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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 1 o5 A( u1 d. G4 t6 U% `3 i
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一、重视晚睡前的“晚餐” * Z6 H9 J; v7 q! l2 W$ w% G' q+ M
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ) r$ G: O% B& o9 E9 `- X! n
* N# I6 u* d3 g0 W: O" z0 n2 Y 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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3 ^1 S+ Y) r+ W& y: J 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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& M. |' Y G* K- w6 M 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 7 @0 @& X8 R# f1 _& R! b2 k# e
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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8 L8 s+ L( ^4 e1 L2 u" u# x0 ]三、喧嚣中的“镇静” $ I' ?1 L# @0 A7 e/ L ]4 f
- y& l8 H( ?; d7 L( T; [& K 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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6 z" L$ U1 U* N8 T; E% G" z熬夜后的皮肤补救措施 , ?: v5 `( a% R
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3 S2 }% P3 Q/ T 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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! d; }9 K% N7 w, E 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50