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【08.06.09】可以瘦身的食物0 P- @0 X( h* Y9 h7 e# G
1 水果 0 ~0 b$ X+ _+ n9 j. \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * U+ O: I Q( u, ~7 r" D0 L$ M' t
/ x/ ?# J) v0 i/ M$ f$ @/ `
2 蔬菜
! i! S! X$ G5 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 S* z" Q5 V. k. J5 L
9 S7 b/ X5 G. h( f! R, Z) x: e, J3凉菜
1 s3 O, r) D9 s1 P+ l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, P+ M: y) T1 i% }/ a% f: i8 N( ]; _5 l$ Q9 h8 d9 G5 W' d9 A5 a
4炒菜* r# H5 i; O/ ]7 N
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 R& e+ U: P3 X+ z& A9 v0 c; J8 @1 _: f) f4 c. ]
5汤, U; Z3 V y9 w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 T5 H% t& w3 A# [$ U- H. v, c' a. ^6 i
6粥
+ s: t- X+ t$ d赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; x, r. R) @7 C, S2 F0 S
' C. h/ d- q5 u& l; T1 [' k# x
7去脂的食物
. j- F* g& N; s1 |! t, V+ W( U: Z* [- g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # W; v0 s L3 N Z9 {+ b
9 [" G7 R: U+ ~) O4 ?; p l, G# Q
8瘦腿的食物 p; E% C, I& v$ j
海苔 香蕉 红豆 木瓜 : o# l2 q3 N" p, y: j% R
, U" V7 n+ v- m4 v+ \9禁吃+ |/ q1 u- n9 L" ~3 [# T
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: h6 a+ X$ Z- A7 u
3 P5 `8 s$ |! V! M0 L- oPS; 以上这些是我以前收集的
) |/ ~: R( E$ [ J+ \夏天来了希望对想有好身材的妹妹
! u0 Y% e) U* U' Z r! m) R0 J3 s+ u有所帮助& K4 A# W5 ^2 h/ h: n
柠檬是样好东西
* h; ~6 C: R# C8 C6 o8 o+ f夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 c3 T% `! m h1 }效果不错
( F7 \7 W8 V7 n) ?2 ]3 m/ d希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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