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第1要事：“油”满全身9 d- G- v5 u' b* r* S* L w+ i
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) H: Q3 I7 p" z6 w& T
: T2 P' u+ x/ F- _ 第2要事：砂糖去唇皮
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! j, K1 O& o0 x# _2 y) h; _ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。6 o* B* X% [7 Z$ O7 w4 n: S
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第3要事：茶包敷眼+ F$ C+ `2 \, v" q5 T
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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0 C. u4 h* `* R3 G8 E 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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% z" G1 p% h: H. g9 {注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。) Z, ]7 t# i2 @0 W
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第5要事：滋润双手" ~' W& @! x8 A S L. @
* C% T) `- x6 N/ P# F4 q, U 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 U3 p7 i" F# W: p- E) ]0 M, v
! B8 ]# j" }' o( X4 {, k; W5 L- a 第6要事：伸展运动
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1 ^# }* x3 {$ U# _8 G J' Y3 T 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多* x5 V6 W* q. d) @
7 v5 ?; x. m* g 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 \" `$ y2 x9 r# e% p' C
3 C* O6 G! }' h' ?7 y 第8要事：补充水分
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0 Z! [5 S+ o4 \1 R5 _% ^ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。6 i3 o F. ?. T. `# @7 p! u
9 Z5 f; h$ }6 z8 m) N第9要事：回复脚力
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! @. f: |& J0 O$ O" E3 Y4 H4 y! e: ? 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起 C% ~4 k7 a f
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?