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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 [4 I: w! C+ e1 水果
+ R T# n: a2 f. ~' Y4 N f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - ?. A! p" T; C
7 A( k5 } ` Z7 F1 t. E4 ]# m
2 蔬菜1 P! u/ j/ v5 U1 G. a. ?, M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 t" b; @0 D) d1 ~" M# m
6 p9 e0 k) G: C# t& b( {+ ?, [( K
3凉菜. [# ?" k( f8 k& z+ C2 P* |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ K! D2 {# ^& o/ H
, w& T# y, m& B+ f" n4炒菜
* v: W/ A5 J: k0 C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, E! L" s Y: C3 b7 T' U) {8 z% g5 K; @- @, o2 G
5汤
* M8 v2 U- h4 l D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( l: `% T7 _& ^" ^% | q0 H8 [ T4 h: J
6粥# G7 t# ^% ^3 v; [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! F( O. j# E# K% t6 @# x+ M! J) O) l2 d1 B) p, I+ q
7去脂的食物
7 L# m; b; E# e2 q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 u4 ]/ }+ V! x% A& V
" x3 m! I, ~$ G& I, @/ e: k2 m8瘦腿的食物
4 T$ [9 {6 X/ ~( ~" ]. t海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 u- B* P7 v' F' h4 L Y
- x* |; d/ j7 `/ a- I) N. J, r9禁吃, s; W- B& O* v0 X4 S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, d) k2 n$ X2 {/ ^. q+ P
# S, H# r% \2 \* k( K9 _9 SPS; 以上这些是我以前收集的
( [# X' }/ N1 } ]1 @- T3 j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 D" O0 e, b, f6 y有所帮助2 r1 t* n6 w+ ]* e. `- U0 x
柠檬是样好东西
6 r: l8 e5 Q, J夏天我一直用它放在绿茶中喝* c; o9 p: @* `: r) l, P# f
效果不错0 E$ f V3 j8 b' l, m
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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