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【08.06.09】可以瘦身的食物

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发表于 2008-6-9 14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
【08.06.09】可以瘦身的食物0 O8 T. {( P0 u
1 水果
" _" r2 r" t% o  L8 m4 p苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 \9 Q9 d; J" e! y. Y$ J; x
8 S8 x* M" C) m- f% g% x( Y6 D
2 蔬菜
8 ~& d" Z! f( Z9 L8 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ J: B  o. k' _  [% y7 c$ i' y) n/ Z# m$ y
3凉菜
4 l/ v) t) U& i2 P, v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 m- Q3 V* K5 w! o+ B+ V" [- n4 ^/ ?8 n7 O" }( q& v
4炒菜& R$ P' H  M! I! z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, j$ t4 h# J6 w" g# j: O' Y

" L+ ~) n, `2 M  t! y5 H5汤2 ~9 U) U0 i% x6 ?! G/ A- `' p
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- g6 Z. }8 U8 h  _7 b
& Z; w7 S8 j2 X: G2 D! u0 T
6粥' J4 K5 V! Q) j% v9 w4 t" i
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% I4 p+ S3 X! C, E" r4 U# K. I! E0 O/ b
7去脂的食物
& M2 r8 I+ I% Z9 d" e0 k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' t1 Z2 U1 ]" ], ^
( I1 S% s; N! ?9 V" x
8瘦腿的食物" d, e# n4 L7 Q8 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % j& Y0 \! L: f

' }/ n' ?$ `( t. q9禁吃+ h! I4 `. R2 q7 w8 E% U$ D
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 ^* `0 l4 k" X" |
5 M: h  Q4 H# g  |7 ?6 xPS; 以上这些是我以前收集的
2 Q( y# u. }9 ~4 Q( j* P$ B5 Q2 j: _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
  u6 n# b7 S0 b8 r7 n有所帮助/ p$ M8 _" @# p9 |; ^1 Q1 N5 D
柠檬是样好东西 7 h7 ^' A! {/ J* _
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 f6 b& g# t% q+ r# N' n效果不错0 {; V% x. x/ }0 U5 n
希望大家会喜欢我的帖子
发表于 2008-6-9 14:32 | 显示全部楼层
看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西,夏天吃起来都很舒服呢~~!谢谢哦
发表于 2008-6-9 18:54 | 显示全部楼层
夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵
发表于 2008-6-9 19:20 | 显示全部楼层
不错,谢谢
 楼主| 发表于 2008-6-9 20:48 | 显示全部楼层
喜欢吃黄瓜的MM
' I% m1 J9 H2 F/ G- L6 h, d可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥5 ?* M; d6 B6 p0 R8 z# j
我有同学就这样减肥的- g3 Q) k) f! z) B9 E" z
效果还行
发表于 2008-6-10 10:45 | 显示全部楼层
那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。
头像被屏蔽
发表于 2008-6-10 10:48 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-6-15 16:16 | 显示全部楼层
恩!支持一下了!我要努力减肥了```````````
发表于 2008-6-25 16:59 | 显示全部楼层
喜欢柠檬~~美白又减肥~~5 Z; |8 T2 z$ E
这几天晒黑了
发表于 2008-7-11 12:10 | 显示全部楼层

TIK

那我就看看,下次告诉朋友,
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