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【08.06.09】可以瘦身的食物* J# K7 ?- o" w2 p
1 水果
5 s5 r4 X9 g' W: P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 ?4 k& j- Z% N% m: e0 z9 F: F) l
2 蔬菜# z. R. \$ ~1 T" g0 A" r) F/ g
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / }$ l$ r9 w% m
0 Q& g, U# c$ x8 m3凉菜" Q2 B" I0 A" O3 l" I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 b7 ^3 @5 a8 d1 \ R S x3 C- s: J$ y4 @, z; h9 w
4炒菜
2 v0 a/ i S; W; n! W素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 r& a, N7 u& x# G' }7 T! h
/ s8 K$ R X: ?5汤
5 ?! }6 H* X, l4 ^8 x- d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 i, N" t4 ?( F% |8 P0 ~1 o& E+ l9 X [
6粥
' T1 M9 E: h5 `4 Z9 O% ]7 M1 Q! Z赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
; c. }# Z5 h+ h7 u8 f& L" ]& D' m( J! D4 ^9 m0 W3 I: d
7去脂的食物
- G2 R) |& U- A- x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 P8 U/ F7 t9 P! o: B% U! f
1 X3 A- Z3 H( k+ g- C! I/ q( G r7 Q
8瘦腿的食物
1 o/ Z* R+ _/ |海苔 香蕉 红豆 木瓜 + j; F# r) I; D6 r" {% S+ E
8 F I/ G% a1 e; w. L9禁吃1 L8 Q0 c n. ~; x H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# Y2 U; U: }- x% g$ N9 b- b, z7 J5 s6 |( I$ ~/ Q# V
PS; 以上这些是我以前收集的
/ Q" v {3 `0 v8 n夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- J8 g, o# i- i1 u有所帮助/ p( B" i) N) m% P: M$ {
柠檬是样好东西 - E1 c8 L) p' L" z
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! u K( x- n0 c$ R. i3 i效果不错6 f( G) ?: O: |2 [: s( u9 @* P7 e
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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