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【08.06.09】可以瘦身的食物
' d* v8 @6 K Q# n. D" V1 水果
4 Y" S+ p6 L, {8 J1 h8 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 X( s r0 C4 |2 {5 `, a6 H
' ~$ o1 V6 q# Y) @2 蔬菜4 W- A) W: u4 h$ q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) O# a0 ^5 _ i0 p* C
! B, f! d/ s. r' z d+ E7 i3凉菜
" B1 t' v7 ]9 K+ s/ s, ^凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 ~ f! I- O: U* U+ \- J8 t
% E( h' y0 k' x5 j6 R0 E1 F; l4炒菜; Q; z' ~: _" R9 K% V
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆6 }- Q4 G8 k, j$ J, @4 ^
, B( p; L, y+ k+ _, J4 U* J
5汤
* J$ Y/ ? V. ?: R; w9 ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# g/ @, N1 ?. I7 [; V u" Y" c
1 V+ R: Y- Y. u7 @6粥* Z& e! B. l. ]1 L2 T: b
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
' C7 @ I) E! s! \( L, c d+ e. A
4 \6 B8 W1 F! e5 p" w7去脂的食物
7 a5 Q w7 _2 `( g8 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ( X: ]- H4 i* ]; H' o4 h- S1 q' V+ o% s
2 d& w# j1 n& x4 ^" G1 Y8瘦腿的食物
. a: x# }. j, \6 c5 z! X海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 J% V$ F K% [- e! O: m
# U; _5 u; X1 {9禁吃
8 Q! K2 N. V, d: ?$ `/ }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* D4 }# r4 m: d3 T
; y0 D: N- j; Q3 G
PS; 以上这些是我以前收集的
& A( ~/ Q$ _& Q9 v1 f! m0 `夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ q2 F2 p: \ _' p' n W8 w9 }有所帮助
1 H2 t: M( F& w柠檬是样好东西
- c5 U' Q8 ^1 R2 M1 \夏天我一直用它放在绿茶中喝8 p, v: K _3 G/ e
效果不错4 M d6 ]# f, z4 ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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