秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。/ P- U/ M2 \: a6 X
6 K# ^) j1 u" n$ p. z0 k' h2 A 梨粥： 5 @% y/ j( s. z& V% X 9 o' R/ G3 E/ x# U0 T# u 梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。0 a5 ?4 C& q3 S
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胡萝卜粥： ( J1 G3 r. M, |- r7 N2 J- X) [2 e6 t' y f# K. W9 [ g
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。 ]: y. |) k" o1 q( q0 H
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芝麻粥：2 |* l% h7 b' e# ^' V6 z8 m
7 { ^( [' m- }" |' b 芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。 ! [6 k4 d% v4 I8 G( Q) m, _; ]4 ]$ w
菊花粥：# m5 e$ v W1 ^$ X2 A6 A. Y g( U# k& `
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菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。
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发表于 2008-10-28 16:46
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发表于 2008-10-28 17:36
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