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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 D; Z. b! I6 K8 z. {
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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% ~$ c0 g' K# ^1 R) r 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 1 a- }( K# Q3 M- f
, u& T, E, C" m8 ]& W. K 晚餐包括：
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7 l) E9 K m1 Y4 S5 _ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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8 |) A- t' |6 O: |3 c. b8 S0 z. v 晚餐应杜绝： 8 T' m! f7 c, [( }" @# v0 h) [% E) j+ x
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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, l1 n) v- q9 T o3 M) _0 c/ n; k& ~二、给足充沛的水分
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' Q& R* {/ Y: _' n 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ' S+ a. q! K Z% [0 C7 v/ E
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* B2 d! F& W6 [/ z! S三、喧嚣中的“镇静” # @$ _6 L0 m: m& ]
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 8 S. [ P/ t: t# p- C
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。9 N- d# K, B! g. @* s% b
" _) v. W! ?9 P* x 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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( s a( z+ T: o) u( R- e3 G! O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50