|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
4 p T9 }) E& n {; F9 }5 J* k+ q1 m/ e5 O5 t% f) `$ }, q3 `
漂亮女人每天必做的七件事! w% Q$ ?! D" J9 k& E3 J* L7 b- P
) S V7 |- s- j2 a; c一、早晚两杯白开水 " ~4 {9 K1 o, m; K$ ^$ a8 t
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 7 ?( H6 U. I2 b* o1 D
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
4 G O* S- [5 }) ~3 V: I, _
0 W; I( u# u6 i( A9 {二、一个西红柿
6 S3 o2 [* w2 P7 F- \% { 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 ( W4 t9 p* }7 g: E5 K3 h
5 G a7 @6 p) m7 [# k
三、一杯醋: \: r+ \3 G; B5 x/ `7 G% E
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 4 m9 Q0 \% D% c% x
# [; R# j7 _) y* Q- t, S四、一杯酸奶 ( _' l, x0 w8 b, |
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ) s* {# j3 I# z i9 X+ v
1 m+ @( d" B2 i; _5 ^: I& K/ u# P3 a
五、一瓶矿泉水 - t8 x) t5 q& c& U+ O+ R# V: n3 D
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
' C \2 x. H3 o q- ^- ?0 C5 b; K9 a* z. ^4 q; T
六、一袋茶叶
+ w' Z& g5 d1 H+ l0 Q4 l$ Y- c 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 6 H0 z6 [( z/ h) a- ]+ X
W. Y( P P" e* E七、一个简单的面膜5 ?! _. z1 V( \# V! D) o1 \
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
8 a5 ~0 j, S# _0 h. G 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05