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【08.06.09】可以瘦身的食物
$ w& q% E; }$ o" b8 p) k _1 水果 0 \# i) v$ }8 P% W& P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ) z! V7 @! ~* ]* L" T3 [; h1 \% j( N
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2 蔬菜9 M, O2 e3 [0 j4 `* z/ D+ ^
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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" l: U4 K. G7 E3凉菜) A) ~. g. U. a3 V \7 s
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' j- {2 b; l9 b) ~, }( Y
- k0 m* q: Q" Q0 @" F
4炒菜
6 Y. I' S+ k+ O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 O% n$ O, b$ j7 O
& v- \, D% x( t9 C, A. q5汤
$ T5 r9 d8 U4 c& I9 I) [/ I0 j* F: f萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. Z. j; {- O$ r+ S; K) m8 r3 ]2 @, h
6粥! c% _6 @( y$ I7 `5 W/ w8 S( F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦7 T$ e. N' K+ E0 r
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7去脂的食物- ^2 s8 o4 m5 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 O( a2 e, y \5 T
# L4 x6 E! D) v# r8瘦腿的食物! y+ p) I2 L+ r- A+ o( D
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃6 `' y) |" f: z# ^
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
: m; j( l1 @/ `# p9 x: X+ ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 p! b, H R, }" \$ R有所帮助
- P1 o* z% C0 `* G m柠檬是样好东西
3 T) Y G; |7 o' s5 B) a+ V1 A) R夏天我一直用它放在绿茶中喝
* l: o- D6 v* K( l2 I* D效果不错
4 b+ q) o& `6 M4 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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