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【08.06.09】可以瘦身的食物8 d; F( k2 v" v% [& L
1 水果 9 F+ d; j+ F* e# o4 |8 z- X: s
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 h0 ?0 D, @' p# D' A
8 r2 p' H. ^: s* |( B6 A/ {; F2 蔬菜
/ G" t& p0 E. l+ J( ^7 x4 G+ L番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : |1 }) B5 F& T" T& l
9 @" @4 U, ]3 H* E0 x
3凉菜
# g3 S1 R4 B2 Y) f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 c0 @( S! Y& ~3 C- G7 n
; j6 i6 n; F* \! w3 d. `% g% \ l4炒菜3 C+ y9 m! E5 K. \( {, e y4 w
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 n3 j- P9 b: [" X: n; n' d( h7 S! M/ i
5汤! o3 P- s3 s" {7 ?
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. c3 B/ e# R8 |7 D
( l8 ?3 s2 r$ x8 O) ?+ I6粥
7 E5 S' a) ] h( z$ x$ ?* g2 ?2 V5 F赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 K T& S5 G" n) F. q
; h) z7 F: Y( R
7去脂的食物
3 q9 c& \% ^7 J7 V" j. k冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. }' L4 _- ^5 C+ v5 l) H R
$ D6 z1 a8 b) S1 d ~6 x; v8瘦腿的食物5 ~& C" u7 L" K t0 C$ |+ g" C
海苔 香蕉 红豆 木瓜 / O# \. n. M% g! L! c' x
4 Q" ^8 w/ M* X, q9禁吃; T, y* @ E+ c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 l0 S. d. M3 H3 [+ r
7 y6 w4 ]9 s( ^2 ~/ r+ N1 T0 lPS; 以上这些是我以前收集的
; I! O; @7 v8 K! @0 Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" p3 f/ \0 i7 U4 @5 M, j有所帮助' }0 |1 @" L, D! z
柠檬是样好东西
5 C ]; ]) V' j4 Z3 M5 e- D夏天我一直用它放在绿茶中喝; c$ G& ~ Y. p W; a
效果不错) T* H0 p6 _* r+ W4 W! D# b. o
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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