" `$ t: n, `3 c/ R
5汤
$ x4 N1 S( i7 s9 l7 i9 ]萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 c8 S$ P& F0 ^! n8 L. H
" ^% X& h% _" g6粥
$ U5 W3 J+ c* ~7 [2 B" X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' M$ j, ~+ z) U7 D5 e/ |
& N" |, k+ E r# z: ]
7去脂的食物* E( A3 u; P' k7 f& W/ x. l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
r- l5 t4 ^& @4 i, @+ ^0 ]9 ]1 g0 `2 L" s
8瘦腿的食物
: A8 ^1 ^! Y0 E9 e1 R0 r海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 r1 x+ |* Y' o/ y( e A. @/ h
- D8 ~- T" U4 O/ o+ o8 q9禁吃
3 b. }( a# Y4 ?3 P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 a; g- K5 N0 v' j
9 S4 k' K- c7 a& QPS; 以上这些是我以前收集的
- L- i; q$ Y" G8 y/ k* ?. s- ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 d% h3 U' z3 u7 i# W. Y# s
有所帮助
( ~8 L- I, a# C# |柠檬是样好东西
7 ^5 S9 ^) a, F4 d夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 u" q* z2 X: v9 q( M- Q4 h' Y效果不错! w7 b1 a6 _, k- G, |
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主