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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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+ d- ^, K" {1 M6 Q3 s4 O7 k一、重视晚睡前的“晚餐”
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: P2 v" k& `. r9 T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 " b# b: `7 \) _1 h2 L! q, o, S
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晚餐包括： 4 _* V' _- m) r9 w
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 L% t1 ?6 d5 G* L
8 A) S1 z! u" c5 i: { 晚餐应杜绝： 5 s6 P- [( }2 @7 ]
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 $ t2 q' l" l+ Y9 ]: U1 O0 n
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7 @! M& M8 l3 O' |二、给足充沛的水分 9 p4 f7 _6 h0 J- H& k) E2 h6 D- A
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 ! r, o$ h& [) U# Z; G& C- Q# ~. D
`8 v2 n: v# W9 c9 H! j5 q( L& \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : D7 ~- f5 L0 [0 h4 v
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}' I) s! [" {3 K) t三、喧嚣中的“镇静”
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& a* a* F1 m! M G! V- U 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50