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客家擂茶1 K4 O3 n* E. I1 G
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茶方:绿茶粉、薏苡各适量。, }) y# k2 ?" Q% I0 ^& n! Z3 {
* ~. P& x% w" S 做法:将绿茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可),加上奶油搅匀,用热开水冲泡即可饮用。/ }; S+ R" V; L1 s4 k5 h3 r
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功用:可以养容美颜,让肤质更透嫩,亦可利尿消脂。
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荷叶饮& w, ^. G, u& i/ |+ |
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茶方:绿茶粉2g、荷叶3钱。
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& T$ o9 u% `3 w: K! ]% e' o 用法:以沸水冲泡,即可当饮料喝。
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# U" a7 V( z5 p' | 功用:对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
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山楂窈窕绿茶( ^+ U7 I7 n4 V' T" D' h. e
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茶方:绿茶粉6g、山楂5钱。
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% H9 V/ }0 ~2 U4 @: w4 j( [ 用法:加三碗水煮沸6分钟,三餐后服饮,加开水冲泡即可续饮,每日一帖。 功用:可以消除赘肉油脂,对淤血的散化也很有效。
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降脂保健绿茶
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# y' p6 H: O1 G- d7 v4 i! P% U 茶方:绿茶粉6g,何首乌、泽泻、丹参各3钱。7 P# V. R6 u: [7 J& w! B
6 }" ?; R: e9 y& i4 _ 用法:加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁,每日一帖。
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- q5 B b+ y6 P L5 L1 J 功用:对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用,另外亦可降低脂肪。; t& Z+ u1 t5 o, ?- F
! Z) O# N- [3 C# ^, Z0 u 消脂绿茶
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( N+ L: S6 w/ G/ T 茶方:绿茶1g、大黄半钱。
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4 }- K* n9 g# E0 M" u8 I8 n' A3 U 用法:用沸腾开水冲泡即可饮用。+ M; a! y. I6 d# }/ s6 M$ ~3 n: o
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功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉,常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人,吃了容易泻肚子,暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝,但不可以乱泡哦!' a4 d% P- H; e
% N3 `& \3 h2 S" ~2 C 冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉,以40℃~ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。1 c- N* l1 E; w) e% [
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冲泡茶叶的第一泡不要喝,冲了热水后摇晃一下即可倒掉!7 y* B8 S9 h4 K% d) C
5 t" a! G% s2 K/ y5 Z; D8 ~' | 冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉,否则茶里的营养成分会变得不安定。) }+ a3 y4 Y4 r) o
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绿茶粉不可泡得太浓,否则会影响胃液的分泌,空腹时最好不要喝。 |
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