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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / C* D% r% P3 s/ a. Q6 p6 e8 u
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一、重视晚睡前的“晚餐” ) y$ Z, U+ Z# n( H" p( B2 {! a7 _
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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1 P- b1 \6 C; i) P$ K6 U: V- I, t* e 晚餐包括：
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% F- a2 z6 `8 T, [ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： # W" o6 B: N p1 h# _+ _3 @
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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0 ~! W; K9 [* p, z. H. F, T+ U二、给足充沛的水分 ; ~. [ |7 M5 ?) k
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 p1 \; {9 N% C
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / k* U2 x f+ ]- d
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三、喧嚣中的“镇静”
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4 C6 \ U6 [- G# q 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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! @8 S2 v2 G6 v熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。/ q4 b( w* j ]4 T- z/ T
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 y! c% A! t% Y) F, g7 r) z0 e5 ~
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50