|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？
; U* w/ A! ^! `4 B' H, Z1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否) 2 Y" j1 F5 N4 x% d2 {
2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)8 Q3 W/ V( x* \0 b0 A8 j
3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否)
. A2 o" l9 L/ H- M) r4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否) 5 Y/ b& a1 q% P5 q0 L" k7 x! y
5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否)
3 ]2 C- \7 F' J, ]5 X6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
1 B, g+ `" ^9 o0 ^7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) K5 f1 x9 ?, s7 j9 N& B
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否) * G. V, w9 e/ B% t9 @6 e
9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否) * B; K+ u" e7 @: |6 m1 }
10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) 4 Y6 k+ X$ R. z
6 T4 R4 E0 d6 c$ t; u: U! h$ F1 w测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！
6 f; P5 \! ]2 R( i5 J2 U; `% C* M& |
5 x- Q; t- y0 P c% h. o医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
2 |8 R: \4 R- d$ z$ B% c% O7 f5 C, z+ i
有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。
! J$ L6 P0 M) H5 z% |1 p& j- |1 {4 r$ u( s6 p S7 t
此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。- H: s# n3 P" F- m. O* O
' w- L2 H8 \$ D/ ~逃离自由基魔掌的5大宝典： " w6 A7 P2 r" Q, a; ~, \
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。! z# S; P& T6 [9 |, \
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
7 J8 z" M4 W# p4 d" J. U. i) b 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。
. ]6 f6 W, O9 O5 y 4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。
: q# A/ V4 D, P2 o9 ] 5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。
9 v1 z. z. Z2 b
. s' u5 s& h4 o/ u# z7 y S/ d3 [/ H2 s) C" j: X) I6 q
+ m" F- ^, [' ]
[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 