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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

. ~2 ?+ ]! c  o5 a( v9 Q/ L
) Y$ x; E/ O' s- b/ [8 z# W9 w中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
7 T* V6 d4 P" A3 `8 x# e3 [
1 Z. Z6 h) w- T( x3 V0 A, b0 F1、面色苍白型:气血不足
. P7 j$ }: Y) A; ?. T# h+ r3 {7 {9 |; A4 u( \6 q8 {' t
食疗:蜜汁花生枣/ a0 ~+ I/ q4 O* d  D
0 j# B1 y3 x/ L" e" ]
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
2 I5 z( g1 |$ S. S9 [
6 _" b# X1 `- _6 C( f4 Z& D功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
3 }' Q3 W, q4 m0 _2 C, ]  q% _& x) n+ h5 w7 C; f
2、面容多皱型:脾胃两虚' V- j- W$ r) G0 t% G0 l

% Q( ?! [4 V: Y* g. u食疗:什锦山药泥# e/ q: E& W: x+ J3 z
! J; u% M- p, z2 k9 ]8 K
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。: u1 R5 O% E6 ]) a

  s7 p8 @6 K6 u2 ^功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。9 j4 g7 B) h& ^: |! ^; q/ B

! V; T. ]- q  ~  d3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
) |. }: w0 b- r5 `- u3 J
; m7 C$ ], \  u食疗:笋烧海参
' T5 f" m: P- w  {2 B% ^+ K2 G0 W" i% s# X2 R7 s) I* @& p% V
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。1 P2 r$ Q5 W5 n! W! w
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。% o4 j  d: M, G' K- r) P

  L/ W- K/ N7 V. E! G4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。- y+ {# b5 R. k3 A5 e- v
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食疗:栗子炖白菜9 T" `- N8 h2 q/ J! k
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。
4 T8 ]$ V3 E1 D1 _6 g* j  ?
: m2 f2 E* C# I! d+ {) c+ I/ n4 z功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。" W# q6 u. {# t5 n; W  N
" ~$ T+ H4 h9 F; r; q$ H2 R
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。9 B, T0 `% l1 C% e& t
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食疗:海米炒油菜5 I: W9 @& U2 `3 Z  j) ?" [  D

, {$ a: C( j0 }4 B2 B7 `# R9 T1 k做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。! V5 N2 O, d6 i3 Y8 K0 i  e& K

  K3 p4 G# h* m! [2 Z' r功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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