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【08.06.09】可以瘦身的食物
3 G1 u+ A( r' n. |1 W1 水果 6 h, Q9 W5 L- p9 u
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 ?( d8 [( {. V! J
( t" S* `2 y j+ ~2 h2 蔬菜' m& p( U) H6 ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , ^7 c7 y: M# q$ j( b/ J
( V1 e3 p$ H. i% k3凉菜
! `* c) d! [$ B+ t6 f: R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 z6 G9 x3 n1 a& `& G
7 w( P/ Z' l4 z% y
4炒菜) z5 X9 H7 n2 t- l6 k1 _5 p
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. P1 f0 v! p; O0 m
* b V( l$ P4 K5汤
6 a' Y3 p" J7 T萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" [7 d! ^7 }* L) B7 X' `1 _2 v X) g8 k7 ^" a2 |2 k
6粥
6 E8 `* M8 D8 Q' O5 E( B( H; g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 g( D1 Z8 Q: v$ q q9 z G5 L" M+ C' b1 A4 o& e' H, Y! A
7去脂的食物2 D0 Q0 t4 O) [) r% G" p; j/ _5 C+ Z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; E/ V, W R+ Z
1 C; ]( Q3 B m3 ?
8瘦腿的食物
$ @6 H: f4 C) e0 x3 l S! S海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 @* X+ K0 l! Y; M
/ v3 s1 C, {& G1 g/ X1 @9禁吃
* E6 ^9 E- m/ H8 [ B4 @8 c荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的! l3 g( b/ c8 a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 E: o& g( E, B& t, t; j, H
有所帮助
( l# g+ _, v ~2 M8 d柠檬是样好东西
$ C4 S- t; E( u% |6 F' F' E/ ~: T# g夏天我一直用它放在绿茶中喝
( w, V# M- A# S) b& G# `0 @0 c效果不错2 g, P5 Y) G9 E0 x2 \) F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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