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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 4 i8 o0 a% W" x$ Y
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一、重视晚睡前的“晚餐” ' [) L0 v& c; l: T' S* H$ B! j6 P `
' n! W; o* P3 l% a 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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- g& x3 O- \ a9 t) R1 ? m 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ _2 k/ j: m+ M/ O* S 晚餐应杜绝： ; _/ }; w% F, q9 c2 T
4 l$ v( A$ [/ v 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : Q: D1 @; o0 R8 E4 C- V2 R' L" V9 \
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: b2 f' K' h5 Q; [3 i二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 1 v% H* x: S c# U+ W4 `9 p- F# U+ j
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 1 ]5 `2 w' O3 \; |% l9 U
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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9 Z6 w! O. U: P6 i: {熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; o6 \0 T) l& E j+ B
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50