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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。" z  M4 f! |) t
! X* b1 q1 P% q
1、面色苍白型:气血不足7 q9 K7 h$ U6 o# G$ ~1 d- y

: U% u  C7 K; s$ ~8 _食疗:蜜汁花生枣
. L# W5 A- |$ O$ H$ a
, `4 l1 F) Z5 j: @3 n做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。( B" N; L: n% |7 ?$ H3 e
4 n- p- {9 k* U0 V' R( e
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型:脾胃两虚, _% q" S" y) Y, z4 }9 O, s

9 z5 A* R( X" ?* c% j8 v食疗:什锦山药泥, b4 I- R* y) q  M9 K+ @
( x0 @# Y* |' q4 x; w, s! _
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。; m8 M" s( k+ b+ ]% s! T+ w. R
/ f0 u, p8 M, h5 }
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。; {& N. O: d5 k% b

: T. ?( v9 W* k8 p. Y6 U3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质* @0 U' r) l$ `$ v1 Q
1 u7 ?2 A6 W4 C3 M! z; g6 N& c) f
食疗:笋烧海参
$ t* Y7 x: s. \3 f
* K1 C) _" p5 u* N& q' W3 v: _做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 t; ]. y; ^! a( K" G
9 n; L6 U& I  P: ]8 A' c: |: ~
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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9 t6 N: x+ f9 a" `: B0 K* V# Y2 ^食疗:栗子炖白菜
  a; F, Q; T% ^+ }8 h3 [  o- c
% k6 p/ j0 _( n7 H8 m做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。4 r- @" J3 N+ \6 F3 ]5 D

: T  g. y& R. G" \3 b功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
* r9 R" S2 p- ]& q8 ^) \9 u
3 h2 K6 T* v! i& P; B% e2 ?) p3 m5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。; L. a4 [/ }% Z7 w4 }

) q: C; F$ M, x$ @2 J! I9 }食疗:海米炒油菜8 r) l" l1 p) q, Z
  n( H! u8 ?: N# P  V: F
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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' S+ U. L2 C) r. {功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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