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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮. U' x- ~' o9 N4 p$ X5 }2 X
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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! ^: ?+ N& ?' k5 \- O& s* o 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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! W' _# M3 ]4 A9 A: X 第4要事：颈部护理& C+ y/ }8 r$ K* ~/ M; y/ a
. }8 W& f( Z! c3 K! m+ d 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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8 o0 w4 {3 A6 Z: B- x注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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9 |/ b) ]7 M) S* e 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 a9 R2 j) v4 K+ _( p! e
7 S' u4 A% A! N& | 第6要事：伸展运动0 x o$ i+ b$ e! {+ C B
' @. N- y/ }% Z6 v, }! g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。5 X& V& c9 I* E/ n3 a
5 G; h) K9 M5 m$ b( v. u: \3 V 第7要事：别喝太多, W2 A0 H. E+ H/ e$ A9 p
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; K1 @! o$ k7 i$ h) d
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第8要事：补充水分
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# U! R, p6 Q' C6 g* ]' N 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。! W/ t3 D% N; V* [9 Z
+ f3 Y# {! W n) a) _: ~* a1 Q第9要事：回复脚力- r( |6 d& U& O( b9 P
5 e. t- V* \8 z; b" n1 F+ T 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起+ Z" o2 G& \- ~% m, e' z( @4 j
# L; N P& X, d; V# u1 K+ e; r 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?