|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 A0 N$ N# P( [1 \5 K
1 水果
. W0 O" O. U8 k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 # |6 ]3 _# p7 `8 P' q
- N8 z" p) C$ \! `" }! p' b7 S
2 蔬菜4 X# s7 ]" h8 J0 k. T$ k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( H# c4 T9 S: I3 {! a
# I2 G8 r0 h4 @9 `4 m- C/ m3凉菜& q6 D4 x: @0 U7 o3 x4 R
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
\/ g3 D& l' V$ v0 @1 ?, L2 t4 t8 Z: G& [
4炒菜0 ?0 d+ l5 l6 v' g) Z* o$ M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 a* p- N( Q1 ?, c
+ c7 ^0 ~7 p4 `: g
5汤" y8 B) I* z% {( n. m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( n4 j- x. l2 n, S* s$ h4 V* S
& J6 ?" [9 m" s _
6粥
: A( m' W: ]4 G; d$ j, R赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 y" d; @1 C6 l4 |8 M# m1 u; ]# n% q2 E: y" {; I( Z$ {; _8 I; o
7去脂的食物
7 C8 z% m) y z0 w: v冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 @5 W' W( m0 N/ K
- P5 P1 L4 d: v. C4 L/ p- U$ n8瘦腿的食物
; N. i8 y" q1 g) |海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 V g$ t2 z5 P# F
8 m/ _! S& s+ K9 i
9禁吃
% F, I: Z, `/ A J* r; ^荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ e3 X0 L) o% l1 h9 X( D
9 l1 ~4 c; X. o% O" ^% k0 vPS; 以上这些是我以前收集的
! m, S/ X* |) q6 P! {6 S夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 X- Y6 `% ?9 D/ p$ Q有所帮助1 N# K T, @# M, Q6 W& c- L7 {
柠檬是样好东西
5 }' q5 h( X/ h! X7 V( \& j夏天我一直用它放在绿茶中喝
: ]# m) _. E" `2 O7 ~2 V- g效果不错) o8 \+ P2 x" c
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主