【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
% ?" c" ^$ g% p$ _
# E9 h: D6 l/ r# K1 Y; p) y9 @

% B4 a# f/ m$ o9 R0 `

一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
* j) w, Z. t% Z3 v  O' v2 N
& S' |9 k# }- A7 b! N　　晚餐包括：
! K8 x; S. v! X
* |$ b2 c' ~% C* `8 x# ]6 @9 e1 Z　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。

　　晚餐应杜绝：

, e4 s" S$ O, M3 G　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
+ P  H) g; d" h
  _0 ]# e( j: d- D4 g7 \
9 B( @! M/ k2 U4 k  R
. P; U! r; O0 W- S" q
: E' y% @+ V5 d5 m+ y
% N" m- Y1 m0 s) d6 M# P1 `
, c% {! \' `) ~9 }( g
二、给足充沛的水分

! y' P7 B/ V# w& f8 q7 C' r1 f　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
# h6 s9 F/ a! O+ _' V



( _- E3 d6 k! a6 Y, C
三、喧嚣中的“镇静”
4 |  _& }$ u/ y7 D  f4 o; c
6 t! a# ^/ x2 l　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

; J" @- S. i1 S/ S, ^熬夜后的皮肤补救措施
　　
& g0 _9 I% h; _4 c) u# y
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 E9 |0 o+ \8 [
; z; E2 q5 Q" e　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
5 h+ T; _  T) ]5 x9 j
　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.