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第1要事：“油”满全身4 C" a8 M% X: H" X2 T4 S$ ~
/ [# X+ f; U \7 V6 `, @ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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0 w& R: U q! n3 l; W8 i, V 第2要事：砂糖去唇皮
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5 k3 o! Z5 ?7 r, B+ ]: S z! x 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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4 f) C( y+ @1 o7 {) U/ w3 k 第3要事：茶包敷眼9 m( C$ ^+ f) U* V) J1 m
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' V9 u" W, }% z
5 d7 R3 R% R3 w% j3 [ 第4要事：颈部护理
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0 K% _/ P% u, t" U1 z: h9 Q0 E 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( |) i: b8 H" z! k7 e
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手3 ]8 H$ e" s+ V5 u0 l, s' v& E
: E0 A* ?1 _- ~8 }0 Y9 j 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。/ R6 _+ u6 o8 \5 q- m R
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第6要事：伸展运动
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# V9 u7 t2 \) w 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多7 V' ^ e; k$ C0 F5 s Y
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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/ |% W4 v- S4 Z; n: z5 l9 \第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。) m. V( ?0 o" f8 k9 e5 h7 i
& a/ P. Y+ r7 M 第10要事：早睡早起; d6 K5 o1 g7 p
( j2 ^ x# C& r2 @( I0 Y! d 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?