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【08.06.09】可以瘦身的食物
" q4 e3 G& A, E# K) A1 水果 0 C7 {8 P7 p& D$ r
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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- `5 Y$ O4 d6 Z7 b2 蔬菜
) u. w! P3 n. A0 V0 E9 V番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! ~; Q9 G; H ^5 ~
) |4 B. T* }( R. G, I% }& f+ @
3凉菜
. |( M+ ] v; B+ u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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7 _, O! r1 Z# e4炒菜
; i0 s9 s+ p8 j- T素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆* ]3 `; Q: G+ P4 [# n1 z
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5汤. s, _9 E7 h& b) w. A( e4 P
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# u& J3 U) n* q+ _1 `9 U/ p
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6粥# W# Q' p. X9 _/ C" q0 O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 B) S4 X1 V P# \
. O! J0 d0 J4 |9 k Z, `% N7去脂的食物, r$ C8 T' b T
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - R* ]4 @* s3 }6 Y7 q
% p, l- O: v, _8瘦腿的食物
% p/ b0 j6 P8 J9 M- L% S) q! m( k海苔 香蕉 红豆 木瓜 S6 `# V: E4 Y) b& u
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9禁吃; R' z( ^4 u! R/ o$ n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# m, U. _6 n2 n% a- F8 j
" S0 Y0 t* Z' qPS; 以上这些是我以前收集的
" d2 k. t5 s8 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% g. G$ n% q/ b% m/ g有所帮助
& J6 X# ^* D4 o" J5 ?/ r柠檬是样好东西
; v2 a" F' o0 P( d夏天我一直用它放在绿茶中喝4 Y- X7 ^3 A6 l7 e8 p+ P K9 D0 F
效果不错, U% R# W9 h ~' d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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