|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
( G) w0 h8 M, b, O( [# A, f, M. \7 J+ H
第一步：练瑜伽。
. @ p2 R# d3 m1 _+ D
9 i4 x9 \. ?+ y( Y 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
: ~; A5 I# n* H Q' r: E v- U
: Z k, Z/ f6 R S8 Y 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。+ s" v2 Q0 I, A3 _) ^8 ]
6 Q, T" x* o2 h" [% W 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
5 Q3 d9 }2 C3 E- r: G5 {* i/ l% @0 B, R: N! l/ Q& i7 Z
第二步就是美腿' A0 o0 G% j% U7 D) z2 y
% W2 x$ I$ G5 V
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。7 N$ H0 V5 u7 W+ ^0 `+ V1 o8 k( N8 v
7 i8 Y5 ]; {" N8 V `+ L 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。
3 F/ g! J: g. a/ Y+ ^. C" V" y- e3 \
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！( a. F1 ~2 ]7 R
* l* s8 H o/ D! q6 R
第三步就是按摩了。
! j- ]8 `# O$ S
! L; N( k( b" W9 K! r4 L- i& e# w 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
l- o- F1 G' g, H$ Y
3 \) K5 _- n* s3 o 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！
/ @- _; L! U" V( X" K* U% j. S% ]2 Q; K1 m' [
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
/ o& ]6 ^" I( x6 t" A
]: f) l; R# Y# g 张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。+ k: \5 P4 L8 @8 c s1 s
8 \! V7 p1 N& @9 `- f3 X9 D 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。2 }. h4 X# D. h W1 g
4 r' A/ k. G6 Y! R. j 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00