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第1要事：“油”满全身+ O/ ]& R6 r1 m w; n! k6 m
% f7 t c7 w7 }. t# ~" {+ b 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 x9 ~# O5 Z) e5 u1 Y# v; a 第2要事：砂糖去唇皮9 f& D" U6 \$ G# n# C1 D! U
1 u; f0 _' H0 |. F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。. h5 [7 W& ^7 T2 z" x; _7 T
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第3要事：茶包敷眼. y) n0 n3 N) v
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。+ D$ d) N A1 M$ ~( d
/ U5 [& A: o/ K 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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* L$ }2 ]" i; C& c& W! z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。' X4 I3 }" ?2 E- ~0 n: g
E/ h, {, x& B: n 第5要事：滋润双手( H. z4 `9 _1 R
- b4 H1 K; {5 J+ \ a' c: ^3 G 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动& d( i/ X ~# s) [4 @: z3 u
3 v$ ?0 b& z2 q& ? 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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* P( N6 Y2 N3 [. i6 G. s! A+ Q6 ? \7 b 第7要事：别喝太多 K0 a2 j% k% y
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) P4 Q' v; T$ x* T1 Y6 y3 Q
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第8要事：补充水分6 L; Z0 J. d w2 Z p
5 _* ?# O* K: O& I( P 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。9 h' D: |% r. s3 B; `5 H
5 f; U/ L, Y# u) I# w% z. j, M0 l第9要事：回复脚力, i7 y" c4 P* ~! G
z3 M/ M# l2 b 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。1 |! l( Q- f& E# F$ `! o; ?
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第10要事：早睡早起; e7 a7 }! ~( h9 ~2 ]" \. Y$ ~3 r
" H% q, D* d$ Y+ z- b y, _/ D 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?