|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 P1 d' L0 P! ~6 H) V; J3 [; \) G. u6 V
) z; c! ^8 k! Z" K/ Q# Y
8 K: U: T. d, X9 g: V* U# Q; A
- t \5 ?8 j' [3 d4 Q* s- j
' k+ m) G2 T, l3 `. y" b; M一、重视晚睡前的“晚餐” % ?8 h$ P+ _0 e( \4 o4 s
( `, x5 M% q& @! s 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
& G+ B7 N6 Z9 @$ e
+ a& e7 M) L! y5 u8 V) s 晚餐包括：
( L7 c1 Q6 O# C$ Y0 }5 p
6 b0 `6 J8 y. a+ s2 I 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
! B, k: L5 n* z* a9 w8 V5 b2 i" q# l! e i' O9 S; \+ K% Z" }" r
晚餐应杜绝： / _* e! D2 p8 s
w- }: C4 O) u+ u 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
% [# I# B' Z5 f& k" H
) V% q; Q! v( O# l# i7 B9 Z$ \9 ^; s& l! J/ w/ m
+ V- i7 Q: }" L7 G* @$ g; Y
: X- b6 b, u k% t. K0 b/ p$ B4 p
1 f3 Z8 r$ a5 F' W0 B3 ?+ v0 t8 ?) Y
* J0 m8 _' i( I( ? L8 {
二、给足充沛的水分
; M8 V: ?! Y3 V" S& ]# V( ~$ T' k1 ?; I5 k; d: j" W$ i0 ]) a
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 # {. w P0 z% v! k) y& V- y
8 o* g+ W7 R3 d% V+ ~/ A
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 0 }: _) s) E; u1 ]! }4 P( E
, x3 ]! v: _& U L$ ]- ?/ P
# O* t( G1 C6 v. x: s, d, h3 V
/ a6 v- B$ N9 u' p8 P) l
& |( \) `, J! X9 _
; o" S: @8 y$ P9 }1 E' X三、喧嚣中的“镇静” 7 F! p* p/ E7 N* k4 g: a
+ H% F7 K# d/ h3 u 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
% f+ A3 z( G; W9 {) ~. U
9 E( e& I$ ?% [1 ^% ]: T+ t熬夜后的皮肤补救措施
! i& D+ X1 x s3 F$ Y% C L) W 5 c4 ^% y' W/ {5 A1 ]
% F6 j( i% Y. {7 Q5 C
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- G, R2 E( }. P8 d3 f5 {) z- L
: b5 Y4 G' u* U; r
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。+ o1 M: b) j9 L! g
, ?" Z; {! P, W 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50