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第1要事：“油”满全身
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6 V; I7 m6 z, M# ~1 f 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, g& A- { `: P( I6 B
' B7 O$ A* |6 R/ F' [ 第2要事：砂糖去唇皮8 o; `4 u& l7 O% S
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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; m$ T; C! R) i A 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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5 U: y7 p) w: L 第4要事：颈部护理 T5 p& ?, o. m4 E! q
8 @: H2 H2 {+ M5 h; h1 V) \ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。( F9 y& [ |5 \9 @
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& _7 k5 K$ T5 s3 P+ V ?
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第5要事：滋润双手2 i! E( u6 K2 f: m8 w! N
1 ~. z$ i J9 `: O) U# A8 A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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# o3 R: R8 k. H1 h B' m& t. F& A) B0 s 第6要事：伸展运动
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7 ?9 `8 Q, _" n, e) a 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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' O) {: O$ H' S8 K5 G: k7 j6 w 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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. F3 n7 `, I# z4 ` 第8要事：补充水分! w7 J1 Z$ f$ }6 A3 ?( R
: P" z4 Q+ k. Q. ~7 h1 M# I 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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) f% u4 J9 F# u L8 g第9要事：回复脚力" k, \; [' b1 ]% S7 b5 C& [/ u3 ?
! ?2 l4 J [& E! y6 N2 h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。- H x4 w( L) A) E7 s. Z
0 P/ O! e) y$ B 第10要事：早睡早起/ F d P6 d+ t) ?& t, N6 Q
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?