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1、头皮屑! R5 J" q, N8 p
2 ~5 B9 M9 |3 C 可能缺乏的营养素:
8 U- l: W1 d+ \0 `* p# }7 i4 J5 h; v
维生素B12 9 e; {& |( ~; _3 y" `
* X R3 X: ~1 x( k" A. ?- a% m0 T
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# v" Q0 M! h$ D# ?7 a6 Y2 L
6 x: O) d0 J" u& N4 J 维生素F ; T8 \( r6 L7 \# Q# c0 Z
z6 d5 Z* y4 p: m$ b8 C 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
# ^6 e+ A& q) l4 f( p; k
1 W/ B! c4 T( ?( o# |% g 维生素B6 - ~+ U/ z$ R. y0 Q: u Y" ~- }
9 t5 k8 T# I5 W+ V7 O, X. c! @ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ) X/ l& t9 ~( j6 V/ z
9 @- d+ j' [" C: H+ D2 E3 I 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 ?2 \: \- S3 `
" [3 {' _( h( w. T* C9 d
可能缺乏的营养素： 6 `5 W Q( k$ N; ?
, K, N+ o. v/ e( e
复合维生素B 6 [/ K& q' V2 i, |; i6 ^
\' j/ ~/ B, r 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆% b4 ]8 U9 O. c/ o% ?; }% l
. y( c4 p" P" D/ E5 K0 Z! Y+ \
对氨基苯甲酸
" I4 }, }) } Y5 B6 V0 b" N7 r
( Y5 w* U4 q8 ~( {) Y; {: j 需要的食物：葡萄干、甜瓜
: n" {: r* b' v. T* R
, R$ n, f6 [/ A" y% J0 B! n! v 维生素F - a8 _: _/ N" z6 Y. h6 {) O0 ^
: d u0 u; ~# ]+ k
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
1 w, ~8 R7 t; B2 p7 s) P0 ]' |: H/ x
碘
) f( t! Y0 s! f
/ \6 p% e& b! A# A. M 需要的食物：盐、奶制品
6 W, u; E# n4 e6 g# l+ s; [+ U$ u2 B
3、脱发
1 {% j: W: o H' I2 @/ Y* J. v" |. D% o4 V1 f2 {; U2 C8 ?* D; j
可能缺乏的营养素： ) p4 c0 i2 N% v6 D0 m$ A
S9 ^0 N( N* W2 r" b+ Q! p* g
维生素H % d9 ~* B& f5 o) O
/ C! L4 U1 N e O, C
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 # K1 t; d3 O. u, b# G8 ^ f" Q4 O) m
# P% ?+ d/ }/ l* u% H0 R' k 肌醇
1 G5 T% ]% |2 n
7 V- |* L" e& i( V" f. W% ` 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 : f6 \, O9 {1 g, P
/ M0 S6 d- x$ h
氯 i. w" ?+ K# U. R% o
; @7 A, J" i7 ^# ]4 h1 T/ T- g/ S 需要的食物：一般食盐 * E0 s8 g4 \8 o ~# e2 O; N
" a0 w: |; J' \ 复合维生素B . ]& } p7 a" S0 n" Z% g$ v; H
1 t9 r3 L; v, z( E; V8 A
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , U, e) y% ~) Z" Q
2 g# w) N9 y, Y( L" E
和维生素C、叶酸
' l+ X; V; \! X- `$ H6 y" d2 `, M! l5 \/ @, y6 v+ J
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46