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【08.06.09】可以瘦身的食物7 [* `/ U3 r; B( ` ^. `' B) H
1 水果
. b! l' R3 ?! O: [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' H1 c7 X1 ?% l: {
. ?% v1 W: u$ Q3 o2 蔬菜
- X G J8 X V% K( k" v6 y& J番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( H q& o; p: T. }1 y; K( ] K9 K
- k- U$ R7 J2 Z4 i ]2 q3凉菜7 ^) y9 Q( ~8 _
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" }. w _4 }3 i k% d9 G& O8 r4 }
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4炒菜# @9 C. i2 j q6 j. a& e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 i+ L4 A# F+ t( m9 s
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5汤
& a: c' r+ D- ?+ C萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# s' f/ ]4 f$ [6 O2 \4 v/ j) L6 b
1 y5 [: }2 G" S" ?# `; A W: \8 p- Y6粥& l, b7 }( b. A% p2 |) H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦4 n( H4 @: p d! c$ w) i
# i$ O' i* Q, S! q# s7去脂的食物- X5 J# B: s& N5 l" b
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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! I0 c8 u0 Q( q+ V) K8瘦腿的食物
3 B, g/ H" Q, ]! s8 C2 |海苔 香蕉 红豆 木瓜
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; x. E2 v% g: G# [) D( ~# d* [9禁吃
' l( ^6 W# P9 b5 h6 T荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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9 f) z: |( w! V9 r+ z7 [( VPS; 以上这些是我以前收集的
3 H$ l: c Y9 w% j1 s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 b3 q+ v) g9 L: |" g" d9 D: T有所帮助
0 t- G" ?+ {! f柠檬是样好东西 " |! g8 J3 \4 r p1 a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
@) v( h: j' T) w效果不错
: d+ Z1 Y4 x# e2 q: U, C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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