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【08.06.09】可以瘦身的食物
2 F/ |9 I" `: t, w1 水果
; P& F" x; ]7 m, |- E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! @! O( B2 t' s" \, J- r5 E$ J
B; ~# @' F0 G2 蔬菜
2 h3 Z# W, ?" s5 ]& z4 I* A- N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 |# _4 f1 G, |) K8 C1 P+ J% Q8 g2 Z8 ^& g' o9 y+ m
3凉菜8 f5 x& w5 f: p/ O' ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& ^. r I2 ~+ D1 Y# f c+ ]$ t" s
, U) \' S ~# U7 @0 l
4炒菜
: |. n5 @3 l4 W4 }% v7 G0 f素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* b9 C/ z0 V5 U" [; c- t) R: A
$ A" i4 P d. A5汤
* S' s1 y6 c2 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤$ I9 \$ \( ?8 ]2 B, u; D
0 [: t! d- j, o, T2 |. j6粥5 m' }& `6 a$ f" a
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- s Q% b j" t3 W
8 i) }( H" b8 c6 G& ~+ g1 u7去脂的食物: `. }! _4 \) y) l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: t/ A+ u* F0 |* R/ m) x" f$ E; F9 T1 J* U
8瘦腿的食物
* G& O4 M/ R/ e; n海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 A4 o7 `* B0 S+ e* N9 b
$ w9 v1 p% V5 {/ V# k. t7 U7 y9禁吃/ O- d% T; S4 D. _ D0 j
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
K- l. `) j# g- a+ Q) e. v, U" B8 k8 ~/ E6 {. T- p
PS; 以上这些是我以前收集的
% \7 }1 Y' Y- B夏天来了希望对想有好身材的妹妹 s( ^% A/ {, S4 I4 ]
有所帮助
' g# P9 K6 u$ m6 O5 y+ {' }2 ^柠檬是样好东西
1 y8 T3 ?6 {. ^% U1 u/ h; ?夏天我一直用它放在绿茶中喝+ G; V) j. J: Z4 T7 l
效果不错
. L: ]- B( Y9 y7 p+ G希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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