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1、头皮屑' z, U+ B, G! c* ^2 P
7 o' B5 r6 J1 w& b v5 [ 可能缺乏的营养素:
/ v& m7 v8 g! t; X4 _( |! Z
1 Q- }4 Z7 [, W# t 维生素B12
+ |$ V. H$ V; V: \& d! a/ c. Y* `% R
' s4 I8 {5 ^" v7 B+ X7 ] 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 2 @( u5 ?0 L2 {" A/ y. _; ]* B' v+ a
- ~( D# @) Q4 w/ p
维生素F
5 p1 `' n& \$ O7 ~6 O8 t @# V! G1 E- N) O3 N
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 $ Q+ A* A7 M' y8 T
0 Z& w* M8 _! }$ s
维生素B6
0 @9 m- K0 V. h3 q$ t0 _ w1 |/ k$ W( w
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 3 o7 m1 ^% [7 ^6 W( e8 q0 `( C8 x: b2 i
+ g5 W* i4 @8 l0 C- X3 x 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, D& c# [- u9 e S/ W1 \
/ x/ {0 t- \! ^ 可能缺乏的营养素： ' n6 ~4 y" x' A0 e8 @
3 p; x1 B; k1 S
复合维生素B
" F1 V7 v1 i# \
m" Z5 w! g; N8 x& ^1 q5 n; X 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
* N: Q2 y( }& _/ n: H0 S. R# ~# Q) o& a; F+ e4 @# k% l- ]# h' x
对氨基苯甲酸4 _* @7 j: ]: q
/ C+ l1 ^2 g# r6 `, z$ k5 V 需要的食物：葡萄干、甜瓜
/ f4 z" S1 w: V4 |+ _, D/ H! K6 Q
维生素F
1 a* Y6 ?' ~( q9 N8 N7 R
h) Q8 Y5 I) [. E. \ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
' J+ N- j$ {) ~: j; v+ Z% y
- v+ _1 N# g- k% c 碘
8 @* B9 R7 v3 c0 [% u' ?+ u/ a$ K; X7 ~# F5 D- j' ~" A8 d! d! u
需要的食物：盐、奶制品 . Q: f# X) D! a" w; y& H: P+ Z
, O8 F. W& t: d9 ^! ] 3、脱发
% F$ t/ p& S2 B+ [. q$ z+ L* b: r1 v! F
可能缺乏的营养素：
5 _7 c, M; I+ x% \/ o0 }: O) F9 O7 H: Q5 `7 R2 Q% Y5 J. u5 j
维生素H ; @. G M1 t7 T+ U8 A( |1 a
- v9 B' z3 p8 ^- H0 J: E
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ( \0 ?. ^) O; N( \6 Q; ?/ ]4 s
+ D3 o/ k) l( K! I B! Y 肌醇 # S& C8 J! d7 \% q! l: Q! M( V6 g
+ b$ V+ `, q1 @+ U9 |+ D/ B 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 H# r( J' j9 ~ n9 v7 j# } l7 {$ c1 g9 n( ]) \; s% O" L
氯 , `; T/ @5 M* c+ m& g- P
& _& I9 G5 g3 b! |, j+ ` 需要的食物：一般食盐 2 R' }$ `, _# D6 N
: ~' Q3 W. \: a* c
复合维生素B
5 }9 q2 f6 n) L( `* j' {2 c% b
; q* u, r5 [. ?1 U7 Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & b ~, z8 ~' w9 ?" g
3 ]0 t: H" N j! ]8 J$ U d 和维生素C、叶酸 & V% K. r! q# ^6 Y0 ~/ v
: |: i5 P% L( g; g& d: {
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46