|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' o) p- x+ M# z# K" M+ c
' w b3 o) L$ @& f& @& u/ V4 r, h$ W2 n
% D' S* G0 E3 N0 ]. v. ?
1 V1 _" i) |; M* `8 m- k5 W8 `. D1 ]5 O
5 Y% G4 I) _8 s3 h: m4 i% O3 U
一、重视晚睡前的“晚餐”
! |& @# |' x9 Q7 M3 J6 P
" _9 y0 |* }0 `! f) o3 H9 K 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " L% I5 Q* P2 \+ U
6 `* @4 i- K% S2 V 晚餐包括：
9 Z. i$ _0 Y' F" F+ \( T
# V# V" {( B2 q7 P9 t _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % V( A' G" o+ C# ~2 z: i* e
) f# l/ i3 p: j* H, T 晚餐应杜绝：
8 r+ ], b# P0 G7 i" z$ s" p2 j: }4 W3 M4 P
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 . R$ m6 L& l z3 g4 a: Q
8 R3 O- s& T& u
6 H9 F* B) h5 K" Z. a! V) m
% K: I& B* Y, t$ B( `- |$ N
, U) y) a3 F U6 ]0 T# \# q
; ~; r2 N* |1 s9 _$ [
' E! M) c% z6 L$ U, g& d
7 V8 T6 w9 O8 H6 E% ]1 r, u4 _二、给足充沛的水分 2 N* X k0 M& z. a) w% u1 i
* W8 c0 @3 D5 e3 Q6 C8 e. o5 I" N
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
" t8 W$ X" o% Z$ O$ z' b7 V! N/ \9 _" Y/ h
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
l- h& G8 }" J( ?5 y( n8 N) Z! R4 @" _9 r. W/ H) v
' r1 ^/ }, w- x
' U/ d! \1 c: X# q$ m9 e6 M% C! ?; o7 v$ R: m, W# @# K4 s
1 X. r! ?: b$ ]) {5 R/ M$ o三、喧嚣中的“镇静” # k4 r8 U; m3 x( ^
, N; }3 R e k( _5 w# V
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % a& s" C! f1 b
) }; Y) F0 M" X: F6 y7 X. @
熬夜后的皮肤补救措施 . l: L$ L" Z5 K; b2 E, t
! E, Z8 c5 L- i( ~# P
2 e8 q& n) s. j4 D6 E 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。6 J* q8 J! v: s9 w. @: \
$ }+ V* K3 U \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。( l4 y8 h: L9 Z" ~2 d- g% r3 a
1 @9 V8 J+ p5 W& W2 @- |2 F 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50