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第1要事：“油”满全身/ T$ P2 v& z, L4 M3 ~" }' W- B
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% U+ `. l4 m+ R! ?
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第2要事：砂糖去唇皮6 H$ X4 \5 K& j8 | s
6 J6 S$ H K* l; T4 U2 V" d9 `- A6 k2 R 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# {- N9 Y8 G& O3 q- x: E0 P
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第3要事：茶包敷眼
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) P3 t# J- |5 Q/ j% r 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 c# D0 @/ s6 p; v+ t" u( R
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第4要事：颈部护理+ E" s% ?4 W+ }: C
2 `- u8 @1 B R# Y9 I3 Q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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* l5 P3 a9 H' [2 p O: C注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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8 D0 Z$ d, B- d3 d# B% |( D, v 第5要事：滋润双手9 s" J, Q$ S3 t" J9 O, C0 k/ a
4 G# w" ], z0 a 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! f; V+ n# c4 m
: B" \. y/ f& O- h, Q" P2 I 第6要事：伸展运动% l! r$ ]9 E1 l0 L& p/ G7 N
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。) j( y" z; Q8 Q" e
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第7要事：别喝太多1 Q- E+ q* U( y+ C! t6 m' ] U
9 [9 W8 U: j j1 F 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分' C9 [( b& y: b) R+ b
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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' \- {; @ M' z. J1 `第9要事：回复脚力
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& o ?+ o- M8 j- H- L$ z 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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9 W n; F x/ h+ _+ W- Y' n* ^4 F 第10要事：早睡早起
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8 N* h& m) g( [9 t# J 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?