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第1要事：“油”满全身* l& o, \+ P: _$ M
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。0 p' t6 o- Z8 I8 z6 Z
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第2要事：砂糖去唇皮
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3 N" k5 }% r% A$ o$ Q' k0 H 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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8 `! Y9 G6 B2 @6 B' G. c0 r& M, d% m 第3要事：茶包敷眼8 f' p) k" }. D
) D3 C& Y# y/ O/ s& I 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。 q3 W) s8 |9 f; u+ i6 T
, ^1 A, X6 `/ D" K& T8 O 第4要事：颈部护理: B" L" t3 W y' a
. v. u8 Y8 N; L5 ~7 @1 n 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。5 Z! y/ p6 M0 W# F+ Q6 T9 b. W
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: a' z1 g- X# Z! Y
0 R7 F1 i0 M/ F% i 第5要事：滋润双手
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/ O6 r" V* J- f$ [0 Z 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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1 r5 k$ q1 L5 `+ ?$ Q 第6要事：伸展运动: \# P/ m4 z8 [5 S
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 r& @8 o R, _' H; g2 O7 v( M
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第7要事：别喝太多# i" o4 ]8 F' K: s: A# U8 }7 k
$ Q6 b, Z, |( y0 W9 w' t 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 I4 b, t, r4 ~1 M# R2 O
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第8要事：补充水分
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7 F, z6 g* E6 m" C9 { 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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+ T U; S' G6 `) w3 v9 u第9要事：回复脚力0 |0 g l. J: h* }
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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! Q; n% D: c) }% E+ b 第10要事：早睡早起
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: f% I8 N$ J7 c7 m1 R 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?