|
|
 
: {: P6 `7 k6 t. v- O) Q1 U& E
* K8 X0 A! S& T& i* x0 a中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ i, O' _9 H& p% j! D% O& z9 I" [$ p' N: D& S. o5 W
1、面色苍白型：气血不足+ A, F% }2 p, C, T" O. t, j& h
& i7 k% a; j* E" s+ H" E
食疗：蜜汁花生枣0 q& }5 {4 \2 Q9 \' c% @
+ s% u. s% O4 E y& l. E/ E
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: Q+ [/ S; I0 ?4 f4 Y2 T7 V
/ s, d0 {" a: E- B% [功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! K% W0 `" `* ]" o/ e( { e7 \
3 V( c$ T- H9 b6 f6 H- {* \+ a2、面容多皱型：脾胃两虚
; R* E7 F" r' J7 i w% G4 s
: a$ {& R: x* `! q, F0 D+ ?食疗：什锦山药泥5 L. }0 ^7 i( }: T1 g/ y
+ x6 S6 B6 r/ Z1 X! @做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
3 ]5 P& L- `8 p4 ~& [ K5 p
: t9 { a* d4 G% @4 V/ Z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。, j1 o9 y* [5 U3 ~8 L
- n. \) [" J. ]9 {# T. J0 |, c
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* Y9 O0 R j3 t" t
9 d+ h" S& y* m4 E7 L7 J6 [
食疗：笋烧海参
6 W9 P0 t. w7 ~1 ~: e5 `' Z" ]8 A8 z4 O2 o- _: p6 @3 y
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
4 I" `4 J% H5 R& L
9 M' Q1 l% ?: K* c功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ l- i4 O1 i: S8 ?! \7 n" V
$ q9 z% z! \0 J& _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
5 P9 \- f, h- D( V9 w% p, m' \
4 Y! N) n2 h6 g% p+ g! |( A食疗：栗子炖白菜. D' G* F! k, ^& b' M- U4 q
: ^/ { b: f. B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' s: d( D7 M& l1 R9 v1 R% [, f& d
! b' X' N, Y% d6 w4 J7 d# T5 K
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。+ ?- _+ i* a R2 g
0 c5 d' r4 l5 I t. K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
2 t7 y: g3 ?' r$ B: n
, |" O( g1 z3 a( ^6 u食疗：海米炒油菜
& u# }8 E% t9 L
, R: J, X R7 i/ x$ `做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
; c* }- N, j' U1 O! m/ U7 ?
1 n. Y+ {: i7 Q功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~