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客家擂茶
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( n4 l0 }6 e% U1 X+ C: ~ 茶方:绿茶粉、薏苡各适量。
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做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。% X1 k" z2 v# c J! k8 e! y' r
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。9 Z; R4 `2 }8 S
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荷叶饮
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1 @' X+ p3 R3 M' z3 \ 茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。/ u; _: T+ `6 v+ L; ^& a4 H
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用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。) m1 s4 k" U: i/ G* K
" e2 D1 U V0 q4 S1 B9 K 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。& T, f+ c6 V$ U( M2 q4 g8 K5 i
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用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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* c$ D& C4 Q* F x% U r 降脂保健绿茶* P! F& P* l, k' }. J1 ], P1 p" J- s
3 t/ X; p/ Q. N' B& b' F8 h" S 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。" [! |* c7 J4 u! C- h q- e ^
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功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。" P' F8 j8 L! T/ g
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消脂绿茶- R% _6 ?2 [! ?4 j E7 Y
6 B: L9 y2 T( H8 K1 ]1 h 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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V% S# `$ i. j" o 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。- ^" E8 F# \5 }3 x. W: o
6 y( v; C5 l0 t 功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!
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( x2 e8 D. K3 N: x8 G Q 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。0 B. q4 m4 p- c0 N
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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