|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。- u' V( j2 T; ~% o
6 g* ]& L% l6 n8 k/ U) d# T
第一步：练瑜伽。
G& z& u: Q6 _1 K) X" a( Y
) c$ `5 L: J, v3 w 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
& G, I: e4 s& D2 P" }8 N2 w/ i2 I5 D8 D/ e) p
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
0 |9 v3 ~/ ^- S! b' d% \ R
6 W6 `8 I) m1 Z 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
- l- |% T# L! ?- C
# p8 B0 ^+ C$ w" t7 m2 U5 M) u 第二步就是美腿6 D# [) G0 x4 U1 U
6 A1 l) R* N( m+ S
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。/ R* a1 [% B/ k9 k7 m, ?! l
2 T* I5 A1 R" V1 U a 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
+ h+ @1 z" x5 m9 B# z6 ?* H7 X3 R' W8 ^+ Q# I
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！, f$ [, Y" W! }
4 T/ s8 L% Y. _ ?! S! {
第三步就是按摩了。' D6 P. q' z4 u
) Q5 X% f9 @' J- \9 f- F& y 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
v7 e* m- [+ r5 P/ P" K
$ e, y+ q, i* [6 Z ~ 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！- y" l- y4 R) j: l. t4 V$ p% r
( S2 N! S. v5 U; w4 } 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
; z: z5 Y3 H( s$ c( C# f8 a/ D% o+ V6 c1 |4 l+ D& I
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。3 u; O0 L$ G( \! ?: Q C
8 y- c* r' a2 o7 b4 A5 O1 t/ r3 ^ 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。/ x3 k2 x2 X% N+ z E+ V/ z2 S
' R/ w1 c7 O7 C, Q
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00