春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍几种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！+ R4 m) ]. v8 a' j! P2 ~
, [$ S N3 u2 P9 y9 t2 ] 芦笋：含丰富维他命A同C 7 v. O5 g% R$ ~& B' f热量：66cal/一磅9 V, y& L! T# C
芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。7 _" J$ L% f% E* @. Z
! s* I, l7 g9 b' q3 x9 Y 茄子：茄子阻止吸收脂肪作用; i+ I) V: L' [$ U) W4 R% J 热量：19cal/半碗3 [ }6 c2 X8 L
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。 ( {! N( `$ l. p' [1 Y3 N% B ! o2 b8 G$ s0 N( \' W 鸡肉：鸡肉热量很低 * N( Q) o' v& G" I/ @ 鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。+ B R- B$ i2 B) P: f% Z o
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发表于 2009-4-22 19:04
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发表于 2009-4-22 19:54