|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
; Z# N; i3 K7 T i8 m1 水果 ( t9 E. n2 |9 }, @* x5 z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , K$ U; L# T" ? O L* E' B% N
; k* x7 O0 n# c6 Y9 e0 A
2 蔬菜9 q ], M; Q5 @ F, s4 z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + o4 ~8 |( ?; C4 a4 m1 G6 b6 V o
+ Y4 I- L& Q/ L2 A8 I/ y! k4 P
3凉菜* c. S1 {2 h. w% v, S
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 C; X6 C, Z5 Z( i3 D
( {0 V; G. j# V+ M" v" R5 l J
4炒菜, Q) p, L" W2 a! o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ w/ H/ s3 {9 j- G
: w- h; @: F/ L9 ?) @, y
5汤! |4 n4 N0 B; A; `: q9 }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% G. a. A0 d |( E
8 R# N; l# q; Q1 o6粥' r& {% W- B. i1 X b. E% R' k: E
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 w/ |% ]% w4 A6 g6 R4 N( I) _
3 X, i0 r! j% x* p( C& n
7去脂的食物
( v8 K& @: y5 P) W/ v6 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
Y+ s& X9 _: s) h* f/ ~+ Z, O( N
2 R/ T6 k% d/ h; @2 v0 E8瘦腿的食物5 c7 ~6 q1 A/ P$ l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
5 M2 X/ g s; X) |1 e5 u! W! z' K- g( [' e8 w; m( f# a" d
9禁吃
- |+ X3 t9 z* _. M% A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" y5 Z# v, M" ~* o4 E$ K: |$ L+ G4 n9 X* C/ u6 W5 @0 a
PS; 以上这些是我以前收集的9 r3 Z8 t8 v1 s& F, X+ I' u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹- y5 p4 o" ?; h$ O% m; C, ^6 P
有所帮助( g& d3 A+ T6 ^3 ]
柠檬是样好东西
2 y3 c, s9 B; n c; d7 y3 N夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 l8 b b( M5 B" X0 _: i效果不错
B8 P& c8 C) h希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主