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【08.06.09】可以瘦身的食物5 G1 S/ F! B# d3 Q) |
1 水果 + f" j/ J+ [" S4 l
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# V1 X8 L; F5 D! M; r+ J% r+ ?# p8 l) ^4 Z* T! o, J
2 蔬菜
/ q# v! [! f/ H& X. a4 @" Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 N% f, b4 w9 ]
8 S$ B. C2 w0 k4 \9 U
3凉菜5 T) i/ `3 c, o
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
# P' K4 q8 w; y$ T
' ?: v- ?" q$ J1 e1 s4炒菜) i& e0 L) k$ |; w2 E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- P8 ^1 z) G! S/ H& V# \7 ~9 s8 o0 Q. d
5汤. L7 h+ m6 ~ Y2 K
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 k. ~; G- m' E, M
! q) K+ V- \, F6 B6粥, A5 {& e1 `$ d r; x
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 z& y5 E1 W" ^% `, |/ f; M
/ `* q& E( R( V( r; z0 J
7去脂的食物
* ?! N6 Y/ U- q4 w1 H; p1 e6 j冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * S; c4 n L$ D# y) `, v$ L3 V
, r$ z# j- n, h8 E: t5 n% P$ Y% k
8瘦腿的食物8 c! h8 O4 f9 G' b# J% ?
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 I+ ?7 V2 ]: V& W* O1 A. v% C! H% Y- ~! _5 F
9禁吃+ g! C+ s4 U$ K) \& ?. I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水! V8 i( W+ t' O1 w# x& d
, W6 m6 y! K! Q3 r9 k: ^1 l
PS; 以上这些是我以前收集的
5 L' f- G7 t8 c8 A8 U* h$ s" r夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 k& V- k& i" o* d
有所帮助
. K1 J ?* y" N1 n柠檬是样好东西 3 y$ }9 p5 A p t$ [8 ]0 Q4 K
夏天我一直用它放在绿茶中喝2 ~, P( s( m' g7 k+ K) X
效果不错; o3 g: l! q; s
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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