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【08.06.09】可以瘦身的食物0 O8 T. {( P0 u
1 水果
" _" r2 r" t% o L8 m4 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 \9 Q9 d; J" e! y. Y$ J; x
8 S8 x* M" C) m- f% g% x( Y6 D
2 蔬菜
8 ~& d" Z! f( Z9 L8 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ J: B o. k' _ [% y7 c$ i' y) n/ Z# m$ y
3凉菜
4 l/ v) t) U& i2 P, v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 m- Q3 V* K5 w! o+ B+ V" [- n4 ^/ ?8 n7 O" }( q& v
4炒菜& R$ P' H M! I! z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, j$ t4 h# J6 w" g# j: O' Y
" L+ ~) n, `2 M t! y5 H5汤2 ~9 U) U0 i% x6 ?! G/ A- `' p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- g6 Z. }8 U8 h _7 b
& Z; w7 S8 j2 X: G2 D! u0 T
6粥' J4 K5 V! Q) j% v9 w4 t" i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% I4 p+ S3 X! C, E" r4 U# K. I! E0 O/ b
7去脂的食物
& M2 r8 I+ I% Z9 d" e0 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' t1 Z2 U1 ]" ], ^
( I1 S% s; N! ?9 V" x
8瘦腿的食物" d, e# n4 L7 Q8 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % j& Y0 \! L: f
' }/ n' ?$ `( t. q9禁吃+ h! I4 `. R2 q7 w8 E% U$ D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 ^* `0 l4 k" X" |
5 M: h Q4 H# g |7 ?6 xPS; 以上这些是我以前收集的
2 Q( y# u. }9 ~4 Q( j* P$ B5 Q2 j: _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
u6 n# b7 S0 b8 r7 n有所帮助/ p$ M8 _" @# p9 |; ^1 Q1 N5 D
柠檬是样好东西 7 h7 ^' A! {/ J* _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 f6 b& g# t% q+ r# N' n效果不错0 {; V% x. x/ }0 U5 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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