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- X6 C3 c, d8 d+ J, ^! {( L; s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。# I& @6 {' q0 R, }; I
+ g% w2 q( B0 _6 K% u/ A2 Z1、面色苍白型：气血不足
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, F4 ^" z8 s3 U8 C) |# E/ t, r6 \食疗：蜜汁花生枣3 S. W/ ?/ o. A% w
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。; P+ D" a" K2 I9 L! g0 x" I0 y
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥! j' q5 a9 Y9 a/ k3 r) y% q% W) {
7 b4 P* V; Q! b2 f, {5 f做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。/ T( S; F- A3 `
, y( r9 X. f* E5 {5 E功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。- T( u: K5 n1 \6 D) R4 y8 V
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。- D7 i, v: q% G
6 R! [" a: B& r; t食疗：笋烧海参; |: w% s' X0 a0 {
! Z7 a9 R5 s# t$ N- x4 D0 v做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! p% U' l2 q. N# j; B9 X9 X* P
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜8 r y: t; i! n& S% j
* M8 l/ o& ~* {8 }! \, T! o/ _# g( c做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 O! c) R1 N. N2 z r
6 r7 n1 ]7 v4 D* z' O功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。$ D0 J' D0 _8 j; c$ E) }
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜' c9 A0 ]$ J! d* ?- `; z1 v; D7 k
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~