|
|
1、西兰花 # n, h0 {) ^: ^' w- ]
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 , k. E2 N" j1 n0 Z( ?, C
2、胡萝卜 4 e) I, p) s6 o5 f( ^% p" u* G
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
1 F+ K9 P) W, B) O; ~3 ?3、三文鱼 $ v- v$ r; c( r0 ?* z, r
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 ' ~) d* B; B7 ]3 c ^" e3 \8 Y
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
5 j3 i, k% j$ Y t# E0 W! ^( _ 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。+ M9 z* O x: U5 h
6、西红柿 5 T" B0 q% r9 a4 `" Y) N
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
5 N, G: q' L1 ]$ D9 d3 \ U; m6 C* x7 i7、蜂蜜
$ v) ^* r" r# o# Y' Y* h 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
) U# F; M+ s S9 S8、肉皮 9 }0 g# U3 n6 m
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
