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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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: g: `3 y) _; L! d2 p5 }1 d* h; L一、重视晚睡前的“晚餐” ( d* K& k% w- w0 Q2 H
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' o6 E; q0 H6 ]* J, J
" h$ _% B+ D3 W; [) b) G) k 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 - Q: F/ _+ R5 {6 Y, g0 a
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晚餐应杜绝：
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# Z& F3 @1 ]3 C5 x 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 + Z$ d! S2 V1 F! o
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三、喧嚣中的“镇静” ! O$ T6 n# X, ]4 ^0 X. z; x" J% R
5 H X( A2 e" c4 o G 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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, N/ U! W" F0 c3 h熬夜后的皮肤补救措施
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1 r5 M3 U1 `5 t. L% T/ K 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2 F- r( G. _' o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。1 u0 d& G5 m' ~! A" f; l6 e
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50