|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! D3 l3 k* z5 @0 o; }
! F" E3 {4 p& X; }+ s! e' Y! ~2 d1 B; u j* n$ }+ [
' ^' q! a" z7 Z0 f
2 Z' ^7 T L/ ]5 r8 @" I
- J. q9 d2 w# k$ H一、重视晚睡前的“晚餐”
! x3 Z5 P. m! `- g; b% n8 ^2 w' u9 |" L
$ _; [3 K$ S, I5 {! X 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 : r8 }2 f& u/ D2 o0 Z. ~
* R( M# @( I1 L( B
晚餐包括： 5 k! R. N0 ^, V7 S, u# i( d* d @
. s$ m' l( ^) d6 L- u
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * y- I) W6 T7 r, {) X. n9 P
' S# t& a/ I7 ~0 H1 c
晚餐应杜绝： W, U' d( {) j+ u$ H% g; J& R
+ G3 E1 q; K4 @4 I! n 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 - |! b% }1 @7 M! @
~2 v/ p' p; N/ ~2 X+ C
, I3 s/ {4 H! s) p/ r2 d- d5 X7 e+ v8 A9 z c' S
& \* B" e+ ]. X% L t# M4 ?/ w S T: C+ X3 Z) K9 K) k
7 ], j9 X* d( e1 e! ^
m. }) { Q/ |: A4 o
二、给足充沛的水分
3 w0 X$ h: s1 k8 a6 b
) z. p( ~! t0 r, |, r y' Y3 c 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
% t- {' ]6 ?9 y& q' c( L. ]3 x _1 G6 \* M0 E, p5 U
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
$ v3 B- }1 p6 h4 ]2 O C
8 ~) y" ?$ ?9 b$ t8 H( D5 f9 E3 X" ~2 `$ K( m1 l6 ^
" C: q5 U; d- C
1 U+ W9 N; U% d3 ?1 j2 d5 C0 E& |0 g* v J
三、喧嚣中的“镇静” / X) ~, i) ~. c7 T. H
6 G' c0 ]3 z1 O. x* H7 ~5 @ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
* `" ^1 L3 |2 w0 ~+ r5 {% b/ k) G# P+ t' X" k7 k
熬夜后的皮肤补救措施 9 D8 x- s* t6 P: V! X) P9 p' y Z+ T
* f; J$ |1 h: Y2 M" Q+ e
9 A# o3 `# Y; B [ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
8 t& ?* q9 D/ q) f% L0 ~# m3 A% d" @) t" U) G/ h1 u. o( a
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
$ d' [* B6 W( Z. T* A6 J' K' j9 ^ F3 C8 Y% Z
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50