|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。: H* q+ t7 e6 J- y
$ e. M! Y; c% s7 i5 K
第一步：练瑜伽。
# n: A! L% V2 M2 s. ~" {, j3 |
( u. e* o$ t, ^ 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
1 [* n1 f1 E5 }/ b$ x) o. l% z& v& ?! }* l
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
; k: y7 ?' g0 k t1 \! i% L, r; f+ A& q- z2 E; ?
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
. P& }8 ~: b& A+ H% I6 M" r% w5 w" e8 J
第二步就是美腿
1 G: N% W3 @* r
4 u }6 ~: q, l r 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
9 N$ v4 f; [& x2 f9 [: {+ x
' N4 E6 E6 L( x& T 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
' J: [# p, `5 D) H/ ] D1 C. ]* e' y; v2 I% q6 q
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！# [; L% e' V; F( ?/ v; ]3 F u
( B# g' ?* D! z( ], e. D" W% w/ l, _ 第三步就是按摩了。* B/ U0 x! e2 v5 g, h Q" W( q
% a& v0 h- F. M% T: m4 A/ P' [
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
4 H2 b7 J4 Y$ L0 f! \6 c# ^
0 `- I- |, d* ^! L& E0 E# ? 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
a0 m7 L( e! N; V9 k
+ J) {' T! U/ b% @% ` 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
) a) j( \# d" P2 t v- g
4 j* ~7 l; x9 b; W, ~0 o 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。' v+ J. Z L" P& Z. D5 P
& a/ @7 D. y* G; ~3 K2 [1 n& j 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
9 f' v7 ]' K [+ A
0 ~3 B6 S% r+ h% Q 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00