|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 & ^; ]! y- Y5 Q
; F6 c+ x& X }% @ M( y$ L
3 L; } Q, v) k' b
2 B& I6 X. C$ T9 c' h$ a, s
# V( ~' n" M; M# h$ m+ `
1 `# ?. @' s( ` M8 b/ v
一、重视晚睡前的“晚餐”
2 b0 G3 y4 v- N. s& ?. n1 w& Q5 K# g1 J1 _! T9 x
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
$ B3 h }/ x O. |5 r/ x" g0 T3 Y3 X- J6 Z5 p4 k+ z
晚餐包括：
8 x# k4 l9 D ^* m) L2 M
4 V4 h4 c+ V3 B4 [/ | 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
, L8 X% l* h/ K3 i" _
% G) W1 `% e( V5 \8 I 晚餐应杜绝：
( Q5 B1 H. m3 ~+ W$ z5 r9 z. D
+ H' `3 }. |3 ?9 [% X 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 2 V3 U) C9 P6 ^+ P K
, {) f/ m0 W T; a: S- j6 k7 _5 B% F! A0 x+ \2 U
6 ?8 J U: S% @ s% f9 s/ | k p& i3 M& U0 s
2 @( k$ W: |& P P& J
p$ h# w8 w, O
2 n6 K$ x# R7 k6 N9 @
二、给足充沛的水分 8 _8 o# i7 z8 T7 {% b! I
% u9 C, V1 ~% U& J6 C2 l 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
5 |: ?& W }5 L5 h& S- { g* E0 r$ ~- E$ G. L' L2 U& l
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - Z4 |5 r) Z/ a# j7 D; [9 P6 B
5 _$ \" B3 D/ X) I9 u& t
$ Z( {5 S, m4 ?1 N8 j, Z+ n9 _- C8 k% m5 C! K' H9 I
' Q: B5 D7 f% g6 O6 |0 i! K- a) p& G' W
三、喧嚣中的“镇静”
& Y5 \# u# p3 z( x, W. a5 ?* S& G- ~3 k1 a. W, {' h# {5 {. W U% ?
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 t" {# y- a0 M7 N0 a- w0 b: v
% H5 K5 r) { R. ~% K6 }% R熬夜后的皮肤补救措施 $ ~( p, Z% h; O+ B
0 m+ X1 ?& X' C! R' I7 [$ C8 `
( P9 Y$ ^/ ~& X 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。% i' C2 R# w2 X1 T3 @* j2 w1 t
7 F8 i/ @ G7 Q
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ z. n0 M D" M0 n, ^% d
v( s3 U7 N2 `, E3 |. c! ]
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50