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【08.06.09】可以瘦身的食物+ [' _) `1 A$ G* R
1 水果 ( R2 m# y6 R) f7 z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 Y' L8 q' c5 V: N6 n( J
" ^, h/ |& R! [% G2 蔬菜
4 B5 t7 l5 H1 T: r- x' x- g" z& G* D番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / p4 q3 \) N+ n9 n0 ?# N2 Z
' |" s; L* d/ r7 y3 _8 Z* s
3凉菜
& A" q6 e" P! i" _( y+ j2 k2 r凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
1 w$ M7 }: d/ D) W: S7 ]1 l, x, W. r: F$ C
4炒菜
. F Y3 X- X+ q% C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ ^3 M$ y" @: O
S: W6 v. b, l5 m, _5汤
3 Y0 s6 ?# Z8 y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
/ f9 c6 N9 v! T( a
- Q3 O" r* E; f& G& e$ t6粥' H4 t5 r z" D, O8 G, F& W `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 `+ O2 f8 ?1 ^% a
8 t$ f% d) @$ K9 s
7去脂的食物
4 `2 w) ^4 [; N2 e% g! z; X* i冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. c# M2 c6 ?, @2 B9 k7 a# h* P. X% M) K/ J, V3 g
8瘦腿的食物# y7 n8 f9 e" a% m* h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
7 q3 n; e. I3 d8 @4 k: _2 {( Y% J& F! O* X
9禁吃
0 w8 i' t! z) T8 i$ Q. Y荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' w0 w4 a$ K% ~7 L3 r" e. V
* \2 p/ {" h* T* W( M
PS; 以上这些是我以前收集的 f( ~3 F3 {5 A' h5 T4 r& Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 g5 V! C6 _- Y有所帮助& p5 o! u/ p5 l* q" a
柠檬是样好东西
. D/ o% A% x3 ^. S8 {$ N w Y夏天我一直用它放在绿茶中喝& y8 W: e0 ? [3 i& o
效果不错9 x& G# d4 q8 ` f- x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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