|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 y l: O9 o2 O# q+ c: o6 M
( p$ T) f* }4 G8 U# W; _' @
8 h! _; m8 L3 H6 u
+ _* z9 ^4 O; l6 n, S _
& ~& i+ q4 k& O2 O+ O. {: y
|& v3 n0 C+ L0 O/ x一、重视晚睡前的“晚餐”
- m- Y* V6 [% F: P$ C; G
( S; P# n; f& I( h9 f( A- r+ O 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 . ?' ~6 g3 P$ |# C4 j# o) m1 S
% }( a1 h" T- z+ ^ 晚餐包括： ! {! a6 G6 h6 w# P. A
& [ n7 D. T+ s* \8 K9 A
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 & ~! s- l3 l* @3 ~' d" S1 ?; ?
$ g' h d; f) h, x
晚餐应杜绝： 8 F, v+ Z2 w4 B4 J7 p3 u% r
9 z4 f4 r1 b- a" v
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & e, G# o/ c, l! R' M" |
, f/ c" q/ `% g0 a
$ _& N; q9 T* p8 v: m4 `
5 P9 I1 X: {, a/ i }
9 _+ D- r! `8 S+ Q
3 g0 H& b: s' _) H& O$ d/ j, O. L s9 N9 ^. k! r
8 V N1 Z" C* F7 `* b6 e
二、给足充沛的水分
# \$ _( m1 Z$ b2 W5 Q& }; P7 }2 N+ v" k8 ^1 L; R
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % E) o2 L" ]% i) Q
S1 G* X4 R: I/ P, l# l, j
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & i2 X, g4 d' e; S3 E3 v3 o
3 B% a- q3 |6 p- {) d/ f ?( {
0 V) y) l' ^! ~4 e$ Q+ g0 _# m! i# n; x2 g5 C# W
5 c5 q; N+ w8 X6 L1 d4 P% O. y& \! L6 z8 V& o
三、喧嚣中的“镇静” " w" T) i1 ]' U% l5 ?
0 B6 x$ ?( N) o
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - S Z! b7 @) N% ~! e
# z6 z' W# g9 N1 x8 z' w; \; F. H熬夜后的皮肤补救措施 ! m0 W/ i: S$ R; Z+ p
. O" L4 l6 l3 O& Z' [. t$ p. ?* C: v8 z
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
3 b4 S. i) D4 r3 G
, h1 q z3 x1 N4 v: B 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
* }( C9 h8 i% D; d: W0 D6 V" F9 j6 C R$ E. N; V" ?( d+ d
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50