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【08.06.09】可以瘦身的食物" z. O# Z) b. J5 _% G" ?
1 水果 6 P, S+ W2 ]/ q4 H% |7 q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! w& j" D- g" N$ \- r3 X
+ F. X1 K; n* b/ z2 U2 蔬菜
7 V& V- }$ n/ S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & d x6 e1 G* r4 |6 I
# [- G. x' o. M0 a- ^
3凉菜
* E0 `4 v$ Z: |2 v% A% G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& J8 p/ _4 p" w7 I" h( V" Z9 B% m* V& F7 o% m2 y/ C* P
4炒菜) g; _4 C% h; e9 w0 _$ U) Z; {% h
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆4 [7 g, X: J, t! F- O
, H' T" g6 G) j: K; |
5汤+ W6 g6 K- u) v4 ^9 g/ t) {% ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 j5 s- {6 _ f
' }5 G* [1 A5 `: u( d8 i% c: t
6粥6 }% o! G, _4 h2 q% j
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! n& o; @" P! m$ l
3 V* j b1 W* C S; k7去脂的食物
) I8 K5 X% I3 ^9 P! Y/ T5 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, F7 q8 k( s8 N' j- s: k- K+ L- H o6 c. m% S
8瘦腿的食物8 D! k5 ?/ V F6 s% a; [5 I T
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 V6 f" ~. B/ `8 [: t' J( s5 V9 I
! B4 K. V6 p/ M
9禁吃
# m5 b5 s, z7 j2 f1 M荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水0 u; `, g7 |1 @! x2 k7 a6 f; ~
x# b3 {4 y, E! r) APS; 以上这些是我以前收集的6 z; H4 n, [3 g. z8 `9 Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 g5 P2 @2 v) o' L5 g有所帮助
6 F* c P% N; M& u+ _柠檬是样好东西
7 U" j* ^) }8 Z& h, d夏天我一直用它放在绿茶中喝. Q' Q& v C/ m' A% P1 Q2 S
效果不错
1 G2 T5 M6 Q& K$ ]% ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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