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第1要事：“油”满全身
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; p5 a0 Q- U, U 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮- a- [5 _4 {9 I) {& ^( g7 y0 Z+ K
; L9 M5 s3 p( R0 z2 L5 B- q3 h 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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+ v3 l" S3 C3 ^1 G 第3要事：茶包敷眼4 r+ N+ h/ J' B' l4 c$ a2 D( A1 E
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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+ A" q }1 {! B1 M+ G5 c 第4要事：颈部护理6 m1 I) q7 V! N9 `
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; p$ X" \$ e( t, j7 W
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 L. O5 i c. S$ K5 ^
& }0 a# j) i ^" F 第5要事：滋润双手' @; l% [2 R7 e9 V& V8 U
+ p O( ^ g9 x9 A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。$ K$ D7 k" i+ d: F
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第6要事：伸展运动* G& R% C& [( T; O
4 m1 B/ M) g: { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。+ z7 E$ P1 J. w
' O( ~- Y, x% s/ O, }1 D: j 第7要事：别喝太多
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3 c0 H! J2 k6 k7 x 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 P8 Z2 C V2 J1 S
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ W/ _6 y' r4 S- g$ B1 T
! h" [& ?8 _. G2 d& K第9要事：回复脚力" t+ r& g% u1 Y$ u5 p7 t
6 v, ?7 d4 B' P) i4 L& Y 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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7 w, F& c8 v {8 N6 j! k 第10要事：早睡早起) `2 j2 ^# E% j; H" N. M+ t
- Q1 g0 u7 p8 A; v& p( h# T# k% P% S: a5 a 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?