【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
7 t7 ?7 `! l6 A9 Y3 `+ j8 S作用：补心血，健脾胃。
5 Q5 j+ W6 u- i) \+ {" y功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
( z: v/ y+ @3 a6 e作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
: e9 n7 ~  L3 [( y, t9 x功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
  I& n8 r0 C0 h4 f2 j2 A) `; a0 d! V功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
/ M( h% J9 ~6 c功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

* s& l, A/ v! f+ k8 O: w$ p5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
: l8 ?, Y% S* V2 f: Z- g6 S2 w$ v: t作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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; \: [& L% e# x2 P6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
2 X) L8 ~3 |* J, `作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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0 j7 U- {. g9 ^0 o7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
3 s+ _/ @. A( w0 P" c0 z3 T作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.