|
|
左侧卧位易致胃病
4 j \' ^! H% l; ~- O& C2 S; |7 L2 Q- h5 V9 A, K: h% k7 E8 B# a
解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
9 g! z7 {/ h$ f+ N" w b
' s4 W% S, h2 w# d$ D, h$ i9 X& T 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
: b9 i( C2 y' W* U
, R& \! r/ U+ ]2 r, D8 a俯卧位、左侧卧易致心脏病7 ]' J. l9 Q' T1 I
, y5 \ ?: f6 o; n5 T 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 7 |' P: k6 k8 v
. {3 W, c( e7 |4 k; D/ C
9 Q+ `; Z9 v$ U U6 Z1 s4 h5 e" s
5 e0 o3 V1 B& f1 p! |9 ]- s: p左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。: t$ t0 ?: b) G, d9 k1 M
0 ]; w, c: b9 ~" ^ 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
' p: w$ t+ @- T; @8 K3 f/ Z z0 i, H3 K/ {: e
右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
* R) n6 w0 c: q! x
1 h0 a! y7 {' `+ f. v4 o3 u 侧卧位易致脑血栓
( `% h" f; I5 E3 b3 O* F7 a1 }; e' K8 K+ q
解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。; ~* ~* u2 u9 z- ^
& D/ `$ x4 d% b, s
正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。 M. _) Q3 ^6 a4 Z! ]3 A4 C# ?+ ^
枕头过低易致高血压+ `9 S) b- g' t0 Q
- g% K0 ?. j1 M6 x( ~5 q4 f
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。
3 P1 ]! O' W( V$ m( M5 |, S( [7 b7 k# O; O9 f
" Z$ I5 T) e5 k) J! W
* x# K( l7 I) Y: ]
/ M4 ]- Z1 x' I2 \1 i% H$ |# ~ 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。) K* P& [1 W! B% L
/ a( |+ _9 b- a) `" ^: z/ F; z# s4 { 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
6 `& Y* C: y4 C- Y c, w仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
- ~- U5 `8 I8 b6 S9 F6 |* A
) _! ^) S; ~- t/ o0 H4 Q- @9 q8 q( w 因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主