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第1要事：“油”满全身* G) x+ A' \; I6 e* G% o, J
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% H/ p9 @. k+ `
4 W$ I# F5 |, _, u9 h2 L5 s; o 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。4 [0 a; r$ x$ g. ]2 T5 e
2 z! q3 e& v( z1 |- }0 ]& }8 E 第3要事：茶包敷眼& y& E8 c+ V; T" h R* g
' z5 W, i, K9 e, u! } 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, R7 M4 x. {5 q+ c- R8 }! |0 r
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第4要事：颈部护理# F$ L- V0 \) V- L
! T3 I( f4 r. \7 O 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。6 Z$ X# O/ g( ]0 s% z, L
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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% J6 {/ j) X) Y: H 第5要事：滋润双手) D8 M1 }& s1 P9 s# v* \
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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4 S) S2 Q% h# W* Q% x 第6要事：伸展运动. c; M' b9 L, z, S+ \* K
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多8 ]9 V& E: N9 S) b
4 J2 N3 T- h6 ^ E! F* P 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分9 a5 [7 I9 u2 F$ m% ?; |( A6 _. o3 U
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。/ b; S% [( T2 F% L' _: U! R
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。. Z) ?+ H- Q# B% v
" d( u, o, e7 q* P/ a; v: x 第10要事：早睡早起
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" I/ ~% y0 H+ s/ w y% f 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?