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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
* h9 r, A. X4 D
. p; o, w6 ?  w
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。. i( |8 A, p; h

6 J$ v' \: [3 [" F; L% C4 `1、面色苍白型:气血不足% Y' w6 Q" A: ?6 c" |. |0 P4 D

" \( t. Q, _+ o- s, Q! j4 ]食疗:蜜汁花生枣+ c/ G% ?) @: K, @8 z# h3 S1 H
4 G7 a) E+ M& W; c6 P! `1 @
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。& M: k  p( ?( R2 P- O; F

4 o$ j' z' u$ F# L9 ?功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
- D2 \: I5 n8 R5 t9 u5 s9 e/ w
" P5 i, a, J$ t2 n2、面容多皱型:脾胃两虚! g% ^+ k8 w9 m3 A

4 e; l: t+ g! \# T$ H) Z' c" e& @食疗:什锦山药泥6 }( ~( X5 g# E, L& N. @  o1 d" ?/ o
% J; _1 d1 C1 |2 A& k/ _3 c
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。. T; r+ b/ s! i; m7 `
8 m( i2 R, E& Y, S
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
5 ?" J, b* J7 G2 D+ V. M, {( `" d% s5 w$ g# G$ v
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
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食疗:笋烧海参
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做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。8 w1 F. |7 i' R4 l; ]6 _4 F

. \" B& x' g! h5 ?) ^) M功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 M, u. q+ _" p9 c' F5 z* R* q+ ]
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。: x0 z. _7 M2 |+ \$ ~7 O! y

& ]& F  }) p; x0 V0 R, \$ a食疗:栗子炖白菜' Y, h* x4 T% v4 l5 T( j' _
. p# u7 X1 X) N  G8 t
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。: V6 d: U+ T6 h7 S
7 _  l5 _( D- K2 `
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
6 b  {' R0 i& S/ R4 ^
1 a8 ?0 k& T  M' I5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。# z5 m+ v+ i8 W! ~3 [* o% ]3 G

8 |1 C% C* h7 x7 l7 K  c' ~+ \食疗:海米炒油菜
$ ?& f% c5 \1 g
% M* K" K4 N* `% b  Y做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
1 S/ e0 c3 J5 o1 N5 a
2 G8 O5 i5 t0 e功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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