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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
6 T% J* ]; [% I+ Q& L& P' Y6 ~& o7 X 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。; _) h7 `3 ?0 z7 W: t+ ~1 W& j- k
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟# K! R: Q0 V# x' l- `; p& n& D
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。' i2 Q$ i/ O. \# ^+ e
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤- I" `) e9 J1 a, O2 j* o, _) R
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
4 m% f6 B5 L* U* n G j, [" f 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟( J Y8 e* N1 F; m" s
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。' |( @' e7 \% h. A( y) j% Z5 Q' [9 r
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤; m5 f2 f; x# M
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。, F% \' \. J, [3 Z) D
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
3 o, i7 x/ h9 `0 R- G+ n ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。7 t3 ]& j+ Y# j( G! I- q
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发表于 2008-8-20 15:53
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