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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克& X1 ^8 Y0 F9 p( r6 B
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
! C; F7 u, y& y9 O2 j7 h4 A% @攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
$ A/ _. d. o& x二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
% l! |7 n- C; {" }4 v( `5 M m. |攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
* |) Y! z: w) I6 z& W0 i都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
% x7 W6 H0 v) _0 A. e「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
: d6 ^9 N. b- @6 N赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时- y5 d; w+ \3 o0 [8 [; G; [2 k9 }6 m
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 k: l! p+ u8 H, \1 d+ h0 F$ r
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处
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9 r3 ]4 g* Q% p9 h7 n增加身体柔软度与协调感
; S- Z7 M# h+ r( t4 G(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。$ y8 t- i/ m9 b2 h$ X7 N
! K5 b9 v. ^" E% J+ V( r& \* I增强体力(Strength):2 K1 @* _5 D" J- C: d' J
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。; m& L& j6 O, I0 l/ `2 L
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集中力(Concentration):
1 r) k r7 K1 u' i脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。% \2 I3 Z2 K" N# v
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进取心(Initiative):5 U' ^$ E" c3 Q* [
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。' M5 _5 E- s" A$ O% @- t
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自信心(Self-Confident):7 {, m$ r1 \! w' k r8 a; f
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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8 o; @# O% _- g4 n @+ _! B6 c2 c平衡感(Balance):8 L9 h1 f/ h1 |6 X
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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