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【08.06.09】可以瘦身的食物9 ^0 c/ u0 t7 @0 P( u: }
1 水果
- J+ J( ]9 O( j; Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ g8 x9 F- ~: \+ {3 |# F: |
' z( O! P; ]3 G" o) D/ S* Z2 蔬菜. ?. D# }/ Y- M5 k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 R( Y; [: B, b+ R" ~ g
2 ]+ R9 z7 r- J: x# z o1 W/ O3凉菜
, Q( Q. e8 v! N) I! f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& ^. y, P- ] H. `& D3 `! T
O, e# t0 K _& m- @/ Z7 L4炒菜. |6 [, V" z S% l( \
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆. U8 O0 N, F& C# x L0 L
7 C o$ s: J6 Z8 A. u: u5 ]2 |5汤
|% K0 w; i! @. m" \& `! _萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! T! K! V0 w/ r: ~ |' k. T, k; N: V1 `* \! ~, H
6粥
$ H6 B/ [/ M" j2 T$ y( F% n# x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ Q, k2 }6 e; G5 x2 q9 A
0 C6 q/ p M3 m4 V. ]1 a7去脂的食物
0 a. }1 J" ^: p# P; @3 |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ C. y. b5 n& H" i5 [! f
0 J' R8 P- R0 T, ], P, q8瘦腿的食物" h9 K' G) \# s- P6 b( U
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 l: S* o$ R) U6 D* y$ e9 W3 W. r3 t4 E
9禁吃
! K+ A0 l; Y; i荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: ?. p# f% T$ G$ _
% Y" q/ Y$ E. k3 ?/ ~" aPS; 以上这些是我以前收集的( O6 E" o6 T1 K+ R. a2 T/ O
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 _: C5 a+ q9 W. a$ w有所帮助$ r: d9 ]3 x7 O8 Z4 J8 B) E
柠檬是样好东西
r, m; A6 P- k8 Z7 \. G" ]夏天我一直用它放在绿茶中喝$ b0 P1 f7 S3 ~7 A
效果不错) G% b) {6 j- C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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