本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 % I; T+ d# I {. K1 d/ V* x% {3 S
8 b, e0 v: Z J漂亮女人每天必做的七件事 2 I1 F' x$ Y% y 5 C a3 V. |9 `/ `1 w一、早晚两杯白开水 . d" H& e" `: }0 K
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 ; T( s+ F( m5 b 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 9 g# z4 h q; ^, g# _* h
% D# t% [7 m) L( d }7 R二、一个西红柿 $ Z' E# ^+ J9 U) ]! x. l 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 8 D0 [8 C. I: t; \+ X1 a: y5 U
3 }- y& x; i( O" g) f三、一杯醋. d6 F( K" W0 r3 h2 W: T8 v
女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 6 X4 H2 U6 n! s8 V) w; c0 A6 q
- O* _. C' \4 C4 I8 O 四、一杯酸奶 7 b+ m* ^6 \/ C' N" u) |7 H+ |% ^ 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ; p- G' u& c( j0 f" S$ F1 e' s7 R : r. e9 F& j" g+ m) U, o五、一瓶矿泉水 R# T( A; J" _ v
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 ! A& m. V+ O8 V* n0 i & d A: y: ]6 Y6 [六、一袋茶叶 " n9 F& E o5 H- R3 a" w
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 % z1 {! M4 N9 F& p) b: C( A0 M
$ Y0 l: E5 J; u七、一个简单的面膜 3 N* f$ }6 e! _# P 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 % X( ?3 ?( ?& N' h( b. {7 {1 z! {0 G. I 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05