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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. i( |8 A, p; h
6 J$ v' \: [3 [" F; L% C4 `1、面色苍白型：气血不足% Y' w6 Q" A: ?6 c" |. |0 P4 D
" \( t. Q, _+ o- s, Q! j4 ]食疗：蜜汁花生枣+ c/ G% ?) @: K, @8 z# h3 S1 H
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& M: k p( ?( R2 P- O; F
4 o$ j' z' u$ F# L9 ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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" P5 i, a, J$ t2 n2、面容多皱型：脾胃两虚! g% ^+ k8 w9 m3 A
4 e; l: t+ g! \# T$ H) Z' c" e& @食疗：什锦山药泥6 }( ~( X5 g# E, L& N. @ o1 d" ?/ o
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. T; r+ b/ s! i; m7 `
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 w1 F. |7 i' R4 l; ]6 _4 F
. \" B& x' g! h5 ?) ^) M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: x0 z. _7 M2 |+ \$ ~7 O! y
& ]& F }) p; x0 V0 R, \$ a食疗：栗子炖白菜' Y, h* x4 T% v4 l5 T( j' _
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: V6 d: U+ T6 h7 S
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 a8 ?0 k& T M' I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# z5 m+ v+ i8 W! ~3 [* o% ]3 G
8 |1 C% C* h7 x7 l7 K c' ~+ \食疗：海米炒油菜
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% M* K" K4 N* `% b Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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2 G8 O5 i5 t0 e功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~