|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
7 Y9 a) F/ N2 E1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
- E; T" B6 W' a, U" {5 |' d- u2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)- v. N2 H! ?, B. j& L
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) @$ G8 @3 a. L; J; V \3 r1 A* d7 P
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
8 `5 \% e# m F: K- f0 T( i" t: r5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) 0 b7 q/ ~& |, c T4 A
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
E% Z) ~# [6 [8 A9 y; K" c7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) $ s1 ~2 k1 H( F! N7 E/ }3 q
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) 9 ?7 u' g: B# {# Y
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) 6 F! Z9 p- o# V p# D
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) ( b9 ]3 L) @0 ]/ V5 E6 p
5 W9 w* {4 l- D+ A/ K测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
, H6 P& M- f' M+ F& s
9 c( ?9 ]. v* Y( W2 |医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。( V1 W. W' A: J7 t U p6 }
% T' e! G& m* @' a# Z0 o- f
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
0 y0 r5 [4 v- |: Z/ n3 Q- [ k) G; a% h q
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。: c) D/ `1 c- k' r6 }- ]! c3 O
% U3 ^# f+ F( I' Y! G h# D逃离自由基魔掌的5大宝典： # P+ T' }6 i6 D2 t" K
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。, Z: E `* z! Z( f1 M
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。 % O n7 \. z& Y! u: ^/ i
3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
) X0 Q' \6 ^0 O8 F 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。$ B# o; z) L1 ?' n: S1 r
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
" e1 p8 _% D3 `5 H: S6 ^: s% p( e* \6 [, p" V6 H, g1 _
6 ]. P- h4 ?; G1 v& D
. g7 w! T7 v7 s, G[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 