|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 k! N& T9 w& N
1 J( R' l: X' K3 f
/ T, m/ o: V( h( ~
K# Z5 @% w, c y$ z) L+ s* R/ A+ P1 y/ N( ]+ q& o
' K+ R' l7 H) a- b
一、重视晚睡前的“晚餐” 3 |2 N9 U- b1 ~+ D4 @7 C
8 b6 D$ m3 A0 ~ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
1 i# l0 z, Z: f* ^1 `1 t
8 k, b5 d7 U2 ?/ d e" R 晚餐包括： # t- ^) n( |! k
" i/ \7 O8 W, P( R+ d. Z& c' g, A 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
1 {; d- v' {' x' J# Z1 B k# b5 M, e ^6 s% V* U/ m/ c
晚餐应杜绝： ; V* x! T, S" J8 r
5 ]" f5 P, x) A8 h6 R
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : ~5 D& Q" b7 v. g+ `/ h
- \$ T0 A9 ?' h4 j4 M. j! n0 X: R0 w, S- U
2 \6 R5 c3 o5 n1 \/ k. N. W$ [$ H# r7 _6 c& T6 Z+ J. E6 ~, v+ t) n& W
! L; ~7 G2 |6 N& {" [
$ [7 t3 k- t/ `0 @" i
! \! @- u4 E) |. t0 ^: k二、给足充沛的水分
Y" y! ^2 e, w) n2 K# }
- ]& {7 h( J% P3 y7 H$ v 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
3 S- T/ h$ b2 r, D7 ]7 A; i0 l! N' f3 G4 X ^5 p5 F
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
3 p+ s* R* c/ p) F# Y+ t" v3 q2 J+ w/ B2 P. }0 E# r9 B/ M0 m
0 A, G; S. ?, D, l T+ R- N7 S, d$ ]- J5 D& x: [0 ?3 g: _6 a
2 z1 `+ p1 o& v, W+ K/ r: W0 @0 [# m' ]- s1 ^1 I8 j
三、喧嚣中的“镇静”
5 b! B# r6 c5 G7 g
6 M2 X8 a( z* S) d0 X% n1 [4 U V 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
) k& T* |% L* B& T6 m3 _4 N2 e ~! Y: H" m& Q' W! a( @9 A
熬夜后的皮肤补救措施 1 z% `; q V9 l, z5 o
: C. a$ n) e. y" u" h. _! w6 ~ }
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; Z1 l4 j1 P0 R8 y: N9 i7 M& c; w
3 @; O+ K* L0 I W- @& m) M 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
. x( S' ~) z0 Z
& {- Q( W1 W% t& Z: K 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50