|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 , k. _7 X) D! ^5 G
# Y6 L. M. N' x" R% m1 z# o6 [2 F+ ?) Z" E- ?
$ b# c- r0 _6 W+ C! L; H4 |+ O- }& W& x: O7 N& S: R
: [9 W$ S& ?4 g# D4 X" A- b' `
一、重视晚睡前的“晚餐” , C, [( X$ P5 l: f* n
# r1 ?: k, v. A, v+ o 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
0 J- y) D. G3 x
2 i% i8 ~* i+ |7 Q 晚餐包括： * J. c8 f+ E1 c( q2 |' k
& H# a0 [9 Y z8 f5 U! J$ T 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
9 T0 U; m% z% T7 h' r& C+ [- x% U3 d# Q+ ~% H+ _
晚餐应杜绝：
3 c- p- ~3 @3 e6 y7 h8 }
8 V; K# p: r2 v2 W 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
1 S: {9 @7 X: Y4 H1 V$ L# }4 E6 z2 o6 z$ }
& O$ p! J9 z u1 x( W. k1 r5 |' n b( ^+ G: c" _$ E% B/ i
* a, I. }; z' i3 o$ }5 @
6 A/ e- x7 c/ E8 E; |+ Q3 R4 V7 I2 _; ?7 |. s8 N: E3 h4 V* Y1 R& C8 I* g' i
- s( R4 U/ T' S- W9 N) X g( Y
二、给足充沛的水分 5 _ V4 A4 X( N
, [5 W G# {5 ~; D7 X
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
! l6 f0 p9 {% @) w: z0 N) J
! o) M# K8 c* r: }! J R6 f* a2 f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
% @1 K9 }( b+ m4 q I- b0 b, v' ]1 p+ `) i# @2 r
) f' }: c% X" n8 j/ p X
& l% w5 J3 y! E4 r1 r' }" U& I
) f8 W5 e8 h- ~6 o; {
4 c2 H+ Z; @2 x; C三、喧嚣中的“镇静”
\6 C& t( V, [6 x( [
; j) M* r" r4 W; D% s/ ` 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 V3 o# R" J# d( d3 _' Y
) D( Z; g; P$ @: v# {熬夜后的皮肤补救措施 2 e; f$ V: |: i
2 N8 q+ M0 ]$ j% j
; O/ `* W: C8 f2 C3 `* a! o5 o) y 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 K1 p ~; n9 r1 A& R7 q
- p: m0 m0 \6 n3 Y1 W& e
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。! R3 t+ b! {% D* A) d" h
, J! V1 S/ ~% O) X 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50